Prečo môže byť rozhovor s blízkou osobou pre naše psychické zdravie škodlivý?

Máte bútľavú vŕbu? Najlepšieho kamaráta alebo člena rodiny, ktorému sa vždy radi vyrozprávate? Niekoho komu môžete porozprávať o vašich obavách, trápeniach a starostiach? Niekoho za kým si vždy ide po radu? Takýto rozhovor s blízkou osobou však môže niekedy viac ublížiť ako pomôcť? Terapeut Mgr. Tomáš Fulop radí, kedy je lepšie svoje problémy riešiť s odborníkmi. 

Rozhovor s blízkou osobou je bezpochyby pre naše psychické zdravie dôležitý. Dodáva nám podporu, upokojenie, empatiu a iný pohľad na naše problémy.

„Paradoxne, niekomu to stačí, čo je jeden z hlavných dôvodov, prečo mnoho ľudí nevyhľadá terapeuta aj napriek tomu, že by potrebovali odbornú pomoc. vysvetľuje. Rozhovor s kamarátom však pri riešení problémov nemusí stačiť. Keď začneme mať pocit, že problémy ťažko zvládame alebo sa opakujú či zhoršujú, odborná terapeutická pomoc môže poskytnúť podporu a perspektívu, ktorú kamaráti nemusia vedieť poskytnúť, pretože terapeut pri riešení problém poskytuje neutralitu.“ – Mgr. Tomáš Fulop, terapeut

Zdroj Freepik

Rady blízkych ako by sme mali riešiť naše problémy nám môžu uškodiť

Naša bútľavá vŕba nám chce určite dobre, avšak svojou zainteresovanosťou a nedostatočným odborným nadhľadom nám nedokáže vždy poradiť správne ako riešiť problémy. „Kamaráti často poskytujú rady, ktoré dávajú alebo dávali zmysel v ich modeli sveta, avšak v našej životnej perspektívne nemusia vôbec fungovať. Rozhovor s kamarátom nikdy nenahradí terapiu, ktorou dokážeme preniknúť hlbšie do našich problémov a tým aj zastabilizovať naše duševné zdravie.“  – Mgr. Tomáš Fulop

Prečítajte si: Aké máte ciele do nového roka 2024?

Terapia vs. rozhovor s kamarátom

„V naratívnej terapeutickej praxi môžu byť pohľady „vonkajších svedkov,“ medzi ktorých patria aj kamaráti, dôležitou súčasťou podpory vytvárania a posilňovania želaných alternatívnych príbehov v živote klientov.“ – Mgr.Tomáš Fulop

Terapia a rozhovory s našimi bútľavými vŕbami tak patria k sebe. Napriek tomu sú medzi nimi rozdiely:

• terapia sa zameriava na prieskum a porozumenie našich pocitov, priateľský rozhovor je zameraný na podporu,
• terapia je objektívna a nezaujatá, pričom rady od našich blízkych sú subjektívne skúsenosti zo života,
• terapeut sa počas rozhovoru zameriava na hľadanie spôsobov ako problémy prekonať, zatiaľ čo kamarát je opora,
• terapeut využíva špecifické terapeutické techniky, rozprávanie sa s kamarátom je otvorená konverzácia.

Zdroj Freepik

Ak je vaša blízka osoba vyštudovaným psychológom, stále ide len o subjektívnu perspektívu na riešenie vašich problémov. „Terapeut ponúka nezaujatú perspektívu, čo blízky priateľ, hoc aj psychológ, úplne nedokáže, nakoľko je súčasťou nášho života a má v ňom svoje miesto. Dokonca môže byť aj súčasťou systému, ktorý nechtiac podporuje problém.“ – Mgr. Tomáš Fulop

Zdroj: tlačová správa Hedepy.sk

Zdroj foto: Freepik