Ako sa zbaviť nevoľnosti pri cestovaní?

Leto je ako stvorené na cestovanie. Trápia vás alebo vaše dieťa nevoľnosti pri cestovaní a bojíte sa preto vycestovať na dovolenku? Poradíme vám ako sa nevoľnosti zbaviť a dovolenku si užiť naplno. 

Čo je to kinetóza

Kinetóza je nevoľnosť spôsobená cestovaním. Objavuje sa náhle a je ťažké ju potlačiť.

Prejavy kinetózy:

• zvracanie,
• nevoľnosť,
• slabosť,
• malátnosť,
• točenie hlavy,
• bledosť,
• potenie,
• precitlivenosť na zvuky a ďalšie.

Kinetóza sa prejavuje nielen v aute, ale aj v autobuse, vo vlaku, v lietadle a na lodi.

Ako sa môžem kinetózy zbaviť?

• V dopravnom prostriedku seďte v prednej časti, čiže v blízkosti ťažiska dopravného prostriedku a rozhodne sa neodporúča sedieť v protismere jazdy, pri cestovaní čítať alebo mať sklonenú hlavu.
• Pri začínajúcich pocitoch nevoľnosti robte hlboké nádychy nosom a dlhé výdychy ústami.
• Ak vašich cestujúcich trápi kinetóza, najlepšia voľba je cestovať na dovolenku autom. Pretože si môžete určiť prestávku, kedykoľvek ju budete potrebovať.

Prečítajte si: 4 akčné tipy kam vyraziť na výlet s deťmi tento víkend

• Klímu používajte s mierou, vozidlo pravidelne vetrajte.
• Pomôcť môže aj zázvorový čaj, podobne ako pri tehotenských nevoľnostiach.
• Nepoužívajte vo vozidle vôňu do auta.
• Pred cestou sa vyhnite ťažkým jedlám, rovnako sa neodporúča cestovať s prázdnym žalúdkom.
• Pite čistú vodu alebo minerálku pravidelne v malých množstvách.
• Oblečte sa do voľného pohodlného oblečenia, ktoré vás nebude nijako tlačiť v oblasti brucha.
• Psychika má pri nevoľnosti významnú úlohu. Preto sa nerozprávajte o tom či je niekomu zle, nepýtajte sa na to, zabavte mozog rozprávaním sa na iné témy, spievaním alebo rôznymi hrami.

Zdroj foto: Pexels