Zima je za dverami a nepriaznivé poveternostné podmienky neznamenajú, že sa nemôžeme cítiť stále žensky a pohodlne. Ako sa obliecť moderne aj do treskúcej zimy? Základom zimnej garderóby je must have kúsok, a tým je dokonalá zimná bunda. Viete, aké trendy budú kraľovať tejto sezóne? Vsaďte s nami na istotu a nechajte sa inšpirovať lákavými […]
Poznáte to. V istom momente pohár trpezlivosti pretečie a po vašom výbuchu kriku ste radi, že to okná vydržali a nepraskli. Deti sú vystrašené a vy sa nakoniec cítite hrozne. Máte pocit, že všetky snahy a empatickú výchovu ste behom sekundy spláchli dole potrubím. Skúste si osvojiť týchto 8 krokov skôr, než sa z vás […]
Ak vy a váš partner máte problémy s plodnosťou, vedzte, že nie ste sami. Viac ako 6 miliónov ľudí má každý rok problémy s počatím a tento počet neustále rastie. Neplodnosť je pomerne častá. Postihuje jednotlivcov každého veku, rasy aj pohlavia. Kým sa my, ženy, snažíme tomu všemožne pomôcť a absolvujeme rôzne vyšetrenia, na strane […]
Aktualizácia článku k 21.10.2022 – Prezidentka Zuzana Čaputová dnes podpísala novelu Zákonníka práce a ďalších právnych predpisov, v rámci ktorej sa zavádza otcovská dovolenka a platené otcovské voľno v rozsahu 14 kalendárnych dní v období 6 týždňov od narodenia dieťaťa. Všetko je tak účinné od 1.11.2022. Poberanie otcovskej dovolenky Zmenou zákona o rodičovskom príspevku sa […]
Áno, brokolica je skvelá. Ale veda dokázala, že praktizovanie láskavosti môže tiež urobiť zázraky pre zdravie a imunitu vašich detí – a vaše vlastné tiež! Odo dňa, keď moja dcéra prvýkrát zahryzla do prvého tuhého sústa, riešila som kvalitu jej stravy. Pripravovala som bio hrášok, pasírovala paradajky a mrazila výživné polievky. Keď bola staršia, uistila […]
Hľadáte spôsob ako si privyrobiť na materskej? Nie ste v tom sama. Mnohé mamičky hľadajú spôsoby ako si počas materskej dovolenky privyrobiť peniaze prácou z domu. Zvládnuť malé dieťa a zároveň pracovať môže byť náročné. Existuje však niekoľko kreatívnych spôsobov, ako to zvládnuť. Máme pre vás 3 top nápady, ktoré vám pomôžu začať. Doučovanie Doučovanie môže […]
V chrípkovom období by každá maminka urobila všetko preto, aby jej drobec ostal zdravý. Okrem pravidelného prísunu vitamínov k tomu vedia dopomôcť bylinkové čaje. Preto vám prinášame krátky prehľad bylinkových čajov, ktoré nakopnú imunitu vás i vášho dieťatka a pomôžu vám ľahšie prekonať chrípkové obdobie. Čaje z byliniek sú zázrak, ktorý nám pomáhajú vyzdravieť, ale nikdy […]
Diagnóza syndróm polycystických vaječníkov (PCOS) môže byť pre niektoré ženy strašiakom a pre iné, ktoré sa už dlhodobo snažia riešiť svoje zdravie, naopak riešením problémov. Svoje o tom vie aj Nikola Hanusková, zakladateľka prvého slovenského webu a eshopu, ktorý sa venuje téme PCOS. Svoje poznatky a praktické skúsenosti bude zdieľať aj s účastníčkami konferencie Pre […]
Rodičia sa často obávajú, že pranie detského oblečenia je komplikovaný proces, ktorý si vyžaduje veľa, pretože detská pokožka je veľmi jemná a citlivá. Oblečenie by malo spĺňať určité požiadavky na kvalitu a nemalo by spôsobovať problémy. Tip pre mamy: Rovnako ako vaše deti, aj vy si zaslúžite kvalitné oblečenie. Viete ako si kupovať kvalitné […]
