Popôrodnou depresiou môžu trpieť aj muži. Viete ako spozorovať popôrodnú depresiu a kto patrí do ohrozenej skupiny?
Narodenie bábätka je pre matku najkrajším obdobím života. Toto obdobie je spojené so silnými emóciami, ako je radosť, ale i smútok. V niektorých prípadoch tieto pocity môžu byť skutočne vážne. Najkrajšie obdobie života matky môže prekaziť baby blues, popôrodná depresia alebo laktačná psychóza.
Čo je baby blues
Baby blues sa tiež zvykne nazývať ako popôrodný blues alebo popôrodný splín. Stavom baby blues trpí 50 až 80 % mamičiek po pôrode. Zvyčajne sa objavuje prvé dni po pôrode (medzi 3. až 5. dňom) a ustupuje okolo 10. až 14. dňa po pôrode. Baby blues môže vzniknúť u mamičiek, ktoré majú problém s dojčením, majú komplikácie s rozbehnutím materského mliečka. Baby blues nevyžaduje liečbu, pomôcť dokáže rodina a priatelia. Liek na baby blues je dostatok spánku, čas, ktorý je venovaný len maminke, kvalitné a pravidelné stravovanie, pobyt na čerstvom vzduchu-slnku.
Príznaky baby blues
- prechodný stav plačlivosť,
- úzkosť,
- smútok,
- podráždenosť,
- psychická labilita,
- poruchy spánku,
- nervozita,
- zhoršená komunikácia s okolím,
- potreba izolovať sa od ľudí,
- pochybovanie o tom či budú dobré matky,
- nedostatočná sebadôvera.
Prečítajte si: Zbavte sa nepríjemných nutkaní a nutkavých myšlienok
Čo je popôrodná depresia
Popôrodná depresia je veľmi vážny stav, ktorý nehrozí len matkám po pôrode, ale aj ženám, ktoré potratili alebo mali mimomaternicové tehotenstvo. Popôrodná depresia sa nemusí objaviť hneď po pôrode, môže to byť aj niekoľko mesiacov po pôrode, niekedy aj rok po ňom. Popôrodná depresia môže pretrvávať aj dlhšie ako 2 roky, trpí ňou 10 až 20 % žien. Zvyčajne sa prejavuje krátko po pôrode, pri ukončení dojčenia alebo s príchodom prvej menštruácie od pôrodu. Liečba popôrodnej depresie je nevyhnutná. Popôrodnú depresiu liečia odborníci, psychiatri a je individuálna v každom jednom prípade.
Príznaky popôrodnej depresie:
- smútok,
- apatia,
- plačlivosť,
- strach,
- úzkosť,
- vyčerpanosť,
- neschopnosť tešiť sa, rozmýšľať, koncentrovať sa,
- poruchy spánku,
- podráždenosť,
- zmena nálad,
- poruchy príjmu potravy,
- prejedanie sa,
- sebapodceňovanie,
- pocity, že nie je dobro matkou,
- pesimistický pohľad na budúcnosť,
- pocit, že rodine a dieťaťu bude lepšie bez nej,
- myšlienky na samovraždu alebo sebapoškodzovanie sa,
- odmietanie dieťaťa,
- nenávisť vlastného tela,
- problém postarať sa sama o seba alebo o dieťa,
- strach z toho, že dieťatko ochorie, že nepriberá, že nie je v bezpečí a podobne,
- desivé myšlienky o tom, že by dokázala ublížiť vlastnému dieťatku,
- strach byť s dieťaťom osamote,
- zrýchlený pulz, zrýchlené dýchanie, chvenie, tlak na hrudi,
- odmietanie sexu.
Rizikové faktory, ktoré znamenajú vyššie riziko vzniku popôrodnej depresie:
- nižší vek (pod 20 rokov),
- zdravotný handicap,
- ak mamička vyrastala v neúplnej rodine,
- mamička pochádzajúca zo 6 a viac detí,
- zlý vzťah so svojimi rodičmi,
- ekonomické problémy,
- partnerská/manželská kríza,
- nízke sebavedomie,
- emočné problémy v minulosti.
