Ako sa nestať narcistickým rodičom

Poznáte príbeh o Narcisovi pochádzajúci z gréckej mytológie? Hlavnou postavou tohto mýtu od Ovídia je nádherný mladý muž, ktorý bol tak očarený vlastnou krásou, že sa zamiloval do odrazu v zrkadlovej hladine jazera. Bol veľmi pyšný a neschopný zamilovať sa do niekoho iného. Podľa jeho názoru nemohol byť nikto taký krásny, ako on sám. Postupne začal strácať záujem o dianie okolo seba, až napokon umrel. Premenil sa na kvet – narcis, ktorý je známy svojou krásou, ale zároveň aj krehkosťou a pominuteľnosťou.

Príbeh o Narcisovi sa často interpretuje ako varovanie pred neschopnosťou vnímať lásku iných. Stal sa základom pre psychologický pojem „narcizmus“, ktorý označuje patologickú zameranosť na seba a vlastné potreby, prehnaný pocit vlastnej dôležitosti a potrebu obdivu. Ľudia s vysokým stupňom narcizmu môžu mať tendenciu manipulovať s ostatnými pre svoj vlastný prospech.

Prečítajte si: Citové puto mamy a dcéry ovplyvňuje dcéru na celý život

Narcistický rodič

Rodičovská láska je veľmi silný cit, ktorý sa vyvíja medzi rodičmi a ich deťmi. Môže mať rôzne podoby v závislosti od osobnosti rodiča, charakteru dieťaťa a vzťahu medzi nimi. Narcistická láska rodiča voči deťom je však druh lásky, ktorý deťom ubližuje. Narcistický rodič sa zameriava na vlastné túžby a pocity, často na úkor potrieb a emocionálneho zdravia detí.

Ako môžeme narcistického rodiča identifikovať?  

Zdroj foto: Pexels_Saliha Büyükkaya

Absencia empatie: Narcistický rodič má tendenciu nevidieť a nerozpoznať pocity svojho dieťaťa. Môže ignorovať, zosmiešňovať alebo znevažovať pocity dieťaťa a nedáva mu priestor na vyjadrenie vlastných potrieb.

Manipulácia: Tento rodič môže manipulovať s dieťaťom, aby dosiahol svoje ciele. Môže vyvolať pocity viny, hanby alebo strachu, aby dieťa konalo podľa jeho želaní, bez ohľadu na jeho vlastné potreby.

Neustála potreba obdivu: Narcistický rodič očakáva, že ho budú deti neustále chváliť a obdivovať jeho úspechy, vzhľad alebo iné vlastnosti. Niekedy sa môže starať o dieťa len vtedy, ak to posilňuje jeho vlastný obraz.

Nezdravé očakávania: Rodič, ktorý trpí narcizmom, môže mať od svojich detí nerealistické očakávania. Tlačí ich k výkonu, ktorý prevyšuje schopnosti detí a vníma neúspech dieťaťa ako osobnú urážku.

Podceňovanie a kritika: Narcistický rodič dieťa neustále kritizuje, čím znižuje jeho sebavedomie. Ak dieťa nesúhlasí alebo ukáže nezáujem o to, čo rodič chce, býva potrestané.

Láska ako nástroj kontroly: Láska a pozornosť bývajú podmienené tým, že dieťa očakávaniam rodiča vyhovie. Rodič môže dať lásku a uznanie len vtedy, keď sa dieťa správa tak, ako si to želá.

Ignorovanie potrieb dieťaťa: Rodič s poruchou nazývanou narcizmus sa často nezaujíma o skutočné potreby dieťaťa. Dieťa je pre neho dôležité iba vtedy, ak slúži jeho ideám o tom, ako by malo vyzerať a správať sa.

Vytváranie závislosti: Tento typ rodiča môže vytvoriť závislosť dieťaťa na jeho schválení a láske, čo spôsobuje, že má dieťa následne problém vyvíjať vlastnú identitu alebo viesť nezávislý život.

Ako zabrániť narcizmu? Ako sa nestať narcistickým rodičom? 

Stať sa dobrým rodičom a vyhnúť sa narcistickým tendenciám si vyžaduje sebauvedomenie, empatiu a ochotu na sebe pracovať. Narcistické správanie môže vzniknúť, keď sa rodič sústredí len na seba a ignoruje potreby svojich detí. Ak sa chcete vyhnúť tomu, aby ste sa stali narcistickým rodičom, tu je niekoľko krokov, ktoré vám v tom môžu pomôcť.

