Starostlivosť o mliečne zuby je rovnako dôležité ako starostlivosť o trvácne. Pretože Zubný kaz z mliečneho zubu sa prenáša aj na dospelý zub, ktorý je pod ním. Rovnako predčasné vypadnutie alebo vytrhnutie mliečneho zubu ovplyvňuje ortodontické anomálie dospeláckych zubov. Zároveň sa v ranom veku formuje zdravá zubná hygiena, ktorá má vplyv na celkové zdravie a správny vývoj detských zubov. […]
Materstvo je nielen krásne, ale aj veľmi náročné. Preto by žiadna maminka nemala zabúdať aj na čas, ktorý venuje len sebe. Skvelou psychohygienou je čítanie kníh, preto vám prinášame 5 akčných tipov na oddychové knihy. Hakuna Matata Autorka knihy Monika Paločková vymenila kariéru modelky a prácu v cestovnej agentúre za medicínu. Cítila v sebe túžbu […]
Lenka Siklienková, certifikovaná celostná koučka, lektorka, terapeutka a jej šiesta časť seriálu s akčnými mamami, o vyhorení na materskej dovolenke. Čítali ste predchádzajúce diely seriálu o vyhorení na materskej dovolenke? Ak nie a tušíte, že to môže byť vaša téma prečítajte si predchádzajúcich 5 častí seriálu o tom, čo vyhorenie predstavuje, aké má príznaky, či máte […]
Pomaly nám začína leto a s ním aj sezóna kliešťov. Poradíme vám účinné tipy a triky ako ochránite pred kliešťami seba i vášho drobca. Kliešte môžu prenášať nebezpečné vírusy, baktérie, parazity a choroby, ako napríklad kliešťová encefalitída (proti, ktorej existuje vakcína), lymská borelióza a ľudská granulocytová ehrlichióza. Preto je dôležité chrániť sa pred nimi. Kliešte […]
Slnečný vitamín – vitamín D je pre život človeka veľmi dôležitý. Zohráva významnú úlohu pri podpore imunitného systému a pozitívny vplyv má aj na zdravie, regeneráciu svalov, správny vývoj kostí, kĺbov a zubov. Vplýva na správne fungovanie mozgu, na rast zdravých buniek, lieči psoriázu a iné kožné problémy. Ale všetko s mierou. Správna ochrana pred slnečnými lúčmi je […]
Najnovšie výsledky z online dotazníka NutriCheq odhalili najčastejšie nedostatky vo výžive slovenských batoliat (1 – 3 roky), ktorými sú najmä nepostačujúci príjem potravín bohatých na železo a vitamín D, ako aj nízka konzumácia ovocia a zeleniny. Na druhej strane sa u tretiny detí pozoruje nadmerný príjem sladkostí a sladených pokrmov s vysokou energetickou hodnotou a obsahom tukov a […]
Lenka Siklienková, certifikovaná celostná koučka, lektorka, terapeutka a jej piata časť seriálu s akčnými mamami, o vyhorení na materskej dovolenke. Čítali ste predchádzajúce diely seriálu o vyhorení na materskej dovolenke? Ak nie a tušíte, že to môže byť vaša téma prečítajte si predchádzajúce 3 časti seriálu o tom, čo vyhorenie predstavuje, aké má príznaky, či máte zvýšené […]
Dott. ssa Zuzana Guzmická je medzinárodne certifikovanou spánkovou poradkyňou, holistickou spánkovou koučkou, členkou Medzinárodnej asociácie detských spánkových poradcov IACSC, certifikovanou poradkyňou pri odplienkovaní dieťaťa OCPT, laktačnou konzultantkou CBI a zároveň poradkyňou pri výchove a rodičovstve so 6 ročnými skúsenosťami. Na Instagrame je známa ako lepsispanokbabatiek. „Mojím cieľom je podporovať rodiny v tom, aby lepšie rozumeli […]
Je dobre známe, že ľudia už v dávnej minulosti vnímali silu kryštálov. V archeologických písomných záznamoch nachádzame rôzne liečebné postupy. Staroveké civilizácie dokonca drahé kamene uctievali, poznajúc ich tajomstvo. Napríklad v Tutanchamónovej hrobke sa našiel tyrkys a amazonit. V starom Egypte a Mezopotámii to boli totižto kamene, ktorým sa prejavovala nesmierna úcta. Drahé kamene symbolom […]
