34. týždeň tehotenstva: Sluch bábätka je takmer vyvinutý

Ak ste práve vstúpili do 34. týždňa tehotenstva, nachádzate sa v záverečnej fáze tejto výnimočnej cesty. Tento týždeň je pre vás aj vaše dieťatko kľúčový, pretože sa blíži okamih, keď sa konečne stretnete. Určite cítite nielen radosť z blížiaceho sa príchodu vášho bábätka, ale aj zmes rôznych pocitov a fyzických zmien, ktoré sú pre toto obdobie typické. Poďme sa teda pozrieť, čo všetko sa deje s vami a vaším dieťatkom práve v tomto dôležitom 34. týždni tehotenstva.

Bábätko rastie a pripravuje sa na život mimo maternice

V 34. týždni tehotenstva je vaše bábätko už pomerne veľké. S dĺžkou približne 45 centimetrov sa dá prirovnať k väčšiemu rímskemu šalátu. Váži okolo 2,2 kilogramu, a aj keď to ešte nie je jeho finálna pôrodná hmotnosť, každý deň sa k nej čoraz viac približuje. Rovnako ako rastie, vyvíjajú sa aj jeho zmysly. Sluch je v tejto fáze už takmer dokonalý, a preto bábätko veľmi pozorne vníma hlasy, hudbu a zvuky z okolia. Možno to znie neuveriteľne, ale po narodení si ich bude pamätať a budú preň upokojujúce.

Vývoj bábätka pokračuje aj po fyzickej stránke. Kosti sú už síce úplne vyvinuté, ale ešte potrebujú spevnieť. Na to je nevyhnutný dostatok vápnika, ktorý sa môže, ak ho nemáte v strave dosť, „požičať“ z vašich kostí. To je dôvod, prečo je v tomto období strava bohatá na vápnik a vitamín D taká dôležitá. Pľúca vášho bábätka už tiež dozrievajú a vďaka surfaktantu sú pripravené pracovať samostatne. Napriek tomu by bol pôrod v tomto období ešte stále považovaný za predčasný, čo znamená, že by vaše dieťatko bolo považované za ľahko až stredne zrelé.

canva/ sciencephotolibrary

Čo sa deje s vaším telom?

Každým dňom sa pravdepodobne cítite čoraz viac unavená. Je to prirodzené, pretože vaše telo pracuje na plné obrátky, aby zabezpečilo všetko potrebné pre vás aj vaše dieťatko. Zároveň sa môže objaviť nespavosť, podráždenosť či iné nepríjemnosti ako bolesti chrbta, opuchy či pálenie záhy. Možno cítite aj tlak na panvové dno, ktorý je spôsobený narastajúcou hmotnosťou bábätka a prípravou vášho tela na pôrod.

V tomto období ste už pravdepodobne nastúpili na materskú dovolenku. Je to ten správny čas, aby ste sa venovali sebe a pripravovali na veľký deň. Oddychujte, prechádzajte sa na čerstvom vzduchu a dbajte na dostatok spánku. Ak cítite bolesti v oblasti krížov či panvy, môže vám pomôcť tehotenský pás alebo jemné cvičenia zamerané na uvoľnenie panvového dna.

canva/ sciencephotolibrary

Príprava na pôrod

Pravdepodobne už začínate rozmýšľať nad tým, ako rozoznať pravé kontrakcie od cvičných. Vaše telo sa totiž čoraz intenzívnejšie pripravuje na pôrod. Nepravidelné a mierne bolestivé kontrakcie, známe ako poslíčkovia, sú čoraz častejšie. Ako však rozpoznať, že ide o skutočný začiatok pôrodu? Pravidelné, intenzívne kontrakcie, ktoré sa opakujú približne každých päť až desať minút, sú jedným z hlavných príznakov. Ďalším znakom môže byť odtok plodovej vody či uvoľnenie hlienovej zátky s prímesou krvi.

Ak ešte nemáte pripravenú tašku do pôrodnice, teraz je ten správny čas ju zbaliť a uložiť na viditeľné miesto. Môže sa stať, že z rôznych dôvodov prídete do pôrodnice skôr, než je potrebné, ale to rozhodne nie je dôvod na obavy. Je lepšie byť pripravená a prísť zbytočne, než riskovať.

Prečítajte si: 33. týždeň tehotenstva: Dieťatko v maternici vidí, počuje a cíti

V 34. týždni tehotenstva sa nachádzate v záverečnej fáze tohto úžasného, ale aj náročného obdobia. Vaše dieťatko sa intenzívne pripravuje na svoj príchod na svet, rovnako ako vaše telo. Nezabúdajte na dôležitosť oddychu a pozitívneho naladenia. Čoskoro už budete držať svoje bábätko v náručí, a to je moment, na ktorý ste sa tak dlho tešili. Snažte sa tento čas prežiť v pokoji a s radosťou, pretože každá chvíľa tohto obdobia je jedinečná.

canva/ Getty Images

Zdroj titulnej foto: canva