Každý z nás trávi svoj voľný čas iným spôsobom. Niekto športuje, cvičí, ďalší hrá na hudobný nástroj alebo len tak leňoší a sú aj takí, ktorí sa aktívne realizujú pri šijacom stroji. To skôr viac pasuje k ženám – domácim krajčírkam. Napríklad veľa mamičiek na materskej dovolenke sa venuje šitiu rôznych vecí pre svoje dieťa […]
Preventívne prehliadky. Mnoho žien sa tomuto termínu radšej vyhýba. Pri záplave povinností, ktoré máme s našimi ratolesťami, častokrát zabúdame riešiť vlastné zdravie. Zhovárali sme sa s hovorkyňou Všeobecnej zdravotnej poisťovne, Slávkou Gáborovou. 1. V tomto roku sa venujete intenzívne téme prevencia. Čo všetko je v rámci prevencie pre ženu naozaj dôležite? Rok 2019 sa považuje […]
Moja priateľka Danka je šťastná babička. Nečakane mladá a agilná. Keď jej syn okrem čerstvého diplomu doniesol domov aj frajerku s bábätkom na ceste, nemala žiadne námietky. Práve naopak. Nadšene pomáhala kde mohla, lebo predsa mladí… Teraz sedíme spolu pri fľaške vína a ona rozpačito krúti pohárom. Opatrne hľadá slová: „Predstav si, tá moja nevesta […]
Prvá októbrová sobota bude patriť už tradične Burzoblšáku. S prvými chladnejšími jesennými dňami prichádza aj potreba nových kúskov do šatníkov. Myslite ekologicky a namiesto nových kolekcií v obchodných centrách si príďte uloviť pekné a originálne kúsky z druhej ruky. Hrubšie svetre, kabáty, bundy ale aj kopu ďalšieho oblečenia ponúknu v sobotu predajcovia. Okrem oblečenia na […]
Milovať dieťa znamená, že chceme urobiť pre ne to, čo je pre nich najlepšie, a to dlhodobo. Keď sú deti úplne malé, nevieme si až tak dobre predstaviť, čo to znamená dlhodobo. Ide skôr o nejaké prežitie, uspokojenie ich denných potrieb a snaha o to, aby sa im nič nestalo. Podstatou tejto fázy je aj […]
Predposlednú sobotu v septembri sa totiž konal festival ONE & ONLY. Jeho hlavným mottom prvého ročníka bolo “Ja som jedinečný”. Uplynulá sobota patrila oslavám jedinečnosti ľudského bytia, rôznym formám osobného sebarozvoja a jóge. Návštevníci si na festivale mohli vybrať z množstva prednášok, zaujímavých vystavovateľov venujúcich sa nielen osobnému rozvoju, ale aj zdravej výžive. Tri prednáškové […]
„Stres je normálny“, hovoria lekári a nemáme dôvod neveriť im. Život bez stresu by bol možno dokonca nudný a nezaujímavý, a to napriek všetkým jeho negatívnym dopadom. Na druhej strane, spôsob, akým stres ovplyvňuje človeka na fyzickej, psychologickej a emocionálnej úrovni, závisí od niekoľkých faktorov. Presnejšie povedané, od toho, ako sa človek dokáže vyrovnať so […]
Barbora Majerová začínala s tvorbou šperkov už pred viac ako piatimi rokmi. Učarovala jej najmä technika soutache. Teraz sa odhodlala ísť do veľkého projektu – handmade konferencie. V rozhovore nám prezradila, na čo sa návštevníci môžu tešiť. Nebudú chýbať ani workshopy a panelová diskusie. Ako dlho sa pohybujete v handmade? V handmade svete sa pohybujem […]
O knihe zdravých receptov z kuchyne portálu Fitshaker sme už písali na akčných ženách a tentoraz sme sa ju rozhodli aj otestovať. Prihlásili sa nám tri ženy, mamina Klára Červeňáková, fotografka Lucia Ohrádková a redaktorka a stylistka Alexandra Vrábelová. Klára Červeňáková nám do redakcie napísala: „Knihu by som si priala testovať kvôli tomu, že už […]
