Dali ste si predsavzatie, že tento rok chcete spraviť niečo so svojou postavou a stravou? Prečo diéty nefungujú a ako často je vhodné sa hýbať? Spýtali sme sa Janett Melichovej, mamy 5 ročného syna, fitness trénerky a výživovej poradkyne, ktorá pôsobí ako fitness mentorka. Pomáha a vedie ženy vo výžive a cvičení online a offline. […]
Lucia Poláčeková, akčná mama dvoch chlapcov, je zároveň úspešnou PR manažérkou v spoločnosti McDonald’s. Podieľa sa tiež na realizácii a organizácii športového podujatia McDonald‘s Cup, do ktorého sa každoročne zapájajú stovky škôl. V rozhovore nám prezradila: ako pandémia ovplyvnila najväčší školský futbalový turnaj na Slovensku prečo je niekedy dobré ostať „po škole“, aj to, že […]
Boli ste zvyknuté na pravidelné športovanie, počas ktorého ste si dali poriadne do tela, vyčistili si hlavu a následne ste si užívali dávku endorfínov? Po pôrode a aj neskôr s deťmi nemusí byť vždy jednoduché nájsť si čas výlučne na seba a ísť športovať. Avšak nemusí to byť vždy problém, keď deti zapojíte. Príroda volá […]
Rodičia sa zväčša už v očakávaní tešia na to, až raz budú pri prvých krôčikoch alebo prvých slovách svojich detí. Tešia sa, až budú počuť jeho hlas, uvidia ho usmievať sa, hrať sa a stanú sa jeho sprievodcami na svete a naučia ho všetko nové. A na koľko sú Slováci náruživý cyklisti, jednou zo zručností, […]
Módne, prikladajúce dôraz na pohodlie, funkčnosť, trvácnosť a príťažlivé vzory. Ak vám váš junior už nejakú dobu píli uši, že chce nové botasky, rozhodne si prečítajte náš dnešný článok, v ktorom vám priblížime históriu štyroch kultových značiek. Expert na tenisky – Converse Dá sa aj napriek obrovskej konkurencii na trhu stvoriť originálny model obuvi, ktorý […]
Zuzana Stromková v roku 2014 reprezentovala Slovensko na zimných olympijských hrách v Soči. Okrem toho sa zúčastnila ešte množstva iných športových podujatí. Svoju kariéru vrcholovej športovkyne však zavesila na klinec, keď sa stala mamou. Čomu sa venuje počas materskej dovolenky? A plánuje sa ešte vrátiť k športovej kariére? Dobrý deň, Zuzka. Mohli by ste sa v úvode […]
Dnešná moderná doba ponúka množstvo spôsobov ako stráviť voľný čas a pritom sa ani len nedvihnúť zo stoličky. Počítače, mobilné telefóny, playstation a množstvo ďalších technológií vypĺňa náš voľný čas, ktorý by sme mohli stráviť aktívnym pohybom. Pohyb je dôležitý nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Aktívnym pohybom zabránime prepuknutiu obezity, zlepší sa cirkulácia krvi a tým […]
My, akčné mamy, si plníme svoje sny a robíme to, čo milujeme. Našli sme mamu, ktorá vás naučí milovať pocit, keď vystúpite zo svojej komfortnej zóny. Neveríte? Čítajte ďalej. Anita Dienešová alias Mama vo forme je jednou z najinšpiratívnejších žien/mám, ktoré osobne poznám. Vďaka nej som uverila, že aj ja dokážem odolať tomu koláču od […]
Sme mamy ako ty a podporujeme sa navzájom vo všetkom, čo nás napĺňa a robí nám radosť. Sme inšpiratívny MAGAZÍN a zároveň KOMUNITA akčných mám. Pridaj sa k nám aj ty!