Predstava pôrodu môže v mnohých ženách vyvolávať obavy, najmä pokiaľ ide o možné poranenia či potrebu šitia. Dobrá správa je, že existujú spôsoby, ako minimalizovať riziko a pripraviť svoje telo tak, aby bol pôrod čo najhladší. Stačí venovať pár týždňov cielenej príprave, ktorá zahŕňa správnu výživu, cvičenie a techniky uvoľnenia. V tomto článku vám prezradíme […]
Pôrod bol v minulosti jedným z najnebezpečnejších okamihov v živote ženy. Bez modernej medicíny, ultrazvuku či anestézie sa budúce mamy museli spoliehať len na múdrosť skúsených žien, ľudové tradície a prírodné metódy. Rodilo sa doma, často iba pri svetle sviečok, v obklopení pôrodných babíc a rodiny. Príprava na pôrod bola však oveľa viac než len […]
Pôrod je jedným z najintenzívnejších a najzásadnejších momentov v živote ženy, ale aj muža. Zatiaľ čo pre mnohé ženy je to často chvíľa strachu, bolesti, ale aj nepredstaviteľnej radosti, pre partnera môže byť rovnako emocionálne náročná. Hovorí, že v tomto momente sa rodí aj otec. Ako sa môže muž stať oporou a cenným spoločníkom pri […]
Pôrod je nádherný moment, ktorý vám navždy zmení život, ale môže byť aj dosť náročný, obzvlášť ak máte za sebou cisársky rez. Ide o veľkú operáciu, ktorá si vyžaduje čas na zotavenie. Po takejto operácii to nemusí byť vždy ľahké – nielen fyzicky, ale aj psychicky. Avšak s niekoľkými praktickými krokmi môžete proces zotavenia urýchliť […]
Nákupy sú neoddeliteľnou súčasťou nášho každodenného života. Od potravín cez oblečenie až po elektroniku, naše výdavky môžu rýchlo rásť, ak nevenujeme pozornosť tomu, čo a ako nakupujeme. Ak sa snažíte ušetriť, existuje niekoľko jednoduchých a efektívnych spôsobov, ako znížiť mesačné náklady na nákupy bez toho, aby ste sa museli úplne vzdať vecí, ktoré máte radi. […]
Hrádza, oblasť medzi vagínou a konečníkom, je počas pôrodu mimoriadne dôležitá. Je súčasťou panvového dna, ktoré podporuje vnútorné orgány, ako je maternica, močový mechúr a črevá. Silné panvové dno je pre správnu funkciu týchto orgánov a stabilitu tela nevyhnutné. Zdravá a pružná hrádza môže znížiť riziko ruptúry počas pôrodu. Hrádza tiež pomáha regulovať tempo pôrodu, […]
Duševné zdravie je rovnako dôležité ako fyzické, ale aj tak sa mu nevenuje dostatočná pozornosť. A to aj napriek tomu, že zdravie ducha vyzdvihovali už aj východné kultúry. Nejako sa však na to neskôr pozabudlo. Alebo bolo jednoduchšie človeka v duševnej nepohode považovať za slabého, príliš emotívneho, zbytočne prežívajúceho všetky tlaky a predovšetkým absolútne neschopného, […]
Ak ste matka, ktorá zažila pôrod, ktorý nešiel podľa vašich predstáv, môžete čeliť nielen fyzickým, ale aj emocionálnym výzvam. Pôrodná trauma môže byť skrytá a osobná, ovplyvnená viac vnímaním udalosti než samotnou udalosťou. Prečítajte si, ako sa vysporiadať s pôrodnou traumou a uzdraviť svoju boľavú dušu. Keď pôrod nedopadol podľa vašich predstáv Každá matka, ktorá […]
Na Slovensku existuje zákonná možnosť porodiť dieťatko v nemocnici tak, že nebude prezradená identita matky, ide o utajený pôrod. Utajeným pôrodom sa na Slovensku ročne narodí až 40 detí. Rodičky s utajeným pôrodom majú zvyčajne okolo 20 rokov. Navyše sa tieto ženy často po pôrode stávajú pacientkami na psychiatrii, z dôvodu rozhodnutia, ktoré museli urobiť. […]
