Zase sa hádajú? Zase sú v sebe? On začal! Nie to on! On mi to zobral! Ty ma neľúbiš! Jeho máš radšej! Podobné výroky zrejme poznáme, ak máme viac ako jedno dieťa. Hádky, bitky, porovnávanie, žiarlivosť. Vzťahy medzi súrodencami sú náročná kapitola v rodičovskej výchove. Páčila sa mi myšlienka, ktorú som čítala v jednej knihe: […]
Slané cesto sa u vašich detí stane určite veľkým hitom. Dá sa s ním výborne pracovať a suroviny máte určite doma po ruke. Môžete si z neho vymodelovať, čo len chcete. Je to vďačná zábava pre malých aj veľkých. Čo keby ste si tento rok spoločne vyrobili vlastné vianočné ozdoby alebo handmade darčeky pre blízkych? […]
Poznáte ten pocit, keď sa vám naozaj nič nechce? Pri tom viete, že potrebujete toho toľko stihnúť. Prevaha povinností nás dokáže niekedy skôr odradiť, ako nakopnúť k nejakej aktivite. Existuje však spôsob, ako si dokážete s touto situáciou jednoducho poradiť. Len to chce trochu tréningu. Čaro prokrastinácie Na tému motivácie, timemanagementu a dosahovania svojich cieľov sa už […]
Hoci sú počas núdzového stavu zatvorené fitnescentrá a počasie nie je príliš lákavé na cvičenie vonku, nemali by ste zabúdať na pohyb. Nielen vtedy, keď sa práve snažíte schudnúť, ale akákoľvek aktivita by mala byť pravidelnou súčasťou vášho bežného dňa. Motivácia má krátke trvanie Keď sa rozhodneme so sebou niečo robiť, na začiatku máme väčšinou […]
Pozeranie sa na hviezdy je príjemné a častokrát si pri pohľade na neopísateľnú nočnú oblohu môžete oddýchnuť. Avšak veľa ľudí na to dnes zabúda. Podobnú skúsenosť mala aj Zuzka Dušičková. Keď si ale uvedomila, koľko krásy sa nachádza v priestore nad nami, rozhodla sa tento pocit zdieľať ďalej prostredníctvom svojej knižky Timo a hviezdna obloha. Kto […]
Imunitný systém tvorí v organizme prirodzenú bariéru pred škodlivými vplyvmi zvonka. Môžeme si ho predstaviť ako štít, ktorý nás chráni pred všetkým, čo by nám mohlo ublížiť. Najmä teraz na jeseň je pojem „imunita“ skloňovaný takmer všade. Čo si však pod ním máme predstaviť a ako si ju môžeme posilniť? Ako funguje imunita Imunitný systém […]
Rok 2020 je rokom zmien. Do ďalšej päťročnice sme a rozhodli vkročiť s novým názvom súťaže pre všetky tvorivé maminky. Najkrajší výrobok od mamky sme vo svojom 6. ročníku premenovali na Čo dokáže mama 2020, čím zároveň pribudla nová kategória Služby. Šanca pre rozvoj tvojho biznisu je tu. Výhra v súťaži Čo dokáže mama 2020 […]
Kvôli aktuálnym opatreniam sme nútení tráviť viac času doma. Popri rôznych domácich či pracovných povinnostiach, môžeme tento čas využiť aj na príjemný filmový večer. Pripravili sme pre vás pár tipov na filmy, pri ktorých si určite oddýchnete, načerpáte pozitívnu energiu a dokonca sa zasmejete. Posledné Vianoce (2006) Georgia Birdová je predavačka, ktorá ale sníva o […]
My súčasné mamky nie sme o nič menej šikovné ako tie naše. Máme však často iné povinnosti. Kým v minulosti boli roly v rodine jasne dané – otec lovec a živiteľ, matka strážkyňa rodinného ohňa – dnes zažívame dobu, kedy sa rozdiely v povinnostiach stierajú. Mamy sa stali spoluživiteľkami a okrem udržiavania rodinného krbu, poriadku, […]
Aktuálne informácie z dnešného zasadnutia Ústredného krízového štábu mnohých Slovákov príliš nepotešili. Vzhľadom na zhoršujúcu sa situáciu v súvislosti so šírením vírusu Covid-19 vláda prijala niekoľko opatrení: V štyroch najviac dotknutých okresoch (Námestovo, Tvrdošín, Dolný Kubín a Bardejov) bude od soboty 24.10. do nedele 1. 11. platný zákaz vychádzania s výnimkou potvrdeného negatívneho testu. Zákaz […]
V jeseni a zime si náš organizmus prechádza skúškou odolnosti. Aby sme sa udržali čo najviac fit, nemali by sme zabúdať na pestrú a vyváženú stravu plnú kvalitných vitamínov a minerálov. Ani to nás však pred ochorením nemusí dostatočne ochrániť. Skôr ako pobežíme do lekárne, vyskúšajme silu byliniek. Vyskúšajte tipy na domáce recepty proti chrípke […]
Spomínate si na dni, kedy ste hodiny šantili von? Kedy ste stavali piesočné hrady, piekli koláčiky v blate a zdobili ich natrhanou trávou? Lozili po stromoch alebo preskakovali potôčik, ktorý vám tiekol za domom? Doprajte krásne spomienky aj svojim deťom… Prichádza obdobie, kedy rodičia akosi viac začínajú uprednostňovať interiérové ihriská pred tými vonkajšími. Máme tu však novú situáciu […]
Na vytvorenie prvého dojmu máme len niekoľko sekúnd. Naše gestá, mimika a reč tela prezradia oveľa viac, než by sme možno chceli. Získanie kontroly nad vytvorením pozitívneho prvého dojmu môže zmeniť energiu celého stretnutia a komunikácie. Koľkokrát sa nám stalo, že sme okoloidúcich už na prvý pohľad zavreli do pomyselnej škatuľky, či dali im nálepku: […]
Čaká vás návrat do práce po materskej dovolenke? Bojíte sa, že už nebudete v obraze, alebo potrebujete oprášiť svoje počítačové zručnosti? Občianske združenie Aj Ty v IT v spolupráci so spoločnosťou Microsoft Slovakia spúšťa nový dlhodobý vzdelávací projekt s názvom DigiWomen. Jeho cieľom je pomôcť ženám na materskej a rodičovskej dovolenke, alebo tesne po nej, s […]
Úctu k starším si už tradične pripomíname v mesiaci október. Vieme však, že existuje aj sviatok Deň starých rodičov? Pripomíname si ho práve na druhú októbrovú nedeľu. Tento sviatok vznikol na podnet Američanky Marian Lucille Herndon McQuade. Ona sama mala 40 vnúčat, 15 vlastných detí a bola ženou v domácnosti. Kampaň rozbehla v roku 1970. […]
Konečne k nám dorazilo babie leto. Bola by škoda nevyužiť pravdepodobne posledné príjemné dni tohto roka. Skúste ich stráviť v príjemnom prostredí parku či záhrady vo svojom okolí. V dňoch 9.-11.10.2020 prebieha Víkend otvorených parkov a záhrad. Úloha parkov a záhrad je dôležitá nielen pre zachovanie biodiverzity a ich kultúrneho a prírodného dedičstva. V dnešných dňoch (klimatické zmeny, pandémia […]
Bratislava 7. október 2020 – Konferencia PRE ZDRAVIE ŽENY zameraná na zdravie, prevenciu a krásu mala byť interaktívna, plná vyšetrení, prednášok a rozhovorov. Aktuálna situácia spojená s prebiehajúcim núdzovým stavom transformovali podujatie do online podoby. Účastníci však nebudú ukrátení o bohatý program. Konferencia PRE ZDRAVIE ŽENY bude vysielaná naživo online 10. októbra. Všetky rozhovory, prednášky […]
Pohánka bola kedysi častou súčasťou jedálnička našich predkov. Pôvodne pochádzala z Mongolska a dobre sa jej darilo v oblasti Moravy. Dnes sa už na našom stole nevyskytuje tak často, čo je veľká chyba. V mojej kuchyni má však stále svoje čestné miesto. Pohánka má podľa čínskej medicíny priaznivý vplyv na žalúdok a hrubé črevo. Rutín, […]
Sme mamy ako ty a podporujeme sa navzájom vo všetkom, čo nás napĺňa a robí nám radosť. Sme inšpiratívny MAGAZÍN a zároveň KOMUNITA akčných mám. Pridaj sa k nám aj ty!