Záľubu v plávaní a dobrý vzťah k šanteniu v jazerách, bazénoch či v mori by mali rodičia podporovať. Deti však treba naučiť určitému rešpektu pred vodou a stanoviť si pravidlá, ktoré je nevyhnutné dodržiavať. Plávanie je komplexný pohyb pre deti Čoraz populárnejší šport prináša deťom skutočnú radosť. Pohyb vo vode je skvelým spôsobom na posilnenie respiračného a lymfatického systému, tiež […]
Dojčenie je téma, ktorá vyvoláva rôzne reakcie a emócie. Pre niektoré matky je to úžasné a krásne obdobie, plné blízkosti a spojenia s dieťaťom. Iné mamičky zase čelia tlaku a očakávaniam spoločnosti, čo môže viesť k zmiešaným pocitom, ťažkostiam až k mesiacom dlhého trápenia. Preto sme sa pýtali vás akčné mamy, aké máte s dojčením […]
Proceive sú najkomplexnejšie PRÍRODNÉ výživové doplnky na podporu plodnosti pre mužov i ženy a na výživu žien počas tehotenstva i po pôrode, namiešané v najoptimálnejšom pomere pre danú fázu, ocenené mnohými cenami. Pred Proceive dominovali trhu na počatie a tehotenstvo produkty, ktoré mali zo všetkého trochu, ale nie dostatok potrebného. Toto motivovalo odborníkov v Írsku vytvoriť rad produktov, ktoré poskytujú správne […]
Lenka Siklienková, certifikovaná celostná koučka, lektorka, terapeutka a jej šiesta časť seriálu s akčnými mamami, o vyhorení na materskej dovolenke. V predchádzajúcich častiach seriálu ste sa dozvedeli: čo je rodičovské vyhorenie, aké sú symptómy a predpoklady. Ako môže vyzerať prvá pomoc, vnútorná podstata zmeny a akčné kroky na ceste z neho von. V tejto časti […]
Starostlivosť o mliečne zuby je rovnako dôležité ako starostlivosť o trvácne. Pretože Zubný kaz z mliečneho zubu sa prenáša aj na dospelý zub, ktorý je pod ním. Rovnako predčasné vypadnutie alebo vytrhnutie mliečneho zubu ovplyvňuje ortodontické anomálie dospeláckych zubov. Zároveň sa v ranom veku formuje zdravá zubná hygiena, ktorá má vplyv na celkové zdravie a správny vývoj detských zubov. […]
Materstvo je nielen krásne, ale aj veľmi náročné. Preto by žiadna maminka nemala zabúdať aj na čas, ktorý venuje len sebe. Skvelou psychohygienou je čítanie kníh, preto vám prinášame 5 akčných tipov na oddychové knihy. Hakuna Matata Autorka knihy Monika Paločková vymenila kariéru modelky a prácu v cestovnej agentúre za medicínu. Cítila v sebe túžbu […]
Lenka Siklienková, certifikovaná celostná koučka, lektorka, terapeutka a jej šiesta časť seriálu s akčnými mamami, o vyhorení na materskej dovolenke. Čítali ste predchádzajúce diely seriálu o vyhorení na materskej dovolenke? Ak nie a tušíte, že to môže byť vaša téma prečítajte si predchádzajúcich 5 častí seriálu o tom, čo vyhorenie predstavuje, aké má príznaky, či máte […]
Pomaly nám začína leto a s ním aj sezóna kliešťov. Poradíme vám účinné tipy a triky ako ochránite pred kliešťami seba i vášho drobca. Kliešte môžu prenášať nebezpečné vírusy, baktérie, parazity a choroby, ako napríklad kliešťová encefalitída (proti, ktorej existuje vakcína), lymská borelióza a ľudská granulocytová ehrlichióza. Preto je dôležité chrániť sa pred nimi. Kliešte […]
Slnečný vitamín – vitamín D je pre život človeka veľmi dôležitý. Zohráva významnú úlohu pri podpore imunitného systému a pozitívny vplyv má aj na zdravie, regeneráciu svalov, správny vývoj kostí, kĺbov a zubov. Vplýva na správne fungovanie mozgu, na rast zdravých buniek, lieči psoriázu a iné kožné problémy. Ale všetko s mierou. Správna ochrana pred slnečnými lúčmi je […]