V rozhovore s Petrou Thámovou sa ponoríme do intímnej cesty domáceho pôrodu. Petra, hovorí zo srdca a zdôrazňuje význam vnútornej sily, odvahy a neoceniteľnej podpory partnera. Svedčí o tom, že ak má žena hlboké presvedčenie a nezastupiteľnú podporu, môže domáci pôrod prežiť ako silnú a pozitívnu skúsenosť. Jej príbeh je príkladom odvahy a dôvery v […]
V Univerzitnej nemocnici L. Pasteura v Košiciach sa narodil chlapček s hmotnosťou 5050g a 54cm. Pôrod prebehol sekciou bez komplikácii, mamička statočne zvládla tehotenstvo aj celý pôrod. Valibuk Peťko je rarita, v nemocnici v Košiciach naposledy privítali na svet bábätko s pôrodnou hmotnosťou nad 5kg pred troma rokmi. „Už pred pôrodom sme na základe vyšetrení […]
Tehotenstvo je obdobie, kedy sa v žene odohráva nespočetne veľa zmien a kedy žena svoje emócie spracúva o niečo ťažšie, než inokedy. Nikdy presne neviete, aký príbeh a priebeh má tehotenstvo nastávajúcej mamičky, preto si nevyžiadané rady a poznámky radšej nechajte pre seba. Sú otázky, ktoré doslova lezú na nervy, ale aj také, ktoré môžu tehotným ženám veľmi ublížiť. Žena, […]
Mgr. Dominika Mravec Bencúrová je genetička, ktorá aktuálne dokončuje doktorát z odboru Genetika a Antropológia človeka na Karlovej univerzite v Prahe a bude pre vás prinášať pravidelný obsah odborných tém z pohľadu molekulárnej genetičky a matky dvoch synov. Mnohé z nás mamičiek už určite počuli vetu, že deti narodené cisárskym rezom bývajú častejšie choré. […]
Zuzana Hanajíková je fitness trénerka a mama ročnej dcérky. Zuzka sa venuje online coachingu, tvorí tréningové plány pre ženy po pôrode, videoplány na doma aj do posilňovne, rieši poradenstvo v strave. Aktuálne trénuje aj vo fitness centre Pasáž v Martine, kde sa špecializuje na silový tréning, redukciu hmotnosti a naberanie svalovej hmoty, spevňovanie a formovanie postavy, cvičenie s TRX, komplexné funkčné […]
Čakáte bábätko a váš termín pôrodu je stanovený na letné mesiace alebo začiatok jesene? Tehotné ženy patria medzi rizikové skupiny, ktorým hrozí prehriatie, dehydratácia, vznik pigmentových škvŕn a opuch celého tela. Preto vám milé budúce maminky ponúkame pár tipov, ako zvládnuť tehotenstvo v lete. Pitný režim je základ. Ak sa chcete vyhnúť dehydratácii nezabúdajte na dodržiavanie […]
Pôrod je jedinečný a nezabudnuteľný zážitok pre každú ženu. Avšak pôrod, ale aj rekonvalescencia po ňom so sebou nesie veľké úskalia. Či už máte za sebou vaginálny pôrod alebo pôrod cisárskym rezom, oba sú obdobím zotavovania, ktoré sprevádza bolesť. Málokto však vie, že popôrodné bolesti nie sú nevyhnutnou súčasťou šestonedelia. Preto vám prinášame 5 tipov […]
Národné centrum zdravotníckych informácií (NCZI) zverejnilo na svojej webovej stránke dáta o pôrodoch na Slovensku. Podľa dát sa za rok 2021 na Slovensku narodilo takmer 57 tisíc detí, z toho 341 detí sa narodilo mimo zdravotníckeho zariadenia. Z celkového počtu pôrodov 56 872 bolo 37 827 spontánnych a 18 356 bol operačný pôrod. Zároveň zo […]
Ministerstvo zdravotníctva Slovenskej republiky (MZSR) minulý týždeň potvrdilo zrušenie piatich slovenských pôrodníc. Konkrétne ide o pôrodnice v mestách: Myjava, Revúca, Snina, Kráľovský Chlmec a Partizánske. Pacientky žijúce v mestách, v ktorých budú pôrodnice od nového roka zrušené budú rodiť v okolitých mestách. Okolité nemocnice deklarujú, že presunuté pôrody sú pripravení zvládať. Pacientky z mesta Myjava […]
Sme mamy ako ty a podporujeme sa navzájom vo všetkom, čo nás napĺňa a robí nám radosť. Sme inšpiratívny MAGAZÍN a zároveň KOMUNITA akčných mám. Pridaj sa k nám aj ty!