Rozhodovanie o výbere správnej antikoncepcie môže byť náročné. Rôzne metódy majú svoje výhody a nevýhody, ale najdôležitejším faktorom je ich účinnosť. V tomto článku vám prinášame prehľad jednotlivých druhov antikoncepcie, ich spoľahlivosť a čo všetko by ste mali vedieť pred výberom tej najvhodnejšej. Antikoncepcia funguje najlepšie, keď sa používa presne podľa pokynov, čo sa nazýva […]
Chronická migréna vás môže obmedzovať v práci, osobnom živote aj pri bežných činnostiach. Ako ju rozpoznať, čo ju spôsobuje a aké možnosti liečby môžu priniesť úľavu? V tomto článku nájdete všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste nad migrénou získali kontrolu. Čo je chronická migréna? Chronická migréna je špecifický typ migrény, pri ktorom sa bolesti hlavy […]
Túžite počas chladných zimných dní znovu zažiť atmosféru slnečných letných dobrodružstiev? Nová česká komédia Leto s Evženom vás zahreje úsmevom, spomienkami na detstvo a nostalgiou, ktorá osloví divákov všetkých generácií. Do slovenských kín prichádza už 12. decembra. Nostalgia v podaní letnej rodinnej komédie Filmy ako S tebou mě baví svět, Jak vytrhnout velrybě stoličku či […]
Pripravte sa na návrat do fascinujúceho sveta Stredozeme! Už 12. decembra sa na filmové plátna dostane očakávaný animovaný film Pán prsteňov: Vojna Rohirov, ktorý zavedie divákov do minulosti legendárneho kráľovstva Rohan. Tento príbeh, zasadený 183 rokov pred udalosťami známej filmovej trilógie, rozpráva o hrdinstve, obetavosti a boji o prežitie. Pohľad do histórie Rohanu V centre […]
Ak máte radi ázijskú kuchyňu, určite ste už počuli o kuracom Kung Pao . Toto jedlo je kombináciou jemne pikantných, sladko-slaných chutí a chrumkavej zeleniny, ktoré si zamilujete. A najlepšie na tom je, že si ho zvládnete pripraviť doma bez problémov! Čo budete potrebovať: Na mäso: 500 g kuracích pŕs (nakrájané na kúsky) 2 lyžice […]
Vydavateľstvo Motýľ prináša knihy, ktoré inšpirujú, odpovedajú na otázky a pútajú svojimi príbehmi. Či už ste budúca mama, romantická duša, alebo milovník napätia, ich tituly vás prevedú všetkými stránkami života. Mamy mamám, Sedem rokov medzi nami, Pán Darcy a Anna O zobudí svet sú knihy, ktoré si zaslúžia miesto vo vašej knižnici – a vo […]
Materská dovolenka je jedným z najnáročnejších období v živote ženy. Nie je to len o plienkach, nevyspatých nociach či neustálej starostlivosti o dieťa. Je to aj o vyrovnávaní sa s mentálnou a emocionálnou záťažou. Pre mnoho žien sa preto pohár vína večer stal symbolom odmeny za zvládnutý deň. Lenže čo ak je za tým viac […]
Nadmerný príjem cukru v detskej strave predstavuje vážne riziko pre ich zdravie, a to nielen v detstve, ale aj v dospelosti. Podľa detskej lekárky MUDr. Terezy Sochorcovej cukor výrazne ovplyvňuje metabolizmus, hormonálne funkcie a zvyšuje riziko vzniku obezity, cukrovky 2. typu, zubného kazu či vysokého krvného tlaku. Rodičia však môžu podniknúť kroky na postupné zníženie […]
Každá mamička pozná dni, keď sa jej domácnosť začne podobať na bojisko. Hračky roztrúsené všade, oblečenie na zemi, kuchynská linka zaprataná po príchode z práce… Nie je vždy jednoduché udržať poriadok, najmä ak máte doma malé deti. Preto vám prinášame jednoduchý, ale nesmierne efektívny trik, ktorý vnesie do chaosu trochu poriadku – a to všetko […]
