Pri pohľade na vaše nechty sa môžete dozvedieť viac o svojom zdravotnom stave, než si myslíte. Správna starostlivosť o nechty nie je len o estetike, ale aj o udržiavaní ich zdravia. Tu sú niektoré užitočné tipy na starostlivosť o nechty a varovné signály, ktoré by ste nemali ignorovať.

Zdravé nechty: Čo hovorí ich vzhľad?

Zdravé nechty sú hladké, jednofarebné a bez viditeľných poškodení. Zároveň majú rovnomernú farbu a konzistenciu. Gélové laky na nich dobre držia a po ich správnom odstránení je prírodný necht krásny. Občasné zvislé ryhy sú často prirodzené a s vekom sa môžu zosilnieť, ale zmeny farby, tvaru alebo hrúbky nechtov môžu naznačovať zdravotné problémy, ktorým by ste mali venovať pozornosť.

Prečítajte si: Ako na zdravé a krásne vlasy?

Varovné signály: Kedy by ste mali spozornieť?

Zmena farby nechtov

Zmena farby celého nechtu alebo tmavý pruh pod nechtom by mohli byť príznakom závažnejších zdravotných problémov, ako je napríklad melanóm.

Zmena tvaru nechtov

Zvlnené nechty alebo zhrubnutie môžu byť spojené s infekciami alebo ochoreniami pokožky a nechtov.

Oddelenie nechtu od okolitej kože

Tento príznak môže naznačovať problémy s krvným zásobením alebo iné zdravotné problémy.

Krvácanie, opuch alebo bolesť

Tieto príznaky môžu byť spojené s infekciami alebo traumou nechtového lôžka.

Nevyrastanie nechtov

Ak nechty prestanú rásť alebo rastú nepravidelne, môže to byť výsledok zdravotných problémov alebo celkového nedostatku živín.

Image by karlyukav on Freepik

Ako sa starať o nechty: Praktické tipy

Udržujte nechty suché a čisté

Zabráňte rastu baktérií pod nechtami a minimalizujte štiepenie nechtov chrániac ich pred nadmerným kontaktom s vodou. Pri práci s vodou noste rukavice.

Dodržiavajte správnu hygienu nechtov

Pravidelné zastrihávanie nechtov rovno a zaoblenie ich končekov môže zabrániť zraneniam a infekciám.

Používajte hydratačný krém

Dôkladne hydratujte nechty a kožičky okolo nechtov pomocou hydratačného krému.

Naneste ochrannú vrstvu

Použitie prípravku na spevnenie nechtov môže posilniť nechty a chrániť ich pred lámavosťou.

Zvážte užívanie biotínu

Biotín môže pomôcť posilniť nechty, preto sa obráťte na svojho lekára či by bol pre vás vhodný ako doplnok stravy.

Image by Freepik

Toto nerobte!

Nehryzte si nechty ani kožičku

Tieto zvyky môžu poškodiť nechtové lôžko a zvýšiť riziko infekcií.

Nestrhávajte si nechty

Tento zvyk môže poškodiť živé tkanivo a viesť k infekciám.

Nepoužívajte drsné prípravky

Obmedzte používanie agresívnych chemikálií na nechty a uprednostňujte šetrnejšie produkty. Týka sa to najmä odlakovačov, ktoré častokrát obsahujú acetón. Preto uprednostňujte kúpu bezacetónových odlakovačov, ktoré sú šetrnejšie voči vašim nechtom.

Ak sa objavia akékoľvek problémy s nechtami, ktoré nezmiznú alebo sa zhoršujú, neváhajte sa poradiť so svojím lekárom alebo dermatológom. Starostlivosť o nechty je dôležitá pre vaše celkové zdravie a pohodlie, a preto je dôležité venovať im primeranú pozornosť.

Image by cookie_studio on Freepik

Zdroj titulnej foto: Racool_studio

zdroj článku:Fingernails: Do’s and don’ts for healthy nails/mayoclinic.org