Než sa žena rozhodne priviesť na svet nový život, mala by sa zamyslieť, či je jej telo na graviditu pripravené. Najmä pokiaľ sa počatie dlhšie nedarí, alebo sa snaží počať po vysadení antikoncepcie. MUDr. Oleksander Sakal, ktorý je súčasťou tímu ISCARE Martin, nám priblížil, ktoré vitamíny je nevyhnutné zaradiť do stravy a prečo. Telo ženy […]
Máte radi brokolicu? Ak nie, nevadí. V tomto recepte ju nerozozná ani jej zarytý odporca. Fit brokolicové fašírky sú perfektným jedlom aj pre deti, do ktorých by ste zeleninu dostali len ťažko. Obsahujú vysoké množstvo cenných bielkovín a vlákniny. Deti môžete jednoducho zapojiť do samotnej prípravy jedla. Malí pomocníci určite neodmietnu možnosť vyrobiť si z […]
Káva patrí medzi najpopulárnejšie nápoje na svete. Denne sa jej vypije približne 2 miliardy pohárov. Mnohí si kávou nahrádzajú nedostatok spánku po prebdenej noci. Je to však dobrý nápad? Naozaj má ranná káva na náš metabolizmus ten správny stimulačný účinok? Mamy kávičkárky si bez tohto lahodného nápoja nedokážu predstaviť deň. Ani ja nie som výnimkou […]
Kto je Lucia Moncman? Lucia je usmievavá a optimistická dvojnásobná mama, ktorá na Fakulte Telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského v Bratislave vyštudovala odbor kondičné trénerstvo. Jej vášňou je pohyb a poslaním motivácia a pomoc druhým. Je zakladateľkou Fit Mama projektu strollering a v tom, čo robí, sa dokonale našla. Snaží sa ukázať mamičkám, že […]
Rozprávať o témach, ktoré sú v spoločnosti tabu, nedokáže každá mama. Zuzana Mračková sa rozhodla, že to robiť bude a využila na to sociálne siete. Jej príspevok o tom, že nie každá žena môže dojčiť, oslovil mnoho mám, ktoré s tým mali tiež problém. Vo svojom instagramovom projekte #zmfotoprojekt rozhodla prostredníctvom fotiek hovoriť o psychických ochoreniach. […]
To, že láska hory prenáša naozaj platí. Slovenka Sandra Plybon sa odsťahovala kvôli láske na druhý koniec sveta a dokázala sa tam aj vo svojom obore pracovne uplatniť. Je lekárkou, manželkou a mamou krásneho syna Henryho. Vďaka svojej osobnej skúsenosti s chronickým ochorením, sa začala venovať funkčnej medicíne. Svoje poznatky sa snaží posúvať ďalej a […]
Pred nástupom do školy by malo dieťa absolvovať prehliadku u očného lekára. Vek dieťaťa hrá v prípade odhalenia očnej poruchy významnú úlohu. Upozornila na to vedúca sekcie ochrany a podpory zdravia a špecializovaných činností Úradu verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR Jana Hamade. „Ak má nejakú dioptrickú chybu, neliečenú tupozrakosť alebo škúli, môže to byť preňho hendikep. Čím skôr lekár chybu […]
Zákerné invázne meningokokové ochorenia sú najnebezpečnejšie pre deti do piatich rokov veku, obzvlášť pre dojčatá. Meningitída, čiže zápal mozgových blán, patrí spolu so sepsou (otravou krvi) medzi invázne meningokokové ochorenia (IMO). Nevyskytujú sa často, no zásadným spôsobom ohrozujú život. Neraz končia smrťou a to často už do 24 hodín od prvých príznakov, ktoré pripomínajú chrípku. Približne […]
Nedávno som bola so synmi u zubárky. Preventívna prehliadka, následne s jedným dentálna hygiena a s druhým ošetrenie kazu. Synovia majú 3,5 a 5,5 roka. K zubárke sa tešia. Úprimne a naozaj. A ja som zato vďačná. Mladší by aj rád zubárom raz bol. Nebránim mu v tom. Myslím však, že k tomuto vzťahu k […]
Materské mlieko predstavuje pre dieťa optimálnu a prirodzenú výživu. Dojčenie ako také predstavuje prvotný kontakt dieťaťa s výživou, pričom táto strava zabezpečuje optimálny rast, vývin a zdravie. Prvý augustový týždeň je už štandardne aj Svetový týždeň dojčenia. Na Slovensku v tento týždeň prebiehajú mnohé aktivity a prednášky na podporu dojčenia. Zaujímavosti Dojčenie je skvelý prostriedok […]
Ak žena na tehotenskom teste objaví vytúžené dve čiarky, jej radosť je neskutočná. Zvlášť, ak sa na bábätko veľmi tešila alebo ide o dlho očakávané dieťatko. Nie každé tehotenstvo sa však končí šťastne. Mnohé ženy prídu o svoje bábätko ešte počas tehotenstva. Niektoré to zvládnu sami, niektoré potrebujú odbornú pomoc. Sú to témy, o ktorých […]
Zelené fazuľky máme namrazené od minulého roka. Po dobrej úrode u babičky sme dostali nasáčkované porcie, ktoré sme rovno zamrazili a postupne vždy vytiahli z mrazáku v správny čas. Včera sa minula posledná porcia zelených fazuliek. Polievka je hotová skutočne do 15 minút. Polievka zo zelených fazuliek je veľmi obľúbená. Obaja synovia ju majú radi. […]
Irynu Zelyk už môžete poznať ako autorku krásnych detských knižiek o pocitoch. Iryna veľmi rýchlo zareagovala na aktuálnu situáciu a rozhodla sa prispieť svojou novou e-knižkou o momentalnej situacii zdarma. Napísala ju spoločns s MVDr. Markétou Derdákovou, PhD., vedúcou oddelenia medicínskej zoológie na Ústave zoológie SAV, ktorá sa špecializuje na zoonózy, čiže ochorenia, ktoré sú […]
Sú už známe prípady vo svete o tom, že sa tehotné ženy nakazili? Ak áno, ako to prežívajú? Je to riziko aj pre plod samotný? Odpovedá v podcaste primár gynekologicko – pôrodnickej kliniky doktor Erik Dosedla z Nemocnice Šaca v Košiciach. Počas tehotenstva sú ženy obzvlášť rizikové, keďže sú náchylnejšie aj na infekcie Doteraz bolo […]
Kvalitných kníh pre deti, ale aj ich zodpovedných rodičov, nie je nikdy dosť. A obzvlášť to platí v aktuálnej situácii, kedy sú zatvorené školy aj škôlky. Čítanie a aktivity s knihami sú vždy zmysluplným využitím voľného času, ktoré nielen zabaví, ale aj poučí. Vydavateľský dom Albatros Media Slovakia v týchto dňoch prináša niekoľko titulov, ktoré sa práve teraz môžu […]
Neuveriteľné? Video od Valérie Krenickej, ktorá je blogerka a trojmama, vám dokáže, že je to tak. Výroba je skutočne jednoduchá, pozrite sa nižšie. Fit mama Valéria sa venuje nie len tomu, ako sa zdravo stravovať. So svojimi troma deťmi vytvára aj množstvo kreatívnych aktivít. V súvislosti s prevenciou naučila šikovné malé rúčky, ako si vyrobia […]
Izolácia, homeschooling s deťmi, nová rola rodiča – domáceho učiteľa, prináša učenie na oboch stranách. Učíme sa však najmä my, dospelý. Keď to zvládneme tieto dni s gráciou a pozitívnym naladením, zvládnu to výborne aj naše deti. Zisťovali sme, aký je názor psychológa , preto čerpáme z vyjadrenia doktora Michala Božíka. Pohľad psychológa na aktuálny […]
Cícer je u nás doma varený pečený. Ide o nutrične super bohatú potravinu, vďaka ktorej môžete mať istotu, že vaše deti dostanú potrebnú dávku vlákniny, bielkovin i sacharidov. Cícer dokáže neskutočne zasýtiť. Vedeli ste o tom, že napomáha paradoxne aj pri znižovaní telesnej hmotnosti? Jedna dávka prívarku vás príjemne zasýti až do večere. Zároveň nepotrebujete […]
Sme mamy ako ty a podporujeme sa navzájom vo všetkom, čo nás napĺňa a robí nám radosť. Sme inšpiratívny MAGAZÍN a zároveň KOMUNITA akčných mám. Pridaj sa k nám aj ty!