Možno sa to zdá byť ako banálna vec, ale pre deti je to veľká zmena nastúpiť do školy. Oproti škôlke im pribudne nielen viac povinností, ale sú vystavení aj hodnoteniu a čelia zmenenému režimu dňa. Ako im tento prechod uľahčiť? Spánkový režim V škôlke sú deti zvyknuté na to, že majú poobedný spánok. Nástupom do […]
Martina Penxová bola od detstva chorá na astmu, ale odkedy sa venuje vedomému dýchaniu, lieky odložila. Dýchanie je jedna z najdôležitejších funkcií nášho tela a Tina nám v rozhovore prezradila, ako na rozvoj správneho dýchania. Počula som, že správne dýchanie očisťuje organizmus a je základom zdravého a radostného života. Čo všetko ovplyvňuje naše dýchanie? Áno, […]
Možno sa už zamýšľate nad tým, na aký šport bude chodiť vaše dieťa. Ideálne taký, aby vykrylo všetky základné zručnosti a aby pohybová príprava nebola jednostranná. Florbalový klub Snipers predstavuje pohybový projekt pre škôlky s tým, že chce rozvíjať pohybovú pripravenosť detí v predškolskom veku Florbalový Klub Snipers Bratislava spúšťa registráciu do prvého ročníka projektu […]
Kolagén sa v našom organizme prirodzene vytvára, ale len do približne 20-teho roka života. Následne dochádza k spomaleniu jeho produkcie až úplnému zastaveniu. Najvyšší čas aby sme kolagén začali dopĺňať do organizmu je okolo 40-teho roku. V tomto čase telo prestáva túto látku vyrábať a o ďalších 20 rokov už trpíme jeho výrazným nedostatkom. Vplyv […]
Veľa žien má posledné mesiace pred ukončením materskej alebo rodičovskej dovolenke stres. Čo bude potom? Na niektoré z nich ešte pôvodné miesto čaká, ale u väčšiny sa situácia na bývalom pracovisku zmenila – buď sa ich pracovné miesto zrušilo alebo nastala iná „reorganizácia“ a radšej im ponúknu odstupné. Alebo mamičky prestáva lákať predstava, že budú […]
Asi to poznáte aj u vás doma. Deti priťahuje sladká chuť a potlačiť ich záľubu v rôznych cukríkoch, tyčinkách, čokoládach, zmrzlinkách, sladkých limonádach je úloha nadmieru náročná. Trvalými zákazmi všetkého sladkého môžeme docieliť tajné nákupy coly, sušienok, sladkého pečiva alebo čokoládových tyčiniek za našimi chrbtami. Najjednoduchšie je od začiatku deti učiť pravidelnej konzumácií ovocia, ktoré […]
Marcela Korčeková je prvou fertility koučkou na Slovensku. Po tom, čo sama na vlastnej koži zažila, aké je to mať problém s otehotnením, začala sa týmto problémom zaoberať viac a na profesionálnej úrovni. Dnes radí ostatným ženám a pomáha im na ceste za vytúženým dieťaťom. Marcelka, povieš nám v úvode čo znamená Fertility Coaching? Fertility […]
Poznáte vo svojom okolí ženu, ktorá vychováva viacero detí? Ak nie, zoznámte sa so Zuzanou Valábek. Životom nesprevádza „len“ svoje deti a manžela, ale aj mnohých ďalších ľudí. Prostredníctvom koučingu Zuzka pomáha klientom užívať si svoj život naplno a hľadať riešenia na ich dilemy. Zaujíma vás, ako sa Zuzka stala mamou toľkých detí a úspešnou […]
Objavte svoju jedinečnosť! ONE & ONLY Festival v sebe nesie posolstvo jedinečnosti. Uvedomenie si svojej unikátnosti je prvý krok k vlastnému sebarozvoju. A práve spoznať samého seba po mnohých stránkach vás pozývame už po druhýkrát do Trenčína! Každý z nás je jedinečný. Nie je to len klišé, je to fakt. Uvedomenie si svojej unikátnosti je […]
Sme mamy ako ty a podporujeme sa navzájom vo všetkom, čo nás napĺňa a robí nám radosť. Sme inšpiratívny MAGAZÍN a zároveň KOMUNITA akčných mám. Pridaj sa k nám aj ty!