Spoznajte 3 najhoršie veci pre pleť, ktoré jej iba škodia
V dnešnej dobe, keď je každý moment plný stresu a uponáhľaných rozhodnutí, je ľahké zabudnúť na to, čo je skutočne dôležité – našu vlastnú starostlivosť o zdravie a aj pleť. A keďže naša pleť je často odrazom toho, ako sa o seba staráme, je dôležité vedieť, ktoré faktory jej škodia najviac. Poďme sa teda pozrieť na tri najhoršie veci pre pleť: slnko, cukor a fajčenie.
Slnko: Nepriateľ pleti v prikrývke vitamínu D
Hoci slnečné lúče môžu byť zdrojom vitamínu D a prinášať nám pocit šťastia a energie, pre našu pleť môžu znamenať riziko. UV žiarenie poškodzuje kožné bunky a ničí elastín a kolagén, ktoré udržujú našu pleť pevnú a mladistvú. Dlhodobé vystavenie sa slnku bez adekvátnej ochrany môže viesť k predčasnému starnutiu, vráskam a v najhoršom prípade aj ku vážnym kožným ochoreniam ako je napríklad rakovina kože. Základom je teda neprehánať to s opaľovaním a používať ochranné krémy s vysokým SPF.
Cukor: Sladký nepriateľ zvnútra
Cukor je skoro všade vo veciach, čo jeme a často tam, kde by sme ho nečakali. Keď ho zjeme príliš veľa, môže to ublížiť nielen nášmu zdraviu, ale aj koži. V tele cukor spôsobuje niečo, čo sa volá glykémia. To znamená, že sa cukor spojí s bielkovinami, ako sú kolagén a elastín, ktoré našej pleti dodávajú pevnosť a pružnosť. Tento proces poškodí tieto bielkoviny a to môže viesť k tomu, že naša pleť stratí svoju pružnosť, objavia sa vrásky a pleť môže vyzerať staršie, ako v skutočnosti je. Znížiť množstvo cukru, ktoré jeme, môže byť ťažké, ale oplatí sa to pre zdravú a mladistvú pleť.
Fajčenie: Dym, ktorý uhasí sviežosť vašej pleti
Fajčenie je jedným z najväčších nepriateľov zdravej pleti. Nikotín a tisíce chemikálií obsiahnutých v cigaretovom dyme ničia kožu zvnútra. Fajčenie znižuje prívod kyslíka a živín k pokožke, čo vedie k jej šedej, vyčerpanej farbe a zrýchlenému starnutiu. Efekty fajčenia na pleť sú často viditeľné už po niekoľkých rokoch tejto zlozvyku a preto je dôležité s ním čo najskôr skončiť.
Prečítajte si: Ako nájsť rovnováhu v dennej a príležitostnej starostlivosti o pleť
Starostlivosť o pleť nie je len o návšteve kozmetičky alebo o používaní drahých produktov. Je to o každodenných rozhodnutiach, ktoré robíme – o tom, ako sa chránime pred slnkom, čo jeme a akým zlozvykom dávame zbohom. Uvedomenie si, že slnko, cukor a fajčenie sú skutoční nepriatelia našej pleti, je prvým krokom k zdravej a žiariacej pleti. Tak nezabúdajte na to, ak chcete krásnu a mladistvú pleť.
Zdroj titulnej foto: canva/ Getty Images