Suchá pokožka v zime: 8 tipov na hydratáciu a ochranu

Zima je obdobím, ktoré sa môže prejaviť na našej pokožke a najmä suchá pleť sa stáva častým problémom. Chladné počasie, suchý vzduch v interiéroch a náhle zmeny teplôt môžu pokožku vysušiť a spôsobiť jej podráždenie. Ako teda udržať pokožku v zime zdravú a hydratovanú? V tomto článku vám prinášame praktické tipy, ktoré vám pomôžu sa postarať o suchú pokožku a udržať ju v perfektnom stave počas chladných mesiacov.

1. Zvoľte jemné čistiace produkty

Pri starostlivosti o pokožku v zime je dôležité vybrať si čistiace produkty, ktoré nebudú pokožku zbavovať prírodných olejov. V zime je pokožka zraniteľnejšia, preto si vyberajte čistiace produkty, ktoré sú šetrné a hydratačné. Namiesto agresívnych čistiacich gélov alebo mydiel voľte čistiace mlieka alebo oleje, ktoré jemne odstránia nečistoty a zároveň podporujú prirodzenú hydratáciu pokožky. Tento krok je nevyhnutný, aby sa zabránilo ešte väčšiemu vysušovaniu pokožky v zime.

2. Hydratácia je dôležitá pre suchú pokožku v zime

Zima je obdobím, kedy je hydratácia pokožky kľúčová. Ak trpíte suchou pokožkou, dôležité je zamerať sa na výber správnych hydratačných krémov a pleťových olejov. Krémy s obsahom kyseliny hyalurónovej, glycerínu alebo ceramidov pomáhajú udržať vlhkosť a posilňujú ochrannú bariéru pokožky. Snažte sa aplikovať hydratačné prípravky hneď po umytí pokožky, keď je ešte vlhká, aby sa vlhkosť zadržala v pokožke.

Nezabúdajte, že dostatočný príjem vody je rovnako dôležitý. Pitný režim v zime môže mať veľký vplyv na vzhľad pokožky, aj keď sa to na prvý pohľad nezdá. Doprajte si 2-3 litre vody denne a podporíte tak hydratáciu pokožky aj zvnútra.

canva/The Junessa Rendon Collection

3. Zvlhčujte vzduch v domácnosti pre lepšiu hydratáciu pokožky

V zime je vzduch v interiéroch veľmi suchý, čo prispieva k vysušovaniu pokožky. Zvlhčovače vzduchu sú vynikajúcim pomocníkom na zlepšenie vlhkosti v miestnostiach a predchádzanie vysušovaniu pleti. Zvlhčovač vzduchu vám pomôže vytvoriť optimálne podmienky pre vašu pokožku. Môžete ho umiestniť do spálne, obývacej izby alebo kancelárie, kde tráviť viac času.

4. Sprchujte sa v teplej vode, nie v horúcej

Sprchovanie v horúcej vode môže spôsobiť, že vaša pokožka bude ešte suchšia. V zime je lepšie zvoliť teplú, nie horúcu vodu. Okrem toho sa neodporúča stráviť pod sprchou príliš veľa času, pretože to môže narušiť prirodzenú vlhkosť pokožky. Krátke a jemné sprchovanie je ideálne pre suchú pleť. Po sprchovaní jemne osušte pokožku uterákom a okamžite naneste hydratáciu na telo.

Prečítajte si: AHA Peeling: Tajomstvo žiarivej pleti

5. Nezabúdajte na ochranu pred chladom

Chladné a veterné počasie môže spôsobiť popraskanie pokožky, najmä na tvári, perách a rukách. Preto je dôležité používať ochranné krémy alebo pleťové oleje s vysokým obsahom tukov, ktoré vytvoria ochranný film na pokožke. Mnoho pleťových balzamov a produktov na suchú pokožku je obohatených o prírodné oleje, ako je arganový alebo jojobový olej, ktoré poskytujú intenzívnu výživu a ochranu pred nepriaznivým počasím.

canva/Africa images

6. Pravidelný peeling – ale jemne

Aj v zime je dôležité sa postarať o to, aby vaša pokožka nebola zaťažená odumretými kožnými bunkami. Pravidelný peeling vám pomôže zbaviť sa týchto nečistôt a umožní lepšie vstrebávanie hydratačných prípravkov. Dbajte však na to, aby peeling nebol príliš agresívny. Používajte jemné exfoliačné produkty, ktoré nepoškodia pokožku. Peeling raz alebo dvakrát týždenne postačuje, aby sa vaša pleť nezbavila príliš veľa vlhkosti.

7. Dbajte na stravu a vitamíny

Pokožka v zime potrebuje nielen vonkajšiu starostlivosť, ale aj správnu výživu. Potraviny bohaté na vitamíny A, C a E, omega-3 mastné kyseliny a antioxidanty pomáhajú udržiavať pleť zdravú a hydratovanú. Pridajte do svojho jedálnička potraviny ako losos, orechy, semienka, avokádo a citrusy, ktoré podporujú zdravie pokožky a chránia ju pred negatívnymi vplyvmi prostredia.

8. Vyberajte si správnu kozmetiku

Pre suchú pokožku v zime je dôležité vybrať správne kozmetické produkty. Krém na suchú pleť by mal obsahovať prírodné oleje, ako je arganový olej, ktorý je bohatý na vitamíny a esenciálne mastné kyseliny. Tiež sa vyhnite produktom, ktoré obsahujú alkohol, parabény alebo parfumy, ktoré môžu pokožku vysušovať alebo dráždiť. Siahajte po produktoch určených na suchú pleť alebo citlivú pokožku, ktoré ponúkajú intenzívnu hydratáciu a ochranu.

Suchá pokožka v zime je častým problémom, ale s trochou starostlivosti sa jej dá účinne predchádzať a liečiť. Dôležité je pravidelne hydratovať pokožku, chrániť ju pred chladom a používať kvalitné kozmetické produkty. S týmito jednoduchými krokmi sa vaša pokožka bude v zime cítiť sviežo, jemne a bez vysušenia. Ak budete dodržiavať tieto tipy, suchá pokožka už nebude problémom, a vy si budete môcť užívať zimné dni s krásnou a zdravou pleťou.

canva/triocean od autora Getty Images

zdroj titulnej foto: canva/ ti-ja od autora Getty Images Signature