Emócia a deti: Ako naučiť dieťa zvládnuť vlastné emócie? Skúste to s knižkami od Yoopy

Veronika Samborská 23. septembra 2024

Emócia je psychologický proces, ktorý zahŕňa subjektívne prežívanie pohody, pokoja, ale aj nekomfortných situácií a nepohody. Emočné pocity bývajú často sprevádzané fyziologickými zmenami, a to búšením srdca, zmenou rýchlosti dychu, a tiež motorickými prejavmi v podobe mimiky, či gest. Emócia však súvisí aj s inštinktom človeka a odlišuje sa svojou silou a intenzitou.

Poznáme 6 základných emócií, od ktorých sa odvíjajú aj mnohé ďalšie. Primárnymi sú však šťastie, smútok, strach, odpor, hnev a prekvapenie. Ale vieme zadefinovať, čo to vlastne emócia je a kedy schopnosť prežívať emóciu získavame?

Prečítajte si: Zvládanie hnevu pred deťmi: Ako zdravo spracovávať svoje emócie

Schopnosť prežiť niektoré z emócií nadobúdame už v detstve, a práve preto je dôležité, s detskými emóciami pracovať a pomôcť dieťaťu, aby sa emócie naučilo zvládať. Ale ako na to?

Čo tak cez rozprávky? Deti predsa milujú rozprávky. A zbožňujú aj zvieratká.

Správnou voľbou tak môžu byť príbehy zo zvieracej ríše.

Spoznajte s nami sovičku Evičku, surikatu Katku, tučniačika Alexa, medvedíka Tea, levíka Lea a hrošíka Maxa.

O sovičke Evičke, ktorú, ktorú všetko vydesilo

V neďalekom lese, v starom dutom strome, žila rodina sovičiek – mama, ocko a ich tri sovíčatá. Najmladšie sovíča bolo odvážne a nebojácne. Prostredné sovíča za ním veľmi nezaostávalo. No sovička Evička – hoci bola najstaršia – bola veľmi plachá a opatrná.

O surikate Katke, ktorá sa nevedela slušne správať

SuriKatka si myslela, že je vo všetkom najlepšia. Že môže robiť všetko, ako chce a kedy chce. SuriKatka však netušila, že ostatné zvieratká si to o nej vôbec nemyslia a považujú ju za pyšnú.

O tučniakovi Alexovi, ktorý sa cítil vylúčený

V ďalekom kraji, v blankytnom mori, veselo šantili tučniaky. Plávali, pretekali sa, špliechali jeden na druhého, vyskakovali do vzduchu a robili rôzne piruety. Z brehu ich smutne pozoroval tučniačik Alex. Jeho k hre nikto nepozval.

O medvedíkovi Teovi, ktorý sa všetkého bál

Pre Tea bol jeho domov tým najlepším miestom na svete. Cítil sa tam bezpečne a poznal každý kútik. „Teo,“ zvolala jedného dňa mama, „poďme na prechádzku. Je nádherný deň. Pozri sa, aká krásna príroda je navôkol!“ Lenže Teo sa bál ísť von. „A čo keby sme ostali doma? Tu to predsa poznáme.“

O hanblivom levíkovi Leovi, ktorý sa vydal na cestu za odvahou

Leo mal jedno veľké tajomstvo. Bol trochu iný ako ostatné levy. Levík Leo bol veľmi hanblivý. Jedného dňa sa chystal k neďalekému jazierku okúpať sa. Keď k nemu dorazil, zistil, že nebude sám. V jazierku sa veselo zabávali aj iné zvieratká z džungle. Leo sa vydesil a ukryl v kríkoch.

O hrošíkovi Maxovi, ktorý sa stále hneval

Pri jazierku stála mama hrošica aj jej mláďatko, hrošík Max, ktorý bol vždy veľmi mrzutý a zachmúrený. Prečo? Nuž, pravda je taká, že hrošík Max sa často veľmi rýchlo nahneval. Frflal pri umývaní zúbkov, hral sa s jedlom, trucoval pri raňajkách, obede aj večeri. Keď bol čas ísť spať, hrošík Max sa radšej ponoril hlboko do jazierka a ukrýval sa pred mamou.

Prečítajte si: Vanesa Legát: Ako nás detské emócie vracajú k našim zraneniam

Poďte sa zahaliť do rozprávok, ktoré prinášajú pomoc a pochopenie. Naučte vaše deti cez príbehy rozpoznať a spracovať strach, obavy, či zlosť. Čítajte alebo si vychutnajte audio verziu rozprávok. Knižky o emóciách sú vhodné pre deti od troch rokov.