Návrat do práce po materskej dovolenke býva pre ženu veľkým míľnikom. Mnohé sa však ocitnú v pozícii, že pod vplyvom nových okolností sa jednoducho do svojho zamestnania nemôžu alebo nechcú vrátiť. Alebo si naopak nedokážu nájsť prácu, pretože si nesú nálepku „mama. Pomocnú ruku podáva aj združenie Pracujúce mamy, za ktorým stoja dve akčné mamy […]
Pri prechádzke v prírode nájdu deti množstvo pokladov, ktoré my dospelí vnímame skôr ako odpad. Ale vďaka troške fantázie si môžu deti tieto svoje poklady uchovať ako peknú spomienku na jeseň. Inšpirujte sa tipmi akčných mám a vytvorte si s deťmi krásne jesenné dekorácie z prírodných materiálov. Lepenie listov Jesenné listy rôznych tvarov a farieb […]
Plánovanie letnej dovolenky patrí už väčšinou k rodinným tradíciám. Počas roka však existuje množstvo iných príležitostí, počas ktorých si môžete užiť nezabudnuteľné zážitky so svojou rodinou. Jeseň má tiež svoje čaro a jesenné prázdniny sú ideálnym časom, ako sa s ňou rozlúčiť vo veľkom štýle. Na letnú dovolenku ste už dávno zabudli a zimná lyžovačka […]
Združenie na pomoc ľuďom s mentálnym postihnutím v Slovenskej republike, r. s. p. a ATHÉNA, o. z, Hnúšťa pripravili 26. ročník výstavy výtvarných prác ľudí s mentálnym postihnutím Výtvarný salón 2022. Slávnostná vernisáž sa uskutoční dňa 14. októbra o 14.00 hod. v Knižnici Prof. Štefana Pasiara, Hlavná ulica 377 v Hnúšti. Výstava potrvá od 14. 10. 2022 […]
Pri príležitosti Svetového dňa duševného zdravia (10.10.2022) by sme radi upriamili pozornosť spoločnosti na tému duševného zdravia žien po pôrode. V máji, ktorý je mesiacom povedomia o materskom duševnom zdraví, uzrel svetlo sveta neziskový projekt Vysmiata Duša Mamky. Prináša túto krehkú, no o to dôležitejšiu tému na svetlo sveta. Vstup do role mamy je v […]
Mnohé z nás dávajú svoje zdravie na posledné miesto. Sme schopné sa rozdať pre iných a na nás už potom akosi neostáva čas či energia. V jeden deň môžete spraviť niečo výnimočné pre svoje telo a myseľ. Na konferencii Pre zdravie ženy v Bratislave sa môžete zúčastniť množstva prednášok, diskusií a konzultácií s lekármi. Môžete si zacvičiť, otestovať sa, absolvovať jednoduché […]
Verejné vystupovanie vám spôsobuje nervozitu? Vieme ako ju prekonať. Pôsobiť sebaisto a vzbudiť záujem publika je na trhu práce čoraz dôležitejšie. Preto sme pre vás pripravili krátky návod, ako prekonať strach a stať sa úspešným rečníkom. Každý z nás musí čeliť verejnému vystupovaniu aspoň raz za život. Či už ide o vystupovanie v škole, v práci, na večierku, svadbe, pred pár […]
Nemáte čas chodiť do posilňovne či fitness centra? Vyskúšajte vymeniť fitness centrum za rýchle a efektívne cvičenie v pohodlí svojho domova. Inšpirujte sa cvikmi, ktoré vás môžu posunúť na ceste za svojou vysnívanou postavou. Pamätajte však, že neexistujú cviky, vďaka ktorým schudnete na presných častiach tela, ktoré potrebujete. Dôležitá je strava a kalorický deficit. Cvičenie […]
Druhý októbrový víkend v regióne Trnava bude plný podujatí. Obec Ružindol chystá tradičný Jesenný Rošindolský trh a na Smolenickom zámku sa uskutoční koncert klasickej hudby pre klavír a flautu. Smolenický zámok spoločne s obcou Smolenice pozývajú na v poradí už druhý koncert z cyklu Hudba na zámku, ktorý bude venovaný vybraným dielam klasickej hudby pre […]
Najnovšie
Sme mamy ako ty a podporujeme sa navzájom vo všetkom, čo nás napĺňa a robí nám radosť. Sme inšpiratívny MAGAZÍN a zároveň KOMUNITA akčných mám. Pridaj sa k nám aj ty!