Pozeranie sa na hviezdy je príjemné a častokrát si pri pohľade na neopísateľnú nočnú oblohu môžete oddýchnuť. Avšak veľa ľudí na to dnes zabúda. Podobnú skúsenosť mala aj Zuzka Dušičková. Keď si ale uvedomila, koľko krásy sa nachádza v priestore nad nami, rozhodla sa tento pocit zdieľať ďalej prostredníctvom svojej knižky Timo a hviezdna obloha. Kto […]
Imunitný systém tvorí v organizme prirodzenú bariéru pred škodlivými vplyvmi zvonka. Môžeme si ho predstaviť ako štít, ktorý nás chráni pred všetkým, čo by nám mohlo ublížiť. Najmä teraz na jeseň je pojem „imunita“ skloňovaný takmer všade. Čo si však pod ním máme predstaviť a ako si ju môžeme posilniť? Ako funguje imunita Imunitný systém […]
Kto je Nikola Rafaj? Nepriehľadnuteľná, láskavá, život milujúca žena, mama, manželka a autorka vlastného konceptu „ART“ pečenia. Svojim optimizmom dokáže okolo seba šíriť slnečnú energiu a jej farebné torty rozžiaria všetky zamračené dni. Je plná lásky a radosti. Má svojský a jedinečný štýl a spolu so svojou rodinou žije v Novej Dubnici, kde si plní […]
Z piatich denných jedál, ktoré by dieťa malo skonzumovať, sa až tri podávajú v predškolskom zariadení, tzv. škôlke. Strava v týchto zariadeniach podlieha štátnym normám MŠSR a odporúčaným výživovým dávkam MZSR. No aj my, ako rodičia, by sme sa mali aktívne zaujímať, čo naše deti v škôlke jedia. Kvalita potravín a správne kombinovanie sú kľúčom […]
Rok 2020 je rokom zmien. Do ďalšej päťročnice sme a rozhodli vkročiť s novým názvom súťaže pre všetky tvorivé maminky. Najkrajší výrobok od mamky sme vo svojom 6. ročníku premenovali na Čo dokáže mama 2020, čím zároveň pribudla nová kategória Služby. Šanca pre rozvoj tvojho biznisu je tu. Výhra v súťaži Čo dokáže mama 2020 […]
Mám rada recepty z jedného hrnca. Najmä, ak sa dajú navariť aj na viac dní. Hoci varím rada, tiež netúžim stáť pri sporáku každý jeden deň. A recepty na karí sú presne podľa môjho gusta. Môžete si ich variovať podľa toho, čo práve doma máte, alebo čoho sa potrebujete rýchlo zbaviť. Ak by ste sa […]
Podarilo sa mi na trhu ukoristiť pravdepodobne posledný karfiol tejto sezóny. Je to zelenina, ktorá na našom tanieri končí väčšinou v podobe vyprážaných ružičiek. Keďže nie som až takým zástancom vyprážania, pripravujem karfiol na mnoho iných spôsobov. Dnes je to karfiolový nákyp. Tento recept vznikol náhodne a popravde, celkom sa podaril. Oklamal dokonca aj môjho […]
V jeseni a zime si náš organizmus prechádza skúškou odolnosti. Aby sme sa udržali čo najviac fit, nemali by sme zabúdať na pestrú a vyváženú stravu plnú kvalitných vitamínov a minerálov. Ani to nás však pred ochorením nemusí dostatočne ochrániť. Skôr ako pobežíme do lekárne, vyskúšajme silu byliniek. Vyskúšajte tipy na domáce recepty proti chrípke […]
Spomínate si na dni, kedy ste hodiny šantili von? Kedy ste stavali piesočné hrady, piekli koláčiky v blate a zdobili ich natrhanou trávou? Lozili po stromoch alebo preskakovali potôčik, ktorý vám tiekol za domom? Doprajte krásne spomienky aj svojim deťom… Prichádza obdobie, kedy rodičia akosi viac začínajú uprednostňovať interiérové ihriská pred tými vonkajšími. Máme tu však novú situáciu […]
