Pekný a vyrovnaný vzťah medzi rodičmi a deťmi sa odrazu môže zmeniť, pretože na vzťahy vplývajú rôzne okolnosti. Takouto veľkou zmenou v živote detí je puberta, ktorá je zároveň pre rodičov veľkou výzvou. Opýtali sme sa preto psychologičky Viery Škopovej, z Online poradne MOJRA.sk, ako sa čo najlepšie s obdobím puberty u detí popasovať. Obdobie […]
Asi tým najobľúbenejším športom mamičiek je „beh na dlhé trate“ okolo malých nezbedníkov, no občas mamy využijú aj možnosť zacvičiť si bez nich. Po pôrode doma, pomaly a najmä pre zdravie a pocit, že si trochu chcú dať telo dokopy. Neskôr sa stále čoraz väčším závažím stávajú pribúdajúce kilečká dobrých jedákov a najčastejším športom aj […]
Ak sa onedlho stanete rodičmi, pravdepodobne už teraz vymýšľate meno pre váš poklad. Nechcete tradičné, pretože je nemoderné. Alebo vyberáte také, ktoré je najviac „in“? Či by ste radi urobili radosť starším generáciám? Nech je to už akokoľvek, myslite najmä na to, aby vaše ratolesti kvôli menu netrpeli. Aj to najkrajšie meno si totižto nemusí […]
Akčné mamy majú akčný život a pravdepodobne aj akčné deti. A akčná dovolenka alebo aj menej akčná, či úplne oddychová, im občas padne vhod. Dovolenkový expert prezradí, kam vziať deti v lete na dovolenku alebo kde si akčné mamy môžu ísť oddýchnuť osamote. Mama mame poradí najlepšie „Ja sama som mama dvoch malých „neposedkov“, a preto […]
Viera Futáková mala od malička pocit, že sa pre prácu v odevnom dizajne narodila. Už v škôlke skúšala tvoriť a aj doma vzala otcovi košeľu a postrihala ju, aby ušila bábikám šaty. Keď zistila, že existuje škola, kde by sa módnemu návrhárstvu mohla venovať viac, s malou dušičkou požiadala rodičov, či by na nej mohla […]
Aj vám sa zdá, že dva dni víkendu sú tak strašne málo a uletia ako bláznivé? Ak ste si náhodou nevšimli, onedlho po dvakrát pribudnú k sobote a nedeli voľné aj pondelky. Ideálny čas na to, aby ste zbalili dieťa, deti, manžela, partnera, prípadne len samé seba a dopriali si vytúžený a predĺžený oddych. Prečítajte si: 6 tipov na inšpiratívne a […]
Napriek tomu, že tabletky vynašli vedci na mnohé zákerné choroby, s pribúdajúcimi kilami si stále akosi nevedia dať rady. Zázrak sa nekoná. Ak máme po zime nejaké to kilečko navyše, ktoré nám prekáža, musíme zvoliť iný prístup. Akčné mamy majú pohybu až až Byť mamou je výnimočné poslanie, ale aj povolanie na plný úväzok. Od skorého […]
Letné lásky, ale aj študijné či pracovné pobyty v zahraničí môžu byť vzrušujúce. Neznáma krajina, nová známosť. Aj po návrate domov dokážu vzťahy pretrvať a prekonať vzdialenosť, zvládnuť jazykovú bariéru, či kultúrne rozdiely. V prvej fáze zamilovanosti je mnoho sily, pevnej vôle a chute zbúrať mýty a prekážky preskočiť akoby neexistovali. Na zdolanie všetkých peripetií […]
Miroslava Čurilla vyštudovala funkčnú psychosomatiku, je certifikovaný kouč, absolvovala niekoľko programov Vedomého tela, programy tvárovej jogy a je aj v programe globálnej certifikácie ako mentorka pre zdravý a krásny výraz tváre. Ľudská tvár je pre ňu ako otvorená kniha, v ktorej dokáže prečítať aktuálne emócie alebo aj tie, ktoré sa ľudia snažia ukryť. Porozprávala nám o tom ako sa […]
Veľkonočné sviatky oslavujú príchod jari, tradujú kresťanské zvyky, ale aj zvyky viažuce sa k rôznym poverám, ktoré ovplyvňujú zdravie a silu prírody. A hoci je naše krásne Slovensko malou krajinou, od východu na západ, či od severu na juh sa veľkonočné tradície líšia. Veľkonočné tradície naprieč Slovenskom Tradície na Veľkú noc sa rôznia, no najväčšie rozdiely sú v príprave […]
