Keď si dieťa hryzie nechty: Prečo to robí a ako mu môžeme pomôcť?

Hryzenie nechtov je zlozvyk, ktorý pozná nejeden rodič. Možno si aj vy pamätáte, ako ste si kedysi ako deti tajne okusovali nechty – či už od nudy, nervozity, alebo len tak zo zvyku. Prečo sa ale deti k tomuto zlozvyku utiekajú a čo nám tým vlastne hovoria? Poďme sa pozrieť na dôvody a spôsoby, ako deťom pomôcť s týmto zlozvykom bojovať.

Prečo deti hryzú nechty?

Malá reakcia na veľký stres

Deti, rovnako ako my dospelí, prežívajú stres. Možno nie rovnaký ako my – nesúhlasia s tým, že brokolica je večera, alebo sa trápia kvôli kamarátovi, ktorý sa s nimi nechce hrať. Hryzenie nechtov je pre ne často spôsob, ako tento stres odbúrať. Taká „tajná malá útecha“, ktorú si nájdu, keď im svet príde trochu neprehľadný.

Nuda – najlepšie živné prostredie pre zlozvyky

Keď sa dieťa nudí, mozog hľadá niečo, čím by zamestnal ruky alebo myseľ. A tak sa ruky automaticky sťahujú k ústam a nechty sú zrazu kratšie. Z ničoho nič má dieťa „zábavu“ a vy si to možno ani nevšimnete – až kým neuvidíte, že sú nechty opäť okúsané.

Napodobňovanie okolia

Deti sú majstri pozorovania. Ak si niekto z ich okolia – napríklad rodič, starší súrodenec alebo kamaráti – hryzie nechty, dieťa sa to naučí ako bežnú vec. A keďže deti neraz preberajú zvyky dospelých, hryzenie nechtov môže pre nich byť niečo ako „normálne správanie“.

Nedostatok pozornosti

Možno sa dieťa snaží upútať pozornosť, najmä ak mu nie je venovaná dostatočná starostlivosť alebo má pocit, že rodičom na ňom až tak nezáleží. Hryzenie nechtov potom funguje ako tichý spôsob, ako si povedať o trochu viac pozornosti.

canva/ Africa images

Čo môžeme robiť, keď si dieťa hryzie nechty?

Buďte detektív – odhaľte príčinu

Zistite, kedy a prečo si vaše dieťa nechty hryzie. Je to pred spaním? Keď sa nudí? Alebo počas úloh do školy? Ak zistíte, čo ho k tomu vedie, viete lepšie pochopiť, ako sa s tým dá pracovať. Napríklad, ak je to stres, možno pomôže pár objatí navyše alebo malé cvičenie na uvoľnenie napätia.

Náhradné „hryzátko“

Nie, nemáme na mysli žiadnu hračku pre bábätká! Skúste mu dať niečo, čo zamestná ruky alebo ústa, keď si uvedomíte, že si nechty hryzie. Môže to byť antistresová loptička, malé plastové puzdrá, ktoré zamestnajú prsty, alebo mäkký gumový náhrdelník, ktorý môže hryzať, keď to potrebuje.

Rozprávajte sa – a hlavne počúvajte

Deti sa môžu cítiť vystresované alebo rozrušené a len potrebujú vedieť, že môžu hovoriť o tom, čo ich trápi. Ak si vaše dieťa hryzie nechty kvôli nejakej skrytej úzkosti alebo starostiam, skúste mu dať priestor a načúvať mu bez toho, aby ste ho súdili.

canva/ jsnover od autora Getty Images

Odmena, nie trest!

Trestanie dieťaťa za hryzenie nechtov môže jeho nervozitu iba zhoršiť. Lepšie je motivovať ho malými odmenami za chvíle, keď sa zdržalo hryzenia. Napríklad, ak vydrží týždeň bez toho, aby si hrýzlo nechty, môžeme ho vziať na zmrzlinu alebo mu dať novú hračku.

Odborná pomoc nie je zlá vec

Ak sa zdá, že hryzenie nechtov je závažný problém a vaše dieťa ho nedokáže prekonať, môže byť na mieste obrátiť sa na detského psychológa. Niekedy sa za týmto zvykom môže skrývať hlbšia úzkosť alebo problém, ktorý potrebuje špeciálnu starostlivosť.

Prečítajte si: Ako premeniť večerné uspávanie dieťaťa na pokojný rituál

Buďte trpezliví – pre deti je to výzva

Pre deti nie je ľahké zbaviť sa zlozvyku, najmä ak im prináša určitú úľavu. Takže aj keď to môže byť dlhý boj, nezabudnite, že trpezlivosť je naozaj kľúčová. Niekedy trvá mesiace, kým si deti zvyk odvyknú, a najlepšie na to zaberá vaša neustála podpora, ktorá dieťaťu ukáže, že ho chápete a ste tu pre neho.

Aj keď hryzenie nechtov u detí môže byť otravné, v prvom rade ide o malý signál, že dieťa čelí nejakým výzvam, na ktoré sa snaží reagovať. Byť mu oporou, ponúknuť mu alternatívy a netrestať ho je skvelý začiatok. Skôr než sa na to pozrieme ako na nepríjemnosť, uvidíme to ako možnosť porozumieť, čo sa v našom dieťati odohráva. Spoločne môžeme prísť na to, čo ich hryzenie nechtov vyvoláva a pomôcť im nájsť pokojnejšie spôsoby, ako reagovať na stres.

canva/ buraratn od autora Getty Images

Zdroj titulnej foto: canva/Paulo Sousa / EyeEm od autora Getty Images