Ako správne zvládnuť úpal u dieťaťa

Letné mesiace prinášajú so sebou množstvo príležitostí na zábavu a dobrodružstvá vonku, no zároveň aj riziko úpalu, najmä u detí. Úpal je stav, ktorý vzniká, keď sa telo prehrieva a nedokáže sa dostatočne ochladiť. U detí je riziko úpalu vyššie, pretože ich termoregulácia nie je taká účinná ako u dospelých. Je dôležité vedieť, ako tento stav rozpoznať a správne naň reagovať, aby ste predišli vážnym zdravotným komplikáciám.

Príznaky úpalu

Úpal môže mať rôzne prejavy, ktoré môžu byť mierne alebo závažné. Medzi najčastejšie príznaky patria:

• Zvýšená telesná teplota – telesná teplota môže dosiahnuť až 40°C a viac.
• Červená, horúca a suchá pokožka – pri úpale zvyčajne nedochádza k poteniu.
• Rýchly a slabý pulz – srdcový tep je zrýchlený a pulz môže byť slabý.
• Závraty a bolesti hlavy – dieťa môže pociťovať silné bolesti hlavy a závraty.
• Nutkavý pocit vracania alebo vracanie – môže sa objaviť nevoľnosť a vracanie.
• Zmätenie alebo strata vedomia – v závažných prípadoch môže dôjsť k zmäteniu alebo dokonca k bezvedomiu.

Prečítajte si: Opaľovanie detí: Na čo by sme mali dávať pozor?

Prvá pomoc pri úpale

Ak spozorujete u dieťaťa príznaky úpalu, je dôležité okamžite konať. Tu sú kroky, ktoré by ste mali podniknúť, aby ste úpal podchytili správne:

Presuňte dieťa do chladnejšieho prostredia – najlepšie do klimatizovanej miestnosti alebo aspoň do tieňa.

Odstráňte prebytočné oblečenie – nechajte dieťa v čo najľahšom oblečení, aby sa telo mohlo lepšie ochladiť.

Ochlaďte telo – môžete použiť studené obklady alebo vlhké uteráky na čelo, krk a podpazušie. Môžete tiež dieťa sprchovať vlažnou (nie studenou) vodou.

Dodržujte pitný režim – ponúknite dieťaťu dostatok tekutín. Najlepšia je voda alebo elektrolytové nápoje, ktoré pomáhajú doplniť stratené minerály.

Monitorujte stav dieťaťa – sledujte či sa príznaky nezhoršujú a, či dieťa reaguje na poskytnutú pomoc.

canva/ Photo Images

Ako sa chrániť pred neželaným úpalom?

Prevencia je vždy lepšia ako liečba a preto by ste mali dodržiavať nasledujúce rady, ak sa chcete vyhnúť nepríjemnému úpalu.

Obmedzte čas strávený na priamom slnku – najmä počas najteplejších hodín dňa (od 10:00 do 16:00).

Používajte ochranné prostriedky – klobúky, slnečné okuliare a opaľovací krém s vysokým ochranným faktorom.

Udržiavajte pravidelný pitný režim – deti by mali pravidelne piť vodu, najmä keď sú aktívne vonku.

Zabezpečte časté prestávky v tieni – ak sa dieťa hrá vonku, dbajte na to, aby malo možnosť pravidelne sa ochladiť v tieni.

Sledujte predpoveď počasia – počas horúcich dní plánujte aktivity na ráno alebo večer, keď sú teploty nižšie.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc

Ak sa stav dieťaťa nezlepšuje alebo sa zhoršuje, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Zvlášť dôležité je to v prípade, ak má dieťa veľmi vysokú teplotu, je zmätené, nedokáže piť tekutiny alebo stráca vedomie. Úpal môže byť veľmi nebezpečný, preto je dôležité nečakať a konať rýchlo.

Správna a rýchla reakcia na úpal môže zachrániť dieťaťu život. Preto je nevyhnutné poznať príznaky a vedieť, ako poskytnúť prvú pomoc. Prevencia a informovanosť sú základ, ktorý môže vaše deti ochrániť pre úpalom, ktorý je vyčerpávajúci.

canva/sunnystudio

zdroj titulnej foto: canva/ Getty Images