Ochrana hrádze, ruptúra a epiziotómia: Čo potrebujete vedieť?

Hrádza, oblasť medzi vagínou a konečníkom, je počas pôrodu mimoriadne dôležitá. Je súčasťou panvového dna, ktoré podporuje vnútorné orgány, ako je maternica, močový mechúr a črevá. Silné panvové dno je pre správnu funkciu týchto orgánov a stabilitu tela nevyhnutné.

Zdravá a pružná hrádza môže znížiť riziko ruptúry počas pôrodu. Hrádza tiež pomáha regulovať tempo pôrodu, čo umožňuje hlavičke bábätka postupne sa prispôsobiť a minimalizuje riziko náhleho pretrhnutia tkaniva.

Ako ochrániť hrádzu, minimalizovať riziká a pripraviť sa na pôrod tak, aby bol čo najpríjemnejší, a hlavne šetrný? Prinášame prehľad dôležitých informácií a rád pre budúce mamičky.

Prečítajte si: Zmeny ženského tela po pôrode: Láska k sebe je kľúčom k spokojnosti

Ochrana hrádze: Ako predísť natrhnutiu pri pôrode?

Ochrana hrádze počas pôrodu je jedným z dôležitých aspektov prirodzeného pôrodu, ktorý môže pomôcť znížiť riziko natrhnutia alebo potreby epiziotómie (nástrihu hrádze). Správna príprava a techniky počas pôrodu môžu významne prispieť k zdravému zotaveniu po pôrode.

Čo je ochrana hrádze? Prečo je dôležitá?

Hrádza je tkanivo medzi pošvou a konečníkom. A práve toto tkanivo je pri pôrode vystavené veľkému tlaku.

Ochrana hrádze minimalizuje riziko:

• poranenia počas pôrodu (natrhnutie rôzneho stupňa)
• potreby nástrihu (epiziotómie)
• dlhodobejších komplikácií, ako sú bolesti alebo problémy s panvovým dnom
• zabezpečuje rýchlejšie a jednoduchšie zotavenie po pôrode

Ako sa na ochranu hrádze pripraviť?

Masáž hrádze

• začnite od 34. týždňa tehotenstva
• vykonávajte masáž 2–3x týždenne, ideálne po teplom kúpeli
• používajte prírodné oleje, napríklad mandľový, olivový alebo kokosový
• masáž pomáha zvyšovať elasticitu tkaniva a znižuje riziko natrhnutia

Cvičenia na panvové dno

• Kegelove cviky zlepšujú pružnosť a silu svalov panvového dna
• pravidelné precvičovanie podporuje lepšiu kontrolu počas pôrodu

Pohyblivosť a flexibilita

• cvičenia ako drepovanie, joga a dychové techniky pomáhajú pripraviť telo na pôrod
• zamerajte sa na uvoľnenie a posilnenie panvového dna

Hydratácia a výživa

• dostatok tekutín a vyvážená strava prispievajú k lepšej elasticite tkaniva

Zdroj foto: Pexels_Yan Krukau

Ruptúra hrádze: Čo to znamená? Ako sa jej dá predísť?

Ruptúra hrádze, alebo natrhnutie tkaniva medzi pošvou a konečníkom, je pri vaginálnom pôrode častou komplikáciou. V závislosti od závažnosti sa delí na niekoľko stupňov a môže ovplyvniť zotavenie po pôrode. Správna príprava a starostlivosť však môžu riziko ruptúry výrazne znížiť.

Druhy ruptúr hrádze:

• 1. stupeň – povrchové natrhnutie kože a sliznice, ktoré sa zvyčajne rýchlo hojí
• 2. stupeň – natrhnutie, zasahujúce svaly hrádze, vyžaduje šitie
• 3. stupeň – natrhnutie prechádza až k análnemu zvieraču
• 4. stupeň – najzávažnejšie natrhnutie, ktoré zasahuje až do konečníka

Ako predísť ruptúre hrádze?

• masáž hrádze – od 34. týždňa tehotenstva zvyšuje pružnosť tkaniva
• pohyb a cvičenie – Kegelove cviky a joga posilňujú panvové dno
• poloha pri pôrode – poloha v podrepe alebo na boku znižuje tlak na hrádzu
• teplé obklady počas pôrodu – uvoľňujú tkanivo a zlepšujú krvný obeh
• kontrolované tlačenie – pomalé a správne tlačenie na pokyn lekára alebo duly

Starostlivosť po ruptúre hrádze:

• hygiena – udržujte ranu čistú a suchú, umývajte ju jemne vlažnou vodou
• chladivé obklady – zmiernia bolesť a opuch
• odpočinok – minimalizujte tlak na hrádzu, používajte pri sedení mäkké vankúše
• cvičenia panvového dna – po zahojení pomáhajú posilniť svaly a urýchliť regeneráciu

Kedy kontaktovať lekára?

• ak máte výraznú bolesť, opuch alebo známky infekcie
• ak máte problémy s hojením alebo kontrolou močového a črevného zvierača.

Epiziotómia: Čo by ste mali vedieť o nástrihu hrádze?

Epiziotómia je chirurgický nástrih hrádze, ktorý môže byť počas pôrodu potrebný na uľahčenie príchodu bábätka na svet. Pôrodníci sa jej snažia vyhnúť. V niektorých situáciách je však nevyhnutná pre ochranu zdravia matky a dieťaťa.

Prečítajte si: Popôrodná depresia prehluší radosť a prinesie smútok

Kedy sa epiziotómia vykonáva?

• pri komplikovanom alebo rýchlom pôrode
• ak je bábätko v polohe, ktorá zvyšuje riziko natrhnutia (napríklad zadočkom dole)
• pri použití pôrodných pomôcok (kliešte, vákuum)
• keď hrozí rozsiahle natrhnutie hrádze
• pri veľkom plode alebo úzkom pôrodnom kanáli

Ako prebieha epiziotómia?

• počas druhej fázy pôrodu lekár vykoná malý nástrih hrádze
• používa sa lokálna anestézia, aby bol zákrok bezbolestný
• po pôrode sa nástrih zašije samovstrebateľnými stehmi

Epiziotómii sa môžete vyhnúť postupmi, ktoré sme popísali pri ochrane a ruptúre hrádze a o hrádzu po epiziotómii sa môžete postarať podobne ako pri ruptúre. Dodržiavajte hygienu, posaďte sa radšej na mäkké, nezabúdajte na chladivé obklady a pokúste sa o jemné cvičenie.

Zdroj titulná foto: Pexels_lucas mendes