Zlozvyky, ktoré poškodzujú vlasy: Ako sa im vyhnúť?

Každá z nás si želáme, aby naše vlasy boli krásne, zdravé a lesklé. No nie vždy si uvedomujeme, že naše každodenné návyky môžu spôsobiť viac škody ako úžitku. Často sa stretávame so zlozvykmi, ktoré poškodzujú naše vlasy, a pritom ich ani nevidíme ako problém. Ak ste aj vy začali všímať, že vaše vlasy sú suché, lámavé alebo jednoducho nie sú také krásne ako bývali, možno je čas na zmenu. Poďme sa pozrieť na najčastejšie zlozvyky, ktoré môžu vlasy poškodiť, a na to, ako ich odstrániť.

Žehlička a kulma bez ochrany

Ako už mnohé vieme, horúce nástroje, ako je žehlička či kulma, môžu byť našimi najlepšími pomocníkmi pri dosahovaní dokonalých účesov. Avšak ak ich používame bez ochrany, spôsobujeme našim vlasom obrovské škody. Vysoké teploty môžu zničiť prirodzený ochranný obal vlasov a spôsobiť ich vysušenie a lámavosť. Ak si často žehlíte vlasy, určite ste si už všimli, že sú krehké a strácajú lesk.

Ako na to?

• Pred použitím horúcich nástrojov vždy naneste na vlasy ochranný sprej. Tento krok by mal byť nevyhnutný.
• Nastavte si teplotu na nižšiu úroveň, ak to nie je nevyhnutné na dosiahnutie požadovaného účesu.
• Skúste alternatívy, ako je použitie natáčok alebo si spravte pletené účesy, ktoré nevyžadujú teplo.

canva/Polina Tankilevitch od autora Pexels

Príliš časté umývanie

Možno to robíte automaticky – umyjete si vlasy každý deň. No vedeli ste, že časté umývanie môže byť pre vaše vlasy škodlivé? Každé umytie odstraňuje prírodné oleje, ktoré vlasy chránia a dodávajú im zdravý vzhľad. K tomu ešte šampóny a čistiace produkty, ktoré nie sú vždy najjemnejšie, môžu vlasy vysušovať.

Prečítajte si: Chcete žiť dlhšie? Pite kávu, ale len ráno: Aké výhody prináša ranná káva?

Ako sa tomu vyhnúť?

• Umyte si vlasy maximálne 2-3 krát do týždňa. Medzi umývaniami môžete použiť suchý šampón, ktorý vám vlasy osvieži.
• Vyberajte si šampóny bez sulfátov a parabénov, ktoré sú jemnejšie k pokožke a vlasom.
• Ak máte veľmi jemné vlasy, umývajte ich radšej raz za týždeň a o zvyšok sa postará suchý šampón.

canva/rattanakun

Tesné gumičky – nepriatelia zdravých vlasov

Keď sa ponáhľate ráno a potrebujete rýchlo zviazať vlasy, často siahneme po gumičke, ktorá je tesná a zabezpečí, že účes vydrží celý deň. Problém je, že tento „praktický“ zlozvyk môže vlasy poškodiť. Tesná gumička môže spôsobiť ich lámavosť a dokonca aj vypadávanie, najmä ak si vlasy pravidelne zväzujete na rovnakom mieste.

Riešenie?

• Používajte voľnejšie gumičky, ktoré netlačia na vlasy. Možno to nebude držať tak pevne, ale vaše vlasy vám za to poďakujú. Najlepšie sú saténové, ktoré sú pre naše vlasy najšetrnejšie.
• Zmeňte polohu copu alebo drdolu, aby ste nezaťažovali vlasy stále na rovnakom mieste.
• Na noc si radšej zviažte vlasy do voľného copu alebo použite saténovú čiapku.

canva/Skylar Kang od autora Pexels

Zanedbávanie starostlivosti o vlasy v rôznych ročných obdobiach

Každé ročné obdobie prináša nové výzvy pre naše vlasy. V lete ich slnko vysušuje, morská voda ich poškodzuje, v zime zas mráz a suchý vzduch v interiéroch vlasy oslabujú. Ak zanedbáme starostlivosť o vlasy v týchto obdobiach, môže sa to odraziť na ich kvalite.

Ako sa chrániť?

• V lete používajte produkty s UV ochranou, ktoré vlasy chránia pred škodlivými slnečnými lúčmi.
• Po plávaní v bazéne alebo mori si vždy umyte vlasy, aby ste odstránili soľ alebo chlór.
• V zime noste čiapky, ktoré chránia vlasy pred mrazom, a v interiéri použite zvlhčovač vzduchu, ktorý zabráni vysušeniu.

canva/ Kseniia Perminova

Zlá strava a stres

K tomu, aby naše vlasy vyzerali skvele, potrebujeme nielen správnu starostlivosť, ale aj vyváženú stravu. Ak naše telo nedostáva potrebné vitamíny a minerály, môže to mať negatívny dopad aj na vlasy. Okrem toho, stres môže byť jedným z hlavných dôvodov vypadávania vlasov.

Čo môžete spraviť?

• Zahrňte do svojej stravy potraviny bohaté na vitamíny a minerály, ako sú vitamín C, E, zinok a biotín, ktoré podporujú zdravý rast vlasov.
• Pite dostatok vody a jedzte viac ovocia a zeleniny.
• Skúste si nájsť čas na relaxáciu, šport a spánok. Zníženie stresu sa odzrkadlí aj na kvalite vašich vlasov.

Ak sa o vlasy staráte správne, nebudú len krásne, ale aj zdravé. Vyhýbaním sa bežným zlozvykom, ktoré ich poškodzujú, a zavedením pár jednoduchých zmien do vašich každodenných návykov, môžete výrazne zlepšiť ich vzhľad a zdravie. Stačí len trochu trpezlivosti a starostlivosti, a vaše vlasy vám to určite vrátia.

canva/puhhha od autora Getty Images Pro

zdroj titulnej foto: canva/puhhha od autora Getty Images