NAČÍTAVAM

Začnite písať

AKČNÉ TIPY CVIČENIE INŠPIRÁCIE KNIHY MAGAZÍN TLAČOVÁ SPRÁVA ZDRAVIE

Ako na vymakané telo radí tréner hollywoodskych hviezd

Redakcia
Share
telo

Obdivujete krásne vyrysované “pekáče buchiet” Brada Pitta? Chceli by ste postavu Scarlett Johanson v tých úžasných priliehavých šatách? Nielen oni, ale mnoho ďalších hercov si prešlo rukami bývalého námorného ostreľovača a príslušníka Navy SEAL´s Duffyho Gavera, ktorý ich telo dostal do požadovanej podoby. Svoje skúsenosti a návod, ako si tréningom získať skvelú postavu, ponúka teraz v knihe Vymakané telo, ktorá v preklade Radky Smržovej práve vychádza vo vydavateľstve Lindeni.

Tréner superhrdinov

Duffy Gaver

V tejto knihe sa Duffy Gaver podelil o svoje vedomosti a rady, vďaka ktorým si mnohé filmové hviezdy vypracovali božské telá. Nikto z nich sa s dokonalým telom nenarodil – vydreli si ho staromódnym spôsobom – usilovnou prácou a stopercentným nasadením. Duffy vie, čo treba k dosiahnutiu tela filmového superhrdinu.

„Keď som bol prvýkrát obsadený do role Thora, štúdio Marvel ma poslalo priamo k Duffymu, pretože sa z neho rýchlo stal zázrak známy ako „Tréner superhrdinov“. Dodnes pokračujem v tom, čo ma naučil, pretože chcem byť tou najlepšou verziou seba samého,“ vyjadril sa o trénerovi známy herec Chris Hemsworth. „Duffy má v oblasti zdravia a fitness viac vedomostí a skúseností ako ktokoľvek iný, koho poznám, ale to na ňom nie je jediná úžasná vec. Na nič sa nehrá, je čestný a plne odhodlaný splniť úlohu, ktorú má pred sebou. Mám ho neskutočne rád a veľmi si ho vážim.“

Chcete začať s cvičením? Dôležitejšia je pravidelnosť, než dĺžka.

Na dosiahnutie cieľa potrebujete len tri veci

Duffy tvrdí, že každý môže svoj sen o vymakanom tele premeniť na skutočnosť, ak sa naplno vloží do svojho tréningu. Podľa neho sú zbytočné najnovšie výdobytky techniky aj všelijaké módne prípravky z reklamy. Sú len tri veci, ktoré naozaj fungujú: vôľa, disciplína a túžba.

„Tieto tri veci vám nikto nepredá, pretože tieto tri veci sú len a len vaše. Nezaujíma ma, koľko rôznych produktov konzumujete, nezaujíma ma, aké vybavenie vlastníte. Ak nemáte tieto tri veci, môžete to zabaliť,“ hovorí Gaver pre rešpektovaný časopis Muscle&Fitness a dodáva, že práve herci sú vo fitku ochotní urobiť hocičo, len aby sa priblížili výnimočným úlohám vo filmových trhákoch. „Keď som prvýkrát stretol Brada Pitta, použil som v našej konverzácii vetu ´diskomfort je miesto, kde sa dejú všetky zmeny´. Vtedy som mu to zbadal v očiach. Odišiel, vrátil sa s fixkou a obrovskými písmenami to napísal na stenu. Vedel som, že to zvládne.“

Gaver vo svojej knihe Vymakané telo opisuje viaceré z tréningových programov, ktoré všetkým, čo vydržia, pomôžu získať vytúženú postavu superhrdinov. „Nie je to ani tak o tréningu, ale o tom, čo ste ochotní tréningu obetovať,“ hovorí Gaver. „Ak chcete vyzerať ako hollywoodsky herec, musíte sa ukázať a naozaj trénovať tvrdo. Lebo ak by to bolo ľahké, v takej forme by bol každý…“

Tagy

Mohlo by sa vám páčiť

Zanechaj nám svoj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *