Med ako tajná zbraň: Prírodné a osvedčené recepty, ktoré vás rýchlo postavia na nohy
Keď nás prepadne choroba, často siahneme po liekoch z lekárne, no niekedy ani tie nedokážu priniesť úľavu tak rýchlo, ako by sme si priali. Vtedy sa najväčším pomocníkom môže stať to, čo máme doma – staré, overené prírodné recepty, ktoré sme ešte ako deti často používali s pomocou našich mám. S týmito osvedčenými receptami sa so svojimi sledovateľmi podelila na svojom Instagrame lekárka MUDr. Monika Michňová, aby sme aj my mohli využiť silu prírody v boji proti chorobám.
Med, prírodný zázrak
Med je už stáročia považovaný za jednu z najúčinnejších prírodných zbraní proti rôznym zdravotným problémom. Obsahuje množstvo vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré posilňujú našu imunitu a pomáhajú v boji proti zápalom. Keď sa k medu pridajú ďalšie prírodné „bojovníci“, ako sú rakytník, zázvor, citrón alebo cesnak, máme k dispozícii účinné prírodné lieky, ktoré dokážu výrazne zlepšiť naše zdravie.
Prečítajte si: Ako striedať ibuprofen a paracetamol pri horúčke dieťaťa
Rakytník v mede: Jednoduchý, no účinný koktejl proti chorobám
Jedným z najúčinnejších kombinácií je rakytník v mede. Tento recept je skvelý pri chrípke, prechladnutí alebo na posilnenie imunity. Rakytník je prírodný zázrak bohatý na vitamín C, ktorý podporuje obranyschopnosť organizmu. Keď ho zmiešame s medom, vznikne dokonalá kombinácia, ktorá nielen podporuje zdravie, ale aj výborne chutí.
Recept:
- 100g rakytníku
- 100g medu
Postup je jednoduchý – rakytník popučíme a zalejeme medom. Ak máte väčší pohár, môžete pridať viac, no vždy dodržiavajte pomer 1:1. Uchovávajte v chlade a podávajte denne jednu lyžičku ako prevenciu. Pri ochorení môžete dávku zvýšiť a užívať 2-3x denne.
canva/Ivannag82 od autora Getty Images
Zázvor a citrón v škoricovom mede: Posilňovanie imunity s chuťou
Ďalším účinným receptom je zázvor a citrón v škoricovom mede. Zázvor je známy svojimi protizápalovými účinkami a schopnosťou zlepšiť trávenie, zatiaľ čo citrón dodáva potrebnú dávku vitamínu C. Keď tieto prísady zmiešame s medom a škoricou, vznikne skutočná bomba proti chorobám, ktorá je nielen účinná, ale aj lahodná.
Recept:
- Citrón
- Zázvor
- Med so škoricou
Citrón a zázvor nakrájame na plátky a prelejeme medom so škoricou. Tento elixír môžete uchovávať v chladničke a užívať ho každý deň. Je ideálny na podporu imunity a môže pomôcť aj pri nachladnutí či kašli.
canva/ KSevchenko od autora Getty Images
Cesnakový med: Niekedy je lepšie ísť priamo na vec
A nakoniec, cesnakový med – kombinácia, ktorá síce nemusí voňať najlepšie, ale účinky má naozaj silné. Cesnak je prírodné antibiotikum, ktorý pomáha v boji proti infekciám. Keď ho zmiešame s medom, vznikne efektívny prostriedok proti kašľu, prechladnutiu a oslabenej imunite.
Recept:
- 10-20 strúčikov cesnaku
- Med
Cesnak očistíme a nakrájame na plátky (alebo ho môžeme aj pretlačiť), následne ho zalejeme medom. Uchovávame v sklenenej nádobe na chladnom mieste. Denne stačí užívať jednu lyžičku ako prevenciu, pri ochorení si môžete vziať 2-3 lyžičky denne.
canva/StephanieFrey od autora Getty Images
Prírodná lekáreň z našich domácností
Tieto jednoduché recepty môžu byť skvelou alternatívou k liekom z lekárne, najmä ak ide o mierne nachladnutie alebo oslabenú imunitu. Okrem toho, že sú prírodné a bezpečné, majú aj silné liečivé účinky, ktoré nám dokážu pomôcť vrátiť sa späť do formy rýchlejšie, než by sme čakali.
Poznámka: Tieto recepty nie sú vhodné pre deti do 1. roku veku kvôli prítomnosti medu.
Využime silu prírodnej lekárne, ktorú máme na dosah ruky – stačí len vedieť, čo do nej pridať.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
zdroj titulnej foto: canva
zdroj článku: IG/detska_doktorka
