Teploty stúpajú, byty aj domy sú rozhorúčené a nám sa čoraz menej darí, dobre sa vyspať. Leto ešte nejaký ten týždeň potrvá, únava sa stupňuje a začína byť neznesiteľná. Máme pre vás pár tipov a rád, ako si horúce letné noci spríjemniť. Kvalitný spánok aj počas horúčav Ak sa chcete vyspať do ružova, prečítajte si pár našich tipov, […]
Letné jedlo by malo byť ľahko stráviteľné a s nižšou energetickou hodnotou. Ťažké a mastné jedlá sa neodporúčajú. Leto praje stravovaniu, ktoré neuberá energiu zaťažovaním tráviaceho systému. Vyvážená a pestrá strava si vyžaduje dostatok celozrnných výrobkov, ovocia a zeleniny. Vhodné sú tiež ryby, hydina, či zemiaky. V letných mesiacoch dopĺňajte viac vitamínov a minerálov. Menšie […]
Mamičky sú skvelou komunitou priateliek. Žien, ktoré si majú čo povedať, poradia, pomôžu. No nájdu sa aj témy, pri ktorých si skáču do vlasov. Keď sme u akčných mám zisťovali, či sú to tie, ktoré napadli aj nám, trafili sme do čierneho. Dva tábory sa vytvorili pri zmienke o dojčení alebo umelej výžive. A mamy […]
Áno, áno, takmer všetko má svoj svetový deň. Veď napokon, prečo nie? Radujme sa, že je vždy čo oslavovať, že sa vždy nejaký dôvod na oslavu nájde. A dnes poďme osláviť Svetový deň čokolády a čokoládu samotnú. Po mnohých stránkach je to naozaj výnimočná dobrôtka. Trošku čokoládovej histórie Dnešný deň, a teda 7. júl, je oficiálnym dátumom, […]
Mama dvoch veselých chlapcov a lekárka Mária Laušová alebo aj #neposedkooo radí na sociálnych sieťach rodičom v oblasti prvej pomoci a zdravia. Ako inštruktorka prvej pomoci tiež poskytuje kurzy, nakoľko vie, čo je to strach o najbližších. A keďže máme pri prvej pomoci väčšinou len jednu šancu, rozhodla sa učiť ľudí, ako možno jedinú šancu […]
Chcete niekam vyraziť, ale neviete kam? Máte dieťa v kočíku a obávate sa, či sa s ním dostanete až do cieľa? Alebo máte aktívne detičky a prijali by ste ihrisko, či detské centrum, kde sa dobre zabavia? Nájsť všetky informácie na jednom mieste vaše rozhodovanie uľahčí. Len je potrebné vedieť, kde hľadať. Portál mamaniejedoma.sk tu […]
Viete, že dnes je Deň workoholikov? A viete kto je workoholik? Určite to nie je len človek, ktorý pracuje od svitu do mrku. Závislosť na práci ovplyvňuje osobný život, správanie, narúša sociálne zázemie a vnímanie okolia. Miera rovnováhy v živote sa tak naštrbí, čo psychike pohodu nedodá. Podceňovaná práca mamy na plný úväzok doma aj […]
Ste stredné dieťa? Narodili ste sa po staršom súrodencovi, ktorého je všade počuť a po vás prišiel na svet ešte jeden? Miláčik rodiny? Ako sa v tom strede cítite? A ako sa cíti to vaše stredné dieťa? Kedysi boli tri deti v rodinách najbežnejších počtom Na Slovensku sú najčastejším javom rodiny s jedným alebo dvomi […]
Reykjavík je najväčšie mesto Islandu a zároveň najsevernejšie ležiace hlavné mesto na svete. Nachádza sa takmer na severnom polárnom kruhu. A práve tu sa rozhodla žiť Banskobystričanka a mama dvoch detí Iveta Lichá. Prečo sa odsťahovala zo Slovenska, aký je na Islande školský systém, a či je tam naozaj škaredé počasie, sa dozviete z nášho rozhovoru. Veľká Británia, Škótsko, Island […]
Počas tehotenstva, pri pôrode, ale aj po ňom, sa žena zmieta v spleti hormónov, nálad a nevysvetliteľných pocitov. Eufóriu strieda strach. Vynára sa obava zo zlyhania, ktorú náhle ohromí pretlak lásky. Zodpovednosť zväzuje ruky a často ochromí myseľ. Čo sa s čerstvou matkou deje po príchode dieťaťa na svet, často nevie identifikovať ani ona sama. Volanie o pomoc je niekedy veľmi […]
Poznáte to. Listujete v kuchárskej knihe alebo surfujete po internete a hľadáte nové recepty, aby ste malým jedákom pripravili niečo zdravé, chutné a výživné. A najmä, aby nejedli stále dookola tých pár svojich obľúbených jedál. Pozvŕtate sa v kuchyni a na stôl položíte majstrovské dielo, na ktoré ste mimoriadne pyšné. Výsledný a očakávaný efekt sa však nedostaví. Čertíci si utrápeným výrazom v očiach […]
Každý rok túžobne očakávate leto. Tešíte sa na dovolenku, na voľné dni bez školy a na čas strávený s deťmi a blízkymi. Tieto dni by mali byť naplnené tak, aby ste večer zaspávali šťastní a spokojní. A nemusíte kvôli tomu ani cestovať na opačný koniec sveta, ale pokojne môžete. Pasívne leňošenie teší len pár dní Občas potrebujete úplne vypnúť. Či […]
Obľúbená a populárna knižná séria Jeffa Kinneyho Denník odvážneho bojka je známa po celom svete a aj na Slovensku si našla veľa priaznivcov. Vo vtipných príbehoch jedenásťročného „nehrdinu“ Grega, ktorý prežíva život na figu, sa nájdu mladší, ale aj tí starší „nehrdinovia“. Greg totižto vôbec nie je ideálny, robí aj chyby a je z mäsa a […]
Pokojná mama plná láskavej komunikácie. Mama, ktorá učí trpezlivosti seba aj ostatných. Akčná mama, ktorá pochádza zo Slovenska, ale našu krajinu kľukatými cestičkami vymenila za Chorvátsko. V akom meste sa narodila, aké školy vyštudovala, kedy spoznala lásku svojho života, ako spoločne vychovávajú dve krásne deti a čomu sa popri deťoch naplno venuje, nám prezradí #ina_mama_v_chorvatsku, Erika Bistrović. […]
Veselý, dobre naladený a nesmierne pozitívny tanečník a choreograf Jaro Bekr miluje svoju rodinu a na sociálnych sieťach občas zverejní veselé príhody z ich života. Práve obyčajne krásne a zábavne príbehy sa neskôr stali podkladom pre napísanie knihy Na toto vás nikto nepripraví. O tom, ako sa otec dvoch detí pozerá na manželstvo, či samotný svet detí, nám presne tak ako […]
Tento rok nastáva slnovrat práve dnes 21. júna o 16.58 h. Čaká nás teda najdlhší deň a najkratšia noc. Oslavy letného slnovratu však zvyknú začínať už oveľa skôr a končia symbolickým pálením svätojánskych ohňov na Jána. Tradície starých Slovanov Oslavy letného slnovratu a pálenie ohňov majú pôvod v indoeurópskej mytológii starých Slovanov. Slnovrat bol považovaný […]
V nedeľu 18. júna tak môžete oslavovať Deň otcov napríklad aj v prírode a pripraviť chutný a príjemný piknik, na ktorý budete ešte dlho spomínať. Taký piknik nie je žiadna veda, ale na pár zásad určite nesmiete zabudnúť. Chutné jedlo patrí k vydarenému pikniku Vhodné pochúťky si pripravíte už doma, ale myslite na to, ako ich ľahko preniesť. […]
Hoci je očkovanie dosť ošemetnou témou, pri vycestovaní do niektorých krajín, by ste mali porozmýšľať o jeho nevyhnutnosti. Ochránite tak seba aj vaše deti. Dokonca sa bez očkovania do niektorých kútov zeme ani nedostanete. Cestovanie do cudziny predstavuje rôzne riziká Najmä deti, ktoré ešte nemajú naplno rozvinutú imunitu, by ste mohli nezaočkovaním ohroziť. V takomto prípade […]
Sme mamy ako ty a podporujeme sa navzájom vo všetkom, čo nás napĺňa a robí nám radosť. Sme inšpiratívny MAGAZÍN a zároveň KOMUNITA akčných mám. Pridaj sa k nám aj ty!