Akčná mama Andrea Peniaková si po novom roku splnila svoj dlhoročný sen. Spolu s manželom a dcérkou chceli zažiť, aké je to odletieť v zime niekam do tepla na pár mesiacov. My sa tešíme, že ...
Ako sa hovorí: „Pohyb je život,“ a pri akčnej mame Marcele Kramplovej to platí doslova a do písmena. Jej energia je vysoko nákazlivá, vďaka čomu sa jej podarilo priviesť k aktívnemu pohybu mnoho mám a ...
Cítiť sa sebavedomo a dobre nie je tak jednoduché, ako sa na prvý pohľad zdá. Vybudovať si určitú vieru v seba samého trvá určitú dobu. Niekedy sú to aj roky. Ak sa chcete dopracovať k ...
Deti radi skúmajú, hľadajú vzrušenie a predovšetkým sú zvedavé. Hľadáte aktivitu pre vaše deti, kde sa zabavia a posilnia sa nielen fyzicky, ale aj psychicky? Lezenie môže byť práve to, čo hľadáte. Tento druh športu ...
Milé maminky, aj ja patrím medzi ľudí, ktorí pred dieťaťom celkom dosť cvičili (a už vtedy som mala pocit, že toľko vecí naraz nestíham). No a pri dieťati – veď to samy poznáte. Nedá sa, ...
Andrea Peniaková sa aktívne venuje joge a pilates. Mnoho ľudí ju pozná najmä z online tréningov vo Fitshaker. Momentálne jej však veľa času zaberá starostlivosť o malú dcérku. Stíha sa popri tom venovať aj iným ...
Pretrvávajúca epidemiologická situácia a s ňou spojené opatrenia zatvorila mnohé deti doma. Našťastie, možností, ako im dopriať dostatok pohybu a fyzických aktivít, je stále dosť. Jednou z nich sú práve drevené rebriny. Rebriny majú dlhoročnú ...
Obdivujete krásne vyrysované „pekáče buchiet“ Brada Pitta? Chceli by ste postavu Scarlett Johanson v tých úžasných priliehavých šatách? Nielen oni, ale mnoho ďalších hercov si prešlo rukami bývalého námorného ostreľovača a príslušníka Navy SEAL´s Duffyho ...
Pohyb je pre deti nesmierne dôležitý. Nielen pre vybitie energie, ale aj pre celkový rozvoj. Veľa detí už od mala inklinuje k lezeniu, k výškam. Obzvlášť, ak sa tomuto športu venujú aj rodičia. Vôbec to ...
Hoci sú počas núdzového stavu zatvorené fitnescentrá a počasie nie je príliš lákavé na cvičenie vonku, nemali by ste zabúdať na pohyb. Nielen vtedy, keď sa práve snažíte schudnúť, ale akákoľvek aktivita by mala byť ...
Sme mamy ako ty a podporujeme sa navzájom vo všetkom, čo nás napĺňa a robí nám radosť. Sme inšpiratívny MAGAZÍN a zároveň KOMUNITA akčných mám. Pridaj sa k nám aj ty!