Maya Krásna (43r) je Slovenka, mama dvoch detí (13r a 11r), žijúca už 17 rokov v Austrálii. Ako sa jej žije na druhej strane zemegule? Zaspáva s pohľadom na oceán a skackajú okolo nej kengury? Vie si predstaviť vrátiť sa žiť na Slovensko? Na tieto a mnohé iné otázky dala odpovede priamo pre Akčné mamy […]
Na vytvorenie prvého dojmu máme len niekoľko sekúnd. Naše gestá, mimika a reč tela prezradia oveľa viac, než by sme možno chceli. Získanie kontroly nad vytvorením pozitívneho prvého dojmu môže zmeniť energiu celého stretnutia a komunikácie. Koľkokrát sa nám stalo, že sme okoloidúcich už na prvý pohľad zavreli do pomyselnej škatuľky, či dali im nálepku: […]
Než sa žena rozhodne priviesť na svet nový život, mala by sa zamyslieť, či je jej telo na graviditu pripravené. Najmä pokiaľ sa počatie dlhšie nedarí, alebo sa snaží počať po vysadení antikoncepcie. MUDr. Oleksander Sakal, ktorý je súčasťou tímu ISCARE Martin, nám priblížil, ktoré vitamíny je nevyhnutné zaradiť do stravy a prečo. Telo ženy […]
Čaká vás návrat do práce po materskej dovolenke? Bojíte sa, že už nebudete v obraze, alebo potrebujete oprášiť svoje počítačové zručnosti? Občianske združenie Aj Ty v IT v spolupráci so spoločnosťou Microsoft Slovakia spúšťa nový dlhodobý vzdelávací projekt s názvom DigiWomen. Jeho cieľom je pomôcť ženám na materskej a rodičovskej dovolenke, alebo tesne po nej, s […]
Kniha Izabelkine dobrodružstvá vznikla primárne pre deti autorky, ktorá v nich chcela budovať prirodzenú túžbu po čítaní. Jej zámer ale nadobudol väčšie rozmery. Spolu s Izabelkou a jej kamarátkou Klárkou deti zažijú množstvo zážitkov a spoznajú nových kamarátov. Pridanou hodnotou je však filantropický rozmer projektu, ktorý v sebe zahŕňa pomoc deťom so zrakovým znevýhodnením. Každý z tých, […]
Úctu k starším si už tradične pripomíname v mesiaci október. Vieme však, že existuje aj sviatok Deň starých rodičov? Pripomíname si ho práve na druhú októbrovú nedeľu. Tento sviatok vznikol na podnet Američanky Marian Lucille Herndon McQuade. Ona sama mala 40 vnúčat, 15 vlastných detí a bola ženou v domácnosti. Kampaň rozbehla v roku 1970. […]
Konečne k nám dorazilo babie leto. Bola by škoda nevyužiť pravdepodobne posledné príjemné dni tohto roka. Skúste ich stráviť v príjemnom prostredí parku či záhrady vo svojom okolí. V dňoch 9.-11.10.2020 prebieha Víkend otvorených parkov a záhrad. Úloha parkov a záhrad je dôležitá nielen pre zachovanie biodiverzity a ich kultúrneho a prírodného dedičstva. V dnešných dňoch (klimatické zmeny, pandémia […]
Máte radi brokolicu? Ak nie, nevadí. V tomto recepte ju nerozozná ani jej zarytý odporca. Fit brokolicové fašírky sú perfektným jedlom aj pre deti, do ktorých by ste zeleninu dostali len ťažko. Obsahujú vysoké množstvo cenných bielkovín a vlákniny. Deti môžete jednoducho zapojiť do samotnej prípravy jedla. Malí pomocníci určite neodmietnu možnosť vyrobiť si z […