Zabudnite na príkrmy: Nechajte dieťa jesť samé s BLW metódou

Výživa bábätka je jednou z najdôležitejších tém, ktorým rodičia čelia. Odpovede na otázky ako „Kedy mám začať s príkrmami?“ a „Čo môžem môjmu dieťatku podávať?“ ovplyvňujú nielen jeho zdravotný stav, ale aj jeho vzťah k jedlu na celý život. Jedným z revolučných prístupov, ktorý získava čoraz viac pozornosti, je metóda BLW (Baby-Led Weaning), známa ako „samostatné jedenie bábätiek“. Táto metóda nabúrava tradičné predstavy o príkrmoch a ponúka nový spôsob, ako podporiť nezávislosť a zvedavosť detí. V tomto článku sa bližšie pozrieme na to, čo BLW predstavuje, aké sú jej výhody a nevýhody, a ako ju úspešne implementovať do každodenného života.

Čo je BLW metóda?

BLW, alebo Baby-Led Weaning, je metóda zavádzania príkrmov, ktorá dieťaťu umožňuje aktívne sa zapájať do procesu jedenia od samého začiatku. Kým tradičný spôsob zahŕňa kŕmenie lyžičkou a ponúkanie mixovaných jedál, BLW stavia na myšlienke, že dieťa by si malo jedlo samo brať rukami, objavovať jeho textúru, chuť a konzistenciu. Cieľom je, aby sa dieťa naučilo samo regulovať, čo a koľko zje, bez toho, aby ho rodičia nútili do konkrétnych porcií.

Základy BLW metódy

Táto metóda sa aplikuje zhruba od 6. mesiaca života, kedy bábätko začína prejavovať záujem o jedlo a má dostatočnú schopnosť sedieť bez opory. Prvé kroky zahŕňajú ponúkanie mäkkých kúskov jedla, ktoré sú bezpečné na uchopenie a ľahko sa žujú. Medzi obľúbené jedlá pre začiatok patria:

• Uvarené mäkké kúsky mrkvy, brokolice či sladkých zemiakov
• Mäkké ovocie ako banány alebo avokádo
• Mäkké kúsky hydiny alebo ryby
• Varená cestovina

Dôležité je vyhnúť sa malým, tvrdým kúskom jedla (napríklad orechy či hrozno), ktoré by mohli spôsobiť riziko dusenia. Dieťa má pri BLW plnú kontrolu nad tým, čo si vloží do úst a ako to spracuje.

canva/ Nazar Nazaruk od autora Getty Images

Výhody BLW metódy

Metóda Baby-Led Weaning má mnoho zástancov, ktorí hovoria o jej prínosoch. Tu je niekoľko hlavných výhod, ktoré táto metóda prináša:

Rozvoj motorických zručností

BLW podporuje jemnú motoriku a koordináciu očí a rúk. Dieťa sa učí uchopiť rôzne druhy jedla, prispôsobovať stisk a manipulovať s kúskami, čo rozvíja jeho obratnosť.

Nezávislosť a sebaregulácia

Jednou z hlavných výhod BLW je, že dieťa má možnosť rozhodnúť, koľko chce zjesť. Toto vedie k prirodzenej sebaregulácii apetítu, čo môže pomôcť predchádzať prejedaniu sa v neskoršom veku.

Objavovanie a otvorenosť k jedlu

Keď deti skúmajú jedlo rukami, ochutnávajú rôzne textúry a chute. Toto experimentovanie môže podporiť otvorenosť k rôznym druhom jedál, čo vedie k pestrejšej a zdravšej strave.

Rodinné stolovanie

BLW umožňuje, aby dieťa jedlo spolu s rodinou, čo podporuje sociálne väzby a vzťah k jedlu. Nie je potrebné pripravovať špeciálne jedlá – dieťa môže jesť to isté, čo dospelí, pokiaľ je to vhodné pre jeho vek.

canva/ Joaquín Corbalán

Nevýhody BLW metódy

Aj keď má BLW mnoho výhod, sprevádzajú ju aj určité výzvy a potenciálne problémy:

Potenciálne riziko dusenia

Jedným z hlavných obáv rodičov je možnosť zadusenia. Avšak, ak sa dodržiavajú správne zásady BLW (ponúkať veľké, mäkké kúsky, ktoré dieťa môže bezpečne uchopiť), toto riziko je minimalizované. Je dôležité, aby rodičia boli oboznámení s technikami prvej pomoci a pravidlami bezpečného stravovania.

Neistota, či dieťa dostáva dostatok živín

Niektorí rodičia sa môžu obávať, že dieťa pri BLW nezje dostatočné množstvo jedla, najmä v počiatočných fázach. Dieťa sa však pri BLW učí postupne a má prístup k materskému mlieku alebo dojčenskej výžive, ktoré stále tvoria hlavný zdroj živín až do jedného roka.

Nepríjemný neporiadok

BLW môže byť neporiadne. Keď dieťa skúša nové jedlá a má voľnosť s nimi manipulovať, často skončia na zemi, na stole alebo na dieťati samotnom. Rodičia musia byť pripravení na viac čistenia a upratovania, ale tento proces je dôležitou súčasťou učenia.

Prečítajte si: Rozhovor so Zdenkou Kollárovou: Ako jej kniha Vaky mení pohľad na rodové úlohy

Ako úspešne aplikovať BLW

Ak sa rozhodnete pre BLW, je dôležité dodržiavať niekoľko zásad, ktoré pomôžu tento proces zefektívniť a urobiť ho bezpečným:

• Bezpečné prostredie: Nikdy nenechávajte dieťa jesť osamote a dávajte mu jedlo, ktoré je primerané jeho veku a schopnostiam.
• Postupnosť: Začnite s jedným druhom jedla a postupne pridávajte ďalšie. Sledujte, ako dieťa reaguje na nové chute a textúry.
• Trpezlivosť: Pamätajte, že BLW je proces učenia. Bábätko nemusí hneď zjesť veľké množstvá, ale postupne sa zlepší.
• Dôležitosť mlieka: Materské mlieko alebo dojčenská výživa by mali zostať hlavným zdrojom výživy až do prvého roku života.

BLW metóda môže byť skvelou cestou, ako umožniť dieťaťu samostatnosť a rozvíjať jeho vzťah k jedlu prirodzeným spôsobom. Hoci vyžaduje trpezlivosť a čas, môže viesť k tomu, že dieťa bude otvorené novým chutiam, rozvíjať motorické zručnosti a regulovať si vlastný príjem potravy. Rodičia, ktorí sa pre túto metódu rozhodnú, však musia dbať na bezpečnosť, sledovať výživové potreby dieťaťa a byť pripravení na malý neporiadok na ceste za úspešným kŕmením.

canva/blyjak od autora Getty Images

Zdroj titulnej foto: canva/Nazar Nazaruk od autora Getty Images