Volám sa Zuzana. Som psychologička a koučka. Po škole som pracovala v poradni. Po čase som cítila, že potrebujem zmenu a odišla som do zahraničia. Tam som si urobila výcvik v koučovaní. Po návrate na Slovensko som sa plánovala pustiť do podnikania ako kouč. Ale človek mieni, život mení… otehotnela som a moje plány podnikať museli […]
Konečne sa blížia jarné dni a môžeme tráviť viac času vonku. Jarné počasie je ako stvorené na objavovanie krás Slovenska. Inšpirujte sa našimi tipmi na výlet a vyrazte aj so svojimi ratolesťami za dobrodružstvom. Kam za históriou? Slovensko ponúka veľké množstvo hradov a zámkov, ktoré môžete so svojimi deťmi navštíviť. Na konci apríla si nenechajte […]
Podpora imunity a očkovanie sú témy, ktoré v našej spoločnosti rezonujú neustále. Zdravotnícka záchranárka Michaela Olosová, ktorá pracuje na stanici záchrannej služby v Martine, nám povedala svoj názor na očkovanie a tiež uviedla praktické rady, ako vybudovať imunitu, kedy ísť k doktorovi a kedy volať záchranku. Zdravotníčke Michaele Olosovej, na instagrame známej ako mamazozachranky, materská dovolenka dodala odvahu založiť si verejný […]
Detská pokožka je tenšia a jemnejšia, čo znamená, že je náchylnejšia na podráždenie a vznik alergických reakcií. V dôsledku slabšieho bariérového systému môže tiež dochádzať k nadmernému vysušovaniu a strate vlhkosti. Doprajte svojim deťom len to najlepšie a zaistite im starostlivosť, ktorú si zaslúžia. Kvalitná detská kozmetika neobsahuje škodlivé látky a je šetrná k citlivej […]
Matka, dcéra, partnerka, kamarátka, ale aj vzťahová terapeutka Slavka Kmeťová pochádza z Banskej Bystrice. Mama už dospelej dcéry si počas života prešla rôznymi vzťahmi, ktoré ju naviedli na cestu osobného rozvoja. Prežitými skúsenosťami sa snažila pomôcť najskôr sama sebe vo vytváraní vnútornej rovnováhy. Neskôr už aj svojich klientov začala sprevádzať seminármi o sebaláske, sebavedomí a v […]
Detí s poruchou pozornosti pribúda, pomoc týmto deťom nie je odbornou kvalifikáciou pedagógov, ale psychológov. Preto by mal byť detský psychológ v každej slovenskej materskej škole. Žiaľ, tomu tak nie je. Pani psychologička Mgr. Nikola De Almeida, ktorá pôsobí, ako školská psychologička v materskej škole v Rimavskosobotskom kraji a zároveň na základnej škole sme sa rozprávali o tom, ako riešiť šikanu […]
Vedeli by ste poskytnúť prvú pomôcť diabetikovi? Vždy pozitívne naladená mama Martina sa snaží žiť s diabetom 1. typu s nadhľadom a úsmevom na perách. Svoj diabetický život zdieľa na sociálnych sieťach a veľmi rada pečie. Aké je to mať diabetes a čo všetko to obnáša? Ako dlho máš toto ochorenie a aké boli tvoje […]
Keď sú deti choré, trpí tým celá rodina. A často nakoniec ochorieme všetci. Ani u nás doma to nebývalo inak. Pár dní v škôlke a deti sa vracali s plným nosom. Pri večernom zaspávaní som počula, že syn nemá dobré vysmrkaný nos, aj keď som ho tým dookola trápila pred spaním. Pediater ma nasmeroval na konvičku Rhinohorn. […]
Knihy pomáhajú rozvíjať mozog dieťaťa a budujú vzťah medzi rodičom a dieťaťom. Preto vám prinášame tipy na personalizované knihy od psychologičiek, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu so zaspávaním, s nočníkom, nástupom do škôlky i školy. Dobrú noc, (meno) Táto kniha je personalizovaná, to znamená, že za meno sa doplní meno vášho dieťatka. Kniha tak bude priamo pre vášho drobca. Príbeh […]