Na vytvorenie prvého dojmu máme len niekoľko sekúnd. Naše gestá, mimika a reč tela prezradia oveľa viac, než by sme možno chceli. Získanie kontroly nad vytvorením pozitívneho prvého dojmu môže zmeniť energiu celého stretnutia a komunikácie. Koľkokrát sa nám stalo, že sme okoloidúcich už na prvý pohľad zavreli do pomyselnej škatuľky, či dali im nálepku: […]
Než sa žena rozhodne priviesť na svet nový život, mala by sa zamyslieť, či je jej telo na graviditu pripravené. Najmä pokiaľ sa počatie dlhšie nedarí, alebo sa snaží počať po vysadení antikoncepcie. MUDr. Oleksander Sakal, ktorý je súčasťou tímu ISCARE Martin, nám priblížil, ktoré vitamíny je nevyhnutné zaradiť do stravy a prečo. Telo ženy […]
Kniha Izabelkine dobrodružstvá vznikla primárne pre deti autorky, ktorá v nich chcela budovať prirodzenú túžbu po čítaní. Jej zámer ale nadobudol väčšie rozmery. Spolu s Izabelkou a jej kamarátkou Klárkou deti zažijú množstvo zážitkov a spoznajú nových kamarátov. Pridanou hodnotou je však filantropický rozmer projektu, ktorý v sebe zahŕňa pomoc deťom so zrakovým znevýhodnením. Každý z tých, […]
Úctu k starším si už tradične pripomíname v mesiaci október. Vieme však, že existuje aj sviatok Deň starých rodičov? Pripomíname si ho práve na druhú októbrovú nedeľu. Tento sviatok vznikol na podnet Američanky Marian Lucille Herndon McQuade. Ona sama mala 40 vnúčat, 15 vlastných detí a bola ženou v domácnosti. Kampaň rozbehla v roku 1970. […]
Máte radi brokolicu? Ak nie, nevadí. V tomto recepte ju nerozozná ani jej zarytý odporca. Fit brokolicové fašírky sú perfektným jedlom aj pre deti, do ktorých by ste zeleninu dostali len ťažko. Obsahujú vysoké množstvo cenných bielkovín a vlákniny. Deti môžete jednoducho zapojiť do samotnej prípravy jedla. Malí pomocníci určite neodmietnu možnosť vyrobiť si z […]
Už ste vyskúšali matchu? Výnimočný zelený čaj z Japonska vás očarí svojou nezvykle krásnou zelenou farbou a prekvapí hlbokou chuťou. Aké tajomstvá skrýva tento, u nás stále vyhľadávanejší, nápoj? Čaj s históriou Matcha je japonský mletý čaj spravidla vytvorený zo špeciálneho zeleného čaju. Tieto čaje patria medzi najstaršie odrody japonských zelených čajov, ktoré sa tradične, […]
Tekvica je skvelá jesenná plodina. Dá sa využiť na milión spôsobov, na slano aj na sladko. Najjednoduchšia príprava je určite v podobe polievky, ktorá prinesie trochu farby do pochmúrnych dní. K tomuto receptu ma inšpirovala Kucharka ze Svatojánu, len som si ho trochu upravila, aby bola vhodná aj pre malé deti. 🙂 Čo potrebujeme: 1/4 […]
Káva patrí medzi najpopulárnejšie nápoje na svete. Denne sa jej vypije približne 2 miliardy pohárov. Mnohí si kávou nahrádzajú nedostatok spánku po prebdenej noci. Je to však dobrý nápad? Naozaj má ranná káva na náš metabolizmus ten správny stimulačný účinok? Mamy kávičkárky si bez tohto lahodného nápoja nedokážu predstaviť deň. Ani ja nie som výnimkou […]
Pohánka bola kedysi častou súčasťou jedálnička našich predkov. Pôvodne pochádzala z Mongolska a dobre sa jej darilo v oblasti Moravy. Dnes sa už na našom stole nevyskytuje tak často, čo je veľká chyba. V mojej kuchyni má však stále svoje čestné miesto. Pohánka má podľa čínskej medicíny priaznivý vplyv na žalúdok a hrubé črevo. Rutín, […]