30 jednoduchých rád, ako zlepšiť puto so svojím dieťaťom

Pandémia a s ňou spojená izolácia pre deti nie je ľahká. A niet sa čo čudovať. Nikoho neprekvapuje, ak sa deti správajú nie úplne ideálne a sú bez nálady. Ako sa im priblížiť? Ako si k nim nájsť cestu? Prečítajte si našich 30 tipov, ako nájsť cestu do detskej duše. Budete prekvapení, aké je to jednoduché.

Aj my dospelí sme taktiež vyčerpaní a unavení. Rodičovské teplo a neha však môže pomôcť ochrániť deti pred negatívnym dopadom aktuálnej situácie. Vzťah rodič – dieťa a vzájomná blízkosť majú totiž úžasný vplyv na samotnú sebaúctu detí, zároveň znižujú počet psychologických problémov a problémov v správaní. Silné rodinné puto znižuje u detí aj strach z odmietnutia rovesníkmi a chráni pred zdravotnými rizikami, ako je napríklad stres.

Jedným zo spôsobov, ako poskytnúť deťom pocit bezpečia a istoty, sú maličkosti konané často.

Aj úspešné dlhodobé vzťahy sa vytvárajú malými slovami, malými gestami a malými činmi. Prečo by to neplatilo u detí? Vzájomnými mikrospojeniami pomáhame deťom vybudovať si odolnosť v tomto zložitom období.

„Menej je viac.“

Robert Browning

30 spôsobov budovania vzťahu s deťmi úplne jednoducho:

1. Povedzte dieťaťu niečo pekné. Milé slovo. Hneď po prebudení dieťa objímte.
2. Čítajte vášmu dieťaťu 10 minút podľa jeho výberu.
3. Nechajte dieťa hore dlhšie o 20 minút a pozrite si spoločne film alebo rozprávku, ktorú máte obaja radi.
4. Tvorte Denník vďačnosti – každý večer si napíšte niečo, za čo ste vďační alebo niečo dobré, čo sa  v ten deň stalo.
5. Rozprávajte sa s dieťaťom o športe. Hovorte spolu o tom, kto hrá. Hádajte, kto vyhrá. Do stávky dajte domáce práce (napríklad: kto prehrá stávku, vynesie smeti).
6. Výnimočne urobte niečo za svoje dieťa – ustlanie postele, uloženie riadu do umývačky.
7. Spýtajte sa dieťaťa, ako sa mu darí a ako sa cíti aktuálne teraz, počas lockdownu.
8. Spravte si „rande“ so svojim dieťaťom podľa jeho výberu (ísť na túru, pozerať spoločne film, hrať šach alebo si lakovať nechty).
9. Napíšte na poznámkový papierik poznámku o niečom pozitívnom, čo dieťa urobilo a nechajte to na viditeľnom mieste.
10. Sadnite si na zem k svojmu dieťaťu a hrajte sa na čokoľvek, čo sa chce hrať vaše dieťa.
11. Buďte každý deň s dieťaťom vonku – prechádzka, kolobežka, bicykel, hranie bedmintonu.
12. Aspoň 10 minút sa aktívne s dieťaťom hrajte.
13. Povedzte každý deň dieťaťu zopár pozitívnych správ.
14. Vytlačte fotografiu, na ktorej ste vy a vaše dieťa a vložte ju do rámčeka.
15. Ak fúka vietor, vyberte sa na najbližšiu lúku alebo kopec a púšťajte šarkana.
16. Po dopísaní domácich úloh sa zahrajte s dieťaťom spoločenskú alebo kartovú hru (Uno, Activity, Duch…).
17. Pozrite si spolu krátky dobrodružný film na YouTube (napríklad extrémne kajakovanie, extrémna cyklistika).
18. Nechajte svoje dieťa, aby vám raz týždenne pripravilo večeru.
19. Kúpte alebo objednajte si domov obľúbené jedlo alebo koláč a zjedzte to spoločne.
20. Prvý deň v mesiaci si rozprávajte vtipy. Veľa sa smejte.
21. Napíšte spolu pohľadnice spolužiakom, kamarátom, starým rodičom či iným príbuzným.
22. Pri zaspávaní sa spýtajte dieťaťa, čo sa mu v ten deň najviac a čo najmenej páčilo. Na čo je najviac hrdé a z čoho je smutné. Dieťa skutočne počúvajte.
23. Zamerajte sa na pozitívne správanie dieťaťa. Nájdite aspoň jednu pozitívnu vec za deň.
24. Modlite sa s deťmi za tých, ktorí to potrebujú.
25. Pošlite svojmu dieťaťu vaše obľúbené fotografie napríklad prostredníctvom aplikácie Messenger, mailu alebo SMS správy a  vymenujte, prečo sa vám páčia (napríklad si spomínate na situáciu, keď ste išli na turistiku a zmokli ste do nitky).
26. Vytvorte s dieťaťom hlavolam.
27. Povzbuďte dieťa k tomu, aby sa spojil s niekým z priateľov (zavolal mu, napísal mu, poslal SMS správu / mail).
28. Pošlite dieťaťu pozitívnu, povzbudzujúcu SMS správu.
29. Každý deň svojmu dieťaťu za niečo poďakujte.
30. Opýtajte sa svojho dieťaťa, akú pieseň by chcelo počuť. Zahrajte mu ju.

Vyskúšali ste nejaký z nápadov? Dajte nám v komentári vedieť, čo sa vám zapáčilo. Alebo máte svoje domáce vychytávky, ako si spolu spríjemňujete čas?

Zdroj: psychologytoday.com

Psychologička Martina Wäldl: Ak sa dieťa pýta, treba mu odpovedať