Zdravé kĺby, Zdroj foto: Teerasan Phutthingorn / Shutterstock.com Fakt, že každý z nás starne, nezmeníme. Čo však môže ktokoľvek ovplyvniť, je aktuálna fyzická a psychická kondícia. Stačí byť kvalitne informovaný a aplikovať určité zdravé návyky do svojho každodenného života. V prípade, že sa zaujímate o svoju výživu určite viete, že už približne od 25. roku života sa v organizme […]
Sebavedomie v živote každej ženy mení svoje podoby tak, ako žena mení svoje životné roly. Problém a ťažkosti môžeme zažívať vtedy, ak zmenu nepostrehneme vôbec alebo včas. Nezaktualizujeme základy svojho sebavedomia v súlade s rolou, ktorá v našom živote práve teraz dominuje. Z toho plynie kvantum napätia, nespokojnosti, frustrácie, sklamania a nedostatočnosti vo vzťahu k […]
Bilingválna výchova má pozitívne účinky na vývoj mozgu dieťaťa, podporuje jeho kognitívne schopnosti, zvyšuje jeho inteligenciu. Dokonca chráni mozog dieťaťa pred jeho ochoreniami spojenými so starobou, ako napríklad pred Alzheimerovou chorobou. Princípy bilingválnej výchovy Gammontov princíp Tento princíp znamená jeden rodič=jeden jazyk. V prvých troch rokoch života dieťaťa sa každý z rodičov prihovára dieťaťu len v jednom jazyku, […]
Medzinárodný deň skautiek Skautky po celom svete oslavujú 22. februára svoj Deň zamyslenia – Medzinárodný deň skautiek. A kým niektorí považujú skauting len za detskú zábavku, toto hnutie má oveľa hlbší zmysel a v súčasnosti skautský sľub spája 38 miliónov chlapcov a dievčat. Pohľad do histórie skautingu neuškodí Skauti a najmä skautky oslavujú deň narodenia zakladateľa skautingu lorda Roberta Badena […]
Jar ruka v ruke s jarnou únavou Slovensko ešte vždy pokrýva sneh. Ak sa udrží snehová prikrývka aj na kopcoch, zima dlhšie nepovie svoje posledné slovo. Onedlho však predsa len jar zaklope na dvere a s ňou aj mýtus, či skutočný stav jarnej únavy. Aj naši predkovia trpeli jarnou únavou Jarnú únavu sme neobjavili v […]
Puberta je dôležitým životným obdobím, ktoré výrazne ovplyvňuje vývoj jedinca. V tomto období sa prejavujú hormonálne a fyzické zmeny, ktoré formujú osobnosť a správanie adolescenta. Zároveň je to čas, keď sa dieťa stáva viac samostatným a začína hľadať svoje miesto vo svete. Výchova v tomto období zohráva kľúčovú úlohu. Rodičia by mali poskytnúť svojmu dieťaťu […]
Mnohé tehotné ženy vedia, že niečo ako ideálna stolička neexistuje. Skúšajú rôzne sedenie na tvrdej stoličke, potom v kresle, no nič nie je dostatočne príjemné. Nakoniec sa potom mnohé rozhodnú pre ležanie. Vedeli ste, že sedenie na sedacom vaku je pre tehotnú ženu veľmi príjemné? Sedacie vaky nie sú totiž len pre deti, vyrábajú sa aj […]
Dominika Farkašová žije so svojimi dvoma deťmi – Tamarkou (4) a Gregorom (1), a manželom Dominikom v malom domčeku pri poli na východe Slovenska. Vždy inklinovala k tvorbe a počas materskej dovolenky sa začala naplno venovať ilustráciám. Na mieste, ktoré mnohí opúšťajú, našla Dominika svoj nový domov a tiež množstvo inšpirácie, ktorú pretavuje do svojich ilustrácií. […]
Newsletter je silný nástroj marketérov. Zvyšuje návštevnosť webu, zabezpečuje spätnú väzbu od zákazníkov, buduje povedomie o značke, zákazníkom podáva relevantné informácie o vašich produktoch/službách, dokonca zabezpečuje vyššie predaje, než sociálne siete. Poradíme vám, ako napísať newsletter, ktorý vašich zákazníkov zaujme natoľko, že si ho prečítajú a nehodia automaticky do spamu. Navyše si ho nielen prečítajú, ale aj navštívia […]
Sme mamy ako ty a podporujeme sa navzájom vo všetkom, čo nás napĺňa a robí nám radosť. Sme inšpiratívny MAGAZÍN a zároveň KOMUNITA akčných mám. Pridaj sa k nám aj ty!