Čo je laktačná psychóza
Laktačná psychóza je veľmi závažné psychiatrické ochorenie. Približne 0,1% žien môže v období šestonedelia trpieť laktačnou psychózou. Laktačná psychóza sú vystupňované depresívne stavy, kedy má matka neschopnosť nadviazať vzťah k dieťaťu. Najohrozenejšie sú staršie prvorodičky, ženy s neliečenými psychiatrickými ochoreniami, ženy trpiace bipolárnou poruchou, schizofréniou, ak mali psychózu pri predchádzajúcom pôrode alebo sa objavila v rodine. Tento stav sa zvyčajne objavuje 48 až 72 hodín po pôrode.
Laktačná psychóza nemá nič spoločné s laktáciou-dojčením, objavuje sa aj u žien, ktoré nedojčia. Ak mamička trpí laktačnou psychózou dojčenie sa musí zastaviť, z dôvodu užívania liekov, ktoré by prestupom do mliečka mohli ohroziť zdravie bábätka. Pri podozrení na laktačnú psychózu je dôležitá okamžitá hospitalizácia, psychiatrická liečba a izolácia matky od dieťaťa. Pri skorej liečbe príznaky popôrodnej depresie rýchlo ustupujú. Vzťah medzi matkou a dieťaťom sa dokáže plne obnoviť. Avšak až polovica žien, ktoré prežili laktačnú psychózu majú vyššie riziko vzniku psychických problémov počas menopauzy. V porovnaní s popôrodnou depresiou, ktorá je často prehliadnuteľná, laktačnú psychózu nejde prehliadnuť.
Príznaky laktačnej psychózy:
- bezradnosť,
- nekontrolovateľné pocity úzkosti,
- nočné mory,
- nespavosť,
- halucinácie,
- paranoja,
- pocit, že jej ľudia chcú ublížiť,
- agresivita,
- poruchy príjmu potravy,
- samovražedné úmysly,
- pocit, že dieťa nie je jej, že jej bolo vymenené,
- žena si svoj psychický stav vôbec neuvedomuje,
- žena môže počuť hlasy, ktoré jej hovoria, aby ublížila sebe alebo dieťatku,
- môže mať pocit, že dieťa má nadprirodzené schopnosti,
- dezorientácia,
- príznaky sa veľmi rýchlo menia.
Popôrodná depresia u mužov
Popôrodná depresia nehrozí len ženám, ale aj mužom. Mužom sa počas tehotenstva a pôrodu ich partnerky menia hormóny. Klesá hladina testosterónu, zvyšuje sa hladina estrogénu, prolaktínu a kortizolu. Približne 10% mužov trpí popôrodnou depresiou v čase prvého trimestru tehotenstva partnerky a prvými narodeninami svojho dieťatka. Popôrodná depresia u mužov sa najčastejšie objavuje medzi 3. až 6. mesiacom veku bábätka. Príznaky sú rovnaké ako u žien. Najohrozenejší sú muži, ktorých partnerka trpí popôrodnou depresiou.
Odhaliť príznaky depresívnych stavov po pôrode môže partner alebo rodina. Mamičke po pôrode vie najviac pomôcť manžel/partner alebo iná blízka osoba. Dôležité je mamičku nabádať, aby rozprávala o svojich pocitoch. Rozhodne by ste ju však nemali súdiť ani jej ponúkať rýchle riešenia. Netreba čakať, kým si mamička vyžiada pomoc. Vy sami by ste jej mali podať pomocnú ruku či už ide o pomoc v starostlivosti o bábätko alebo domácnosť. Mali by ste ju podporiť, aby trávila čas aj sama bez bábätka, dopriala si oddych. Partner by tiež mal trpezlivo čakať, kým jeho partnerka sama dostane opäť chuť na sex, nemal by ju do toho tlačiť. Dôležité je tiež tráviť čas osamote, ako pár, nielen ako rodičia. No najdôležitejšie sú úprimné rozhovory a pozornosť, ktorá je venovaná aj maminke nielen bábätku.
Zdroj foto: Pexels