Pracujte na svojich vlastných zraneniach a potrebách

Narcizmus pramení z minulých zranení, neuznaných emocionálnych potrieb alebo tráum. Ak nemáte spracované problémy alebo túžby z minulosti, môžete nevedome vyžadovať od svojich detí, aby vaše chýbajúce potreby uspokojovali. Práca na sebe, hľadanie terapeutickej pomoci a emocionálne uzdravenie vám pomôžu udržiavať s vašimi deťmi zdravé vzťahy.

Vytvorte priestor pre emócie svojich detí

Rodič, ktorý sa nestane narcistickým, sa aktívne zaujíma o pocity a prežívanie svojho dieťaťa. Snažte sa počúvať svoje deti a vytvorte im prostredie, kde sa budú cítiť pri vyjadrovaní svojich emócií bezpečne.

Praktizujte empatiu

Snažte sa vcítiť do pozície svojho dieťaťa a pochopiť jeho perspektívy. Nezameriavajte sa len na to, čo chcete vy, ale aj na to, čo potrebuje vaše dieťa. Empatia vám umožní vytvárať vzťah založený na láske a porozumení.

Buďte príkladom sebareflexie

Dôležité je vedieť, si svoje chyby priznať, a byť ochotný sa zlepšovať. Narcistický rodič si zvyčajne chyby nepripúšťa, ale práve sebareflexia a ochota prijať spätnú väzbu od detí, aj keď sú malé, je nesmierne dôležitá.

Zdroj foto: Pexels_Elina Fairytale

Nezameriavajte sa len na svoje potreby

Narcistický rodič si vyžaduje neustálu pozornosť a obdiv. Naučte sa dávať priestor svojim deťom, aby sa rozvíjali a robili veci pre seba, namiesto toho, aby ste sa snažili naplniť cez ne všetky svoje ambície. Všetky deti by mali mať slobodu a mali by byť samé sebou.

Zachovávajte zdravé hranice

Aj keď je starostlivosť o deti potrebná, zachovajte si aj vlastné hranice a ukážte im, že je normálne mať čas pre seba. To, že si ceníte vlastnú hodnotu a zdravé hranice, dieťa učí hodnotám, ktoré netvoria výlučne vonkajšie faktory, ale aj vnútorné presvedčenia a sebaúcta.

Chváľte a podporujte, nekritizujte

Narcistický rodič môže byť náchylný k neustálej kritike a vytváraniu nerealistických očakávaní. Mnoho detí, ktoré vyrastajú v narcistických domácnostiach, sa cíti byť neustále pod tlakom a neuznané. Podporujte ich v úspechoch, aby zdravo rozvíjali vlastný potenciál.

Vytvorte vzťah založený na láske, nie na kontrole

Narcistickí rodičia majú tendenciu správanie svojich detí kontrolovať, a to aj bez ohľadu na ich voľbu. Učte svoje deti, že sú schopné robiť rozhodnutia a sú zodpovedné za svoje činy. Vzťah by mal byť založený na dôvere a úcte, nie na potrebe kontroly.

Zamerajte sa na dlhodobé dobro dieťaťa

Buďte si vedomí toho, že vaše správanie bude mať dlhodobý vplyv na psychické a emocionálne zdravie vášho dieťaťa. Vyhnite sa tomu, aby ste robili rozhodnutia, ktoré uspokojujú len vaše momentálne potreby. Zamerajte sa na to, čo je pre vaše dieťa najlepšie v dlhodobom horizonte.

Vyhľadajte pomoc, ak je potrebná

Pokiaľ máte pocit, že sa vám nedarí vyhnúť sa narcistickým tendenciám, neváhajte a hľadajte odbornú pomoc. Terapeut alebo poradca vám môže pomôcť lepšie pochopiť vaše správanie a naučiť vás zdravšie spôsoby rodičovstva.

Prečítajte si: Experiment Harryho Harlowa: Opičia láska, ktorá zmenila chápanie rodičovstva

Narcistický rodič sa často nezaujíma o potreby svojho dieťaťa, ale pri vedomom úsilí a ochote vytvárať zdravé vzťahy, môžete byť rodičom, ktorý dáva svojmu dieťaťu lásku, podporu a porozumenie, ktoré si zaslúži.

Zdroj foto: Pexels_Jill Wellington