Skin Cycling je aktuálne jedným z najpopulárnejších trendov v starostlivosti o pleť a s dobrým dôvodom. Tento štvordňový rotačný plán na aplikáciu aktívnych kozmetických produktov je odpoveďou na potreby modernej pleti, ktorá čelí neustálemu tlaku z aktívnych látok, mestského prostredia a času. Skin Cycling sa snaží dodať pleti všetko, čo potrebuje, ale zároveň jej dopriať […]
Prvé dni a týždne s novorodencom sú plné emócií, vyčerpania aj dojatia. Aj keď sa na obdobie po narodení dá teoreticky pripraviť, prvý mesiac s bábätkom často prekvapí každého rodiča. Čo všetko sa v tomto období deje a čo môžeme spraviť pre dobrý štart? Tento článok ponúka užitočné rady a pohľady na prvý mesiac života […]
Marianna Ondrejová vie, čo znamená bojovať za každý deň svojho dieťaťa – jej predčasne narodený syn Timi prišiel na svet s nejasnou diagnózou, ktorá priniesla viac otázok než odpovedí. Založila projekt NEvzdávači, kde zdieľa svoj príbeh a pomáha rodičom, ktorí čelia podobným výzvam. Jej cieľ? Dodať nádej a silu ostatným a zabezpečiť, aby Timi poznal […]
Krojované bábätká je jedinečný projekt slovenskej fotografky Moniky Klučiarovej, ktorý oživuje krásu našich tradícií prostredníctvom novorodencov v tradičných krojoch. Monika zachytáva v každom zábere lásku k dedičstvu a nežnosť materstva. V rozhovore s nami prezradila, ako tento projekt vznikol, čo pre ňu znamená, ako prebieha fotenie a aké sú jej najväčšie úspechy. Monika, ako ste […]
Laktačná amenorea (LAM) je metóda antikoncepcie, ktorá využíva hormóny, ktoré vaše telo vytvára počas dojčenia. Pri dôslednom dodržiavaní pokynov môže byť LAM až 98 % účinná pri prevencii tehotenstva v priebehu prvých šiestich mesiacov po pôrode. LAM je jednou z uznávaných a overených metód antikoncepcie, ktoré odporúča Svetová zdravotnícka organizácia (WHO). Pri správnom používaní môže […]
Po pôrode prechádza telo ženy veľkými zmenami, ktoré môžu ovplyvniť aj jej intímny život. Hormonálne výkyvy, únava a fyzické zotavovanie si vyžadujú čas a trpezlivosť. Kedy je bezpečné začať so sexom po pôrode? Čo očakávať a na čo si dať pozor? Tento článok vám pomôže porozumieť, ako zvládnuť návrat k intimite po narodení dieťaťa, ako […]
Každý rodič to pozná – chvíľky, keď je trpezlivosť na konci a pocit frustrácie či hnevu jednoducho prerazí von. Niekedy si ani nevšimneme, že kričíme, a inokedy to ľutujeme hneď po tom, čo sa to stane. Ale kričanie na deti, akokoľvek bežné sa môže zdať, zanecháva v ich živote stopy. Ako na deti vplýva a […]
Obrátený rezeň je taká lahôdka, ktorú si zamiluje celá rodina. Jeho názov vznikol podľa spôsobu prípravy – rezeň sa obaľuje v opačnom poradí ako klasický. Výsledkom je šťavnaté a nadýchané mäsko, ktoré má chrumkavý obal. Tento recept vám krok za krokom ukáže, ako si obrátený rezeň doma ľahko pripravíte. Obrátený rezeň je ideálny, ak hľadáte […]
Rodičovstvo je plné radosti, ale aj výziev – a niekedy je toho jednoducho priveľa. Keď sa cítite vyčerpaní, preťažení a motivácia klesá, je možné, že zažívate rodičovské vyhorenie, známe aj ako „burnout“. Tento stav sa často objavuje, keď na seba kladieme priveľké nároky a máme málo priestoru na oddych či regeneráciu. Dôležité je vedieť, ako […]
Sme mamy ako ty a podporujeme sa navzájom vo všetkom, čo nás napĺňa a robí nám radosť. Sme inšpiratívny MAGAZÍN a zároveň KOMUNITA akčných mám. Pridaj sa k nám aj ty!