Zdravie nie je zadarmo, nikdy nebolo a ani nebude. So zdravím súvisí imunita a s ňou to, čo pre seba dokážeme každý deň urobiť. Poďme na to! A nielen preto, že dnes oslavujeme Svetový deň zdravia. Výživová špecialistka Miroslava Valigurská odporúča dodržiavať týchto 10 dôležitých zásad. A prízvukuje, aké je nevyhnutné, začať od seba. 1. Dodržujte pitný režim Až […]
Muža s varechou som začala sledovať na sociálnych sieťach vtedy, keď mi počas covidového obdobia utiekla, vlastne doslova odšprintovala, inšpirácia na varenie. Neustále doma, neustále v kuchyni a fantázia na bode mrazu. Jednoduché a chutné recepty bez toho, aby som musela vyhľadávať špeciálne obchody a netradičné ingrediencie boli presne to, čo som potrebovala. Variť z toho, […]
Násilie definujeme ako uplatňovanie sily voči niekomu druhému a bohužiaľ, aj v našej krajine sa stretávame s rôznymi formami násilia. Domáce násilie fyzické, psychické alebo sexuálne, šikana na školách, v zamestnaní, týranie a zneužívanie. Vždy sa porušujú základné ľudské práva. Medzinárodným dňom bez násilia poukazujeme na fakt, že násilie je stále prítomné. Je dôležité venovať […]
Malému Hansovi otec čítaval Príbehy tisíc a jednej noci Hans Christian Andersen je autorom 169 rozprávok. Miloval papier, na ktorý písal, kreslil a rád z neho vystrihoval. Otec mu čítal Príbehy tisíc a jednej noci, ale tiež dánske legendy. Mama bola v mladosti chudobná a musela žobrať. Inšpirovala Andersena k napísaniu Dievčatka so zápalkami. Trpel dyslexiou, nevedel správne vyslovovať a na svojich rukopisoch […]
Akčné mamy majú oslavovať každý deň Akčné mamy sú mamami na plný úväzok. V práci sú prakticky stále, a práve preto je 1. apríl – Medzinárodný deň zábavy v práci, aj ich sviatkom. Čo na tom, že ako ženy matky majú tých sviatkov viac? Mamy by jednoducho mali oslavovať stále. Prvý apríl trochu inak Ale […]
Prečo je marec mesiacom knihy? Prvý jarný mesiac bol vyhlásený ako marec mesiac knihy už v roku 1955, a to na počesť významného slovenského buditeľa Mateja Hrebendu. Narodil sa a umrel práve v marci a počas svojho života sa venoval zbieraniu kníh. Čítanie mal nadovšetko rád aj napriek tomu, že celý život trpel silnou poruchou zraku. Význam kníh kedysi a […]
Detská pokožka je tenšia a jemnejšia, čo znamená, že je náchylnejšia na podráždenie a vznik alergických reakcií. V dôsledku slabšieho bariérového systému môže tiež dochádzať k nadmernému vysušovaniu a strate vlhkosti. Doprajte svojim deťom len to najlepšie a zaistite im starostlivosť, ktorú si zaslúžia. Kvalitná detská kozmetika neobsahuje škodlivé látky a je šetrná k citlivej […]
Matka, dcéra, partnerka, kamarátka, ale aj vzťahová terapeutka Slavka Kmeťová pochádza z Banskej Bystrice. Mama už dospelej dcéry si počas života prešla rôznymi vzťahmi, ktoré ju naviedli na cestu osobného rozvoja. Prežitými skúsenosťami sa snažila pomôcť najskôr sama sebe vo vytváraní vnútornej rovnováhy. Neskôr už aj svojich klientov začala sprevádzať seminármi o sebaláske, sebavedomí a v […]
Sme mamy ako ty a podporujeme sa navzájom vo všetkom, čo nás napĺňa a robí nám radosť. Sme inšpiratívny MAGAZÍN a zároveň KOMUNITA akčných mám. Pridaj sa k nám aj ty!