Najnovšie výsledky z online dotazníka NutriCheq odhalili najčastejšie nedostatky vo výžive slovenských batoliat (1 – 3 roky), ktorými sú najmä nepostačujúci príjem potravín bohatých na železo a vitamín D, ako aj nízka konzumácia ovocia a zeleniny. Na druhej strane sa u tretiny detí pozoruje nadmerný príjem sladkostí a sladených pokrmov s vysokou energetickou hodnotou a obsahom tukov a […]
Lenka Siklienková, certifikovaná celostná koučka, lektorka, terapeutka a jej piata časť seriálu s akčnými mamami, o vyhorení na materskej dovolenke. Čítali ste predchádzajúce diely seriálu o vyhorení na materskej dovolenke? Ak nie a tušíte, že to môže byť vaša téma prečítajte si predchádzajúce 3 časti seriálu o tom, čo vyhorenie predstavuje, aké má príznaky, či máte zvýšené […]
Je dobre známe, že ľudia už v dávnej minulosti vnímali silu kryštálov. V archeologických písomných záznamoch nachádzame rôzne liečebné postupy. Staroveké civilizácie dokonca drahé kamene uctievali, poznajúc ich tajomstvo. Napríklad v Tutanchamónovej hrobke sa našiel tyrkys a amazonit. V starom Egypte a Mezopotámii to boli totižto kamene, ktorým sa prejavovala nesmierna úcta. Drahé kamene symbolom […]
Lenka Siklienková, certifikovaná celostná koučka, lektorka, terapeutka a jej štvrtá časť seriálu s akčnými mamami, o vyhorení na materskej dovolenke. Čítali ste predchádzajúce diely seriálu o vyhorení na materskej dovolenke? Ak nie a tušíte, že to môže byť vaša téma prečítajte si predchádzajúce 3 časti seriálu o tom, čo vyhorenie predstavuje, aké má príznaky, či […]
Lenka Siklienková, certifikovaná celostná koučka, lektorka, terapeutka a jej tretia časť seriálu s akčnými mamami, o vyhorení na materskej dovolenke. „Myslela som si, že sa mi to nikdy nemôže stať. Neviem, čo sa so mnou deje. Prečo sa necítim nadšene, nežiarim a nevyzerám radostne, ako všetky mamy okolo. Nedokážem si moje deti vôbec užiť. Som […]
Lenka Siklienková, certifikovaná celostná koučka, lektorka, terapeutka a jej druhá časť seriálu s akčnými mamami, o vyhorení na materskej dovolenke. Prečítajte si prvú časť seriálu o vyhorení na materskej dovolenke. Posledné roky si píšem takmer každý večer denník. Zachytávam si v ňom to, čo si počas dňa u seba všimnem. Ako som sa cítila, na […]
Úzkostné stavy, fóbie, depresie, poruchy správania, poruchy osobnosti. Sú medzi nami a pokiaľ máme pocit, že sa nás týkajú, nemali by sme riešenie odkladať na zajtra. Iniciatíva Psychiatria nie je na hlavu vznikla práve preto, aby šírila povedomie o tom, aké je dôležité starať sa o duševné zdravie. Nebáť sa o psychických ťažkostiach rozprávať a najmä, […]
Správna starostlivosť o zuby je mimoriadne dôležitá pre ich zdravie a životnosť. Má genetika vplyv na zdravie našich zubov? Prečo sa zuby počas tehotenstva zvyknú kaziť? Je bielenie zubov škodlivé? Dentálna hygiena vám prinesie odpovede na všetky vaše otázky a zároveň vám podá jednoduchý návod na to, ako mať zdravé zuby po celý život. Dentálni […]
Medzinárodný deň bez diét vznikol preto, aby sme nezabudli, aké je dôležité, milovať svoje telo. Láska k vlastnému telu totižto nemá byť podmienečná. Zdravo a spokojne by sme mali žiť aj bez diét. Diéta funguje len krátkodobo Určite ste sa už aspoň raz v živote rozhodli vyskúšať nejakú „zaručenú“ diétu. Ak zafungovala a potrebovali ste […]