Zuzana Chromá: Sebaláska je prejavom odvahy
Volám sa Zuzana. Som psychologička a koučka. Po škole som pracovala v poradni. Po čase som cítila, že potrebujem zmenu a odišla som do zahraničia. Tam som si urobila výcvik v koučovaní. Po návrate na Slovensko som sa plánovala pustiť do podnikania ako kouč. Ale človek mieni, život mení… otehotnela som a moje plány podnikať museli počkať.
A vlastne mi to ani tak nevadilo, pretože som mala výhovorku, prečo nie teraz… určite to poznáte ? Trvalo mi roky uvedomiť si, že je to naozaj to, čo chcem robiť. Koučing je pre mňa skvelá kombinácia psychológie (v zmysle základných prístupov a práce s ľuďmi) a zamerania sa na budúcnosť, schopnosti a zručnosti klienta.
Sebaláska je prejavom odvahy
Keď sa povie slovo Láska, okamžite mi napadnú srdiečka, osoba (osoby), ktorá sa mi spája s touto emóciu, objatia, bozky, radosť a štastie.
Keď sa povie SEBALÁSKA… čo vám napadne?
Čas pre seba, večer pohár vínka, kúpim si tú sukňu, čo sa mi páči, veď si ju zaslúžim, dám si aj druhý koláčik, veď si doprajem, pôjdem na masáž… Väčšinou nám napadne nejaká forma odmeny pre seba, niečo, čo si darujem len tak, lebo sa mám rada. Nepopieram, je dobré niekedy sa odmeniť. Ale je toto pravý význam a dôležitosť sebalásky?
Prednedávnom som položila na svojom instagrame rovnakú otázku v stories a odpovede boli:
„Prijímať sa taká, aká som a vedieť sa o seba postarať, keď to potrebujem.“
„Spokojnosť sama so sebou. Nevyčítam si veci.“
„Starať sa o napĺňanie vlastných potrieb.“ ???
SEBALÁSKA znamená byť aktívna/y v procese sebapoznávania, akceptovania sa, starostlivosti o seba a povzbudzovania sa ku ďalšiemu rastu. Začína sa tým, že som schopná rozoznať svoje silné aj slabé stránky, oceniť sa, že si dokážem uznať svoj úspech a porozumieť výzvam, ktoré sú predo mnou a že chcem na sebe pracovať.
Sebaláska je prejavom odvahy, že si dokážem priznať, kde sa nachádzam teraz a rozhodnúť sa, že chcem viac, že sa chcem stať (naj)lepšou verziou seba.
Sebaláska je ROZHODNUTIE UPREDNOSTNIŤ SEBA bez ohľadu na to, aké zložité situácie mi život prinesie.
Neznamená to, že mi viac nezáleží na mne blízkych ľuďoch, partnerovi, rodičoch, deťoch, kolegoch… znamená to len, že JA VIEM, kde stojím, čo potrebujem, ČO JE PRE MŇA DOBRÉ, čo mi neprospieva, a konám podľa toho.
Čo vám prinesie sebaláska?
- Spokojnosť
- Sebavedomie
- Kariérny rast
- Odhodlanie
- Entuziazmus
- Inšpiráciu
- Motiváciu
- Lásku
- Vášeň
- Kvalitné vzťahy
- Starostlivosť o seba
- Podporu
- Fyzické zdravie
Dajte mi vedieť v komentári, ako sa cítite, keď dáte na prvé miesto seba?
