Vanesa Legát: Ako nás detské emócie vracajú k našim zraneniam
Materstvo je krásne, no zároveň aj nesmierne náročné. Často nás dostáva do situácií, kde sa musíme postaviť tvárou v tvár našim najhlbším vnútorným pocitom, ktoré sme si možno ani neuvedomovali. Príspevok od Vanesy Legát, ktorý zdieľala na Instagrame, presne opisuje túto skúsenosť, ktorá je mnohým mamám až príliš dobre známa.
Keď sa detstvo odrazí v materstve
Mnohé z nás, ako malé dievčatá, sa naučili, že prejavovať veľké emócie nie je vítané. „Zrejme si sa ako malá naučila, že veľké emócie ti neprinesú lásku a pozornosť, ktorú si vtedy najviac potrebovala,“ píše Vanesa. Tento vzorec správania sme si so sebou preniesli do dospelosti. Naučili sme sa potláčať svoje pocity, aby sme udržali pokoj okolo nás, často na úkor vlastného vnútorného pokoja.
No potom sme sa stali mamami. A všetko, čo sme si mysleli, že máme pod kontrolou, sa zrazu začalo rúcať. Naše deti sú ako malé zrkadlá, ktoré nám neustále ukazujú emócie, ktoré sme sa naučili potláčať. Plač, záchvaty hnevu a frustrácia nášho dieťaťa v nás vyvolávajú tie isté pocity, ktoré sme kedysi nevedeli vyjadriť. „A tvoje vnútorné dieťa je tak nasraté,“ pokračuje Vanesa, a mnohé z nás sa s tým vedia stotožniť.
Hnev, ktorý nie je našim deťom určený
V týchto momentoch sa ozýva naše vnútorné dieťa. To malé dievčatko, ktoré sa kedysi muselo prispôsobiť a skrývať svoje skutočné pocity, je teraz plné hnevu a frustrácie. „Bojuje o to, aby bolo videné a vypočuté,“ hovorí Vanesa. A tak sa stáva, že tento hnev a frustráciu nevedomky obraciame na naše nevinné deti. Kričíme, zúfame a cítime sa nesmierne osamelé.
Je dôležité si uvedomiť, že to nie je naša vina. Je to dôsledok dlhodobého potláčania emócií a snahy udržať všetko pod kontrolou. No práve teraz je ten správny čas začať počúvať svoje vnútorné dieťa. Uvedomiť si, že má právo byť videné a vypočuté, a že práve tým, že mu doprajeme priestor, môžeme prerušiť tento cyklus frustrácie a nepochopenia.
Prečítajte si: Ako rýchlo a jednoducho vybrať kliešťa: Rady od MUDr. Michňovej
Cesta k uzdraveniu
Vanesa Legát vo svojom príspevku ponúka riešenie v podobe Príručky pre mamy, ktoré chcú prerušiť tento cyklus. Táto príručka nie je len návodom na to, ako menej kričať na svoje deti. Je to aj spôsob, ako upokojiť svoj nervový systém, pracovať so svojim hnevom a zároveň poláskať svoje vnútorné dieťa. Naučiť sa, ako zdravo pracovať so svojimi emóciami, je kľúčom k tomu, aby sme sa stali nielen lepšími mamami, ale aj spokojnejšími ženami.
Cesta k uzdraveniu začína práve tu – vo chvíli, keď si uvedomíme, že je v poriadku cítiť a vyjadrovať svoje emócie. Naša schopnosť spojiť sa so svojim vnútorným dieťaťom, vypočuť jeho potreby a prejaviť skutočné pocity, nám pomôže byť lepšími nielen pre naše deti, ale aj pre samé seba. Ako Vanesa píše: „Teraz je čas ho počúvať.“ A práve to môže byť kľúčom k tomu, aby sme našli vnútorný pokoj a harmóniu v materstve aj v našom každodennom živote.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Zdroj titulnej foto: canva/ pixabay