Lenka Siklienková, certifikovaná celostná koučka, lektorka, terapeutka a jej štvrtá časť seriálu s akčnými mamami, o vyhorení na materskej dovolenke. Čítali ste predchádzajúce diely seriálu o vyhorení na materskej dovolenke? Ak nie a tušíte, že to môže byť vaša téma prečítajte si predchádzajúce 3 časti seriálu o tom, čo vyhorenie predstavuje, aké má príznaky, či […]
Lenka Siklienková, certifikovaná celostná koučka, lektorka, terapeutka a jej tretia časť seriálu s akčnými mamami, o vyhorení na materskej dovolenke. „Myslela som si, že sa mi to nikdy nemôže stať. Neviem, čo sa so mnou deje. Prečo sa necítim nadšene, nežiarim a nevyzerám radostne, ako všetky mamy okolo. Nedokážem si moje deti vôbec užiť. Som […]
Deti veľmi ťažko presvedčíme o tom, aby zjedli to, čo chceme my rodičia. Povedzme si pravdu, väčšinou to je síce zdravé, ale málokedy chutné. Sami sa občas zatvárame do komôr, alebo nenápadne odkusujeme z čokolády tak, aby to naše deti nevideli. Vieme, že to nie je úplne zdravé, „ale pane Bože tá chuť!“. U detí […]
Lenka Siklienková, certifikovaná celostná koučka, lektorka, terapeutka a jej druhá časť seriálu s akčnými mamami, o vyhorení na materskej dovolenke. Prečítajte si prvú časť seriálu o vyhorení na materskej dovolenke. Posledné roky si píšem takmer každý večer denník. Zachytávam si v ňom to, čo si počas dňa u seba všimnem. Ako som sa cítila, na […]
Úzkostné stavy, fóbie, depresie, poruchy správania, poruchy osobnosti. Sú medzi nami a pokiaľ máme pocit, že sa nás týkajú, nemali by sme riešenie odkladať na zajtra. Iniciatíva Psychiatria nie je na hlavu vznikla práve preto, aby šírila povedomie o tom, aké je dôležité starať sa o duševné zdravie. Nebáť sa o psychických ťažkostiach rozprávať a najmä, […]
Správna starostlivosť o zuby je mimoriadne dôležitá pre ich zdravie a životnosť. Má genetika vplyv na zdravie našich zubov? Prečo sa zuby počas tehotenstva zvyknú kaziť? Je bielenie zubov škodlivé? Dentálna hygiena vám prinesie odpovede na všetky vaše otázky a zároveň vám podá jednoduchý návod na to, ako mať zdravé zuby po celý život. Dentálni […]
Medzinárodný deň bez diét vznikol preto, aby sme nezabudli, aké je dôležité, milovať svoje telo. Láska k vlastnému telu totižto nemá byť podmienečná. Zdravo a spokojne by sme mali žiť aj bez diét. Diéta funguje len krátkodobo Určite ste sa už aspoň raz v živote rozhodli vyskúšať nejakú „zaručenú“ diétu. Ak zafungovala a potrebovali ste […]
Pri príležitosti Svetového dňa duševného zdravia matiek (3.5.2023) štartujeme osvetovú podpornú kampaň “Na tvojom príbehu záleží, drahá žena, drahá mama”. Cieľom kampane je podporiť ženy, ktoré v období po pôrode prechádzajú akoukoľvek formou duševnej ťažoby, aby o svojom prežívaní hovorili a keď je potrebné, vyhľadali odbornú pomoc. ,,Z nedávneho českého výskumu k tejto téme vieme, […]
Lenka Siklienková, certifikovaná celostná koučka, lektorka a terapeutka spúšťa spolu s nami, akčnými mamami, svoj seriál o vyhorení na materskej dovolenke. Každý rodič zažije krátke či dlhšie obdobie, kedy vníma svoju rolu rodiča ako náročnú. Byť mamou či otcom je zrazu vyčerpávajúce. Zažíva viac stresu ako radosti. Ak sa táto nerovnováha stane súčasťou ich bežného […]
Sme mamy ako ty a podporujeme sa navzájom vo všetkom, čo nás napĺňa a robí nám radosť. Sme inšpiratívny MAGAZÍN a zároveň KOMUNITA akčných mám. Pridaj sa k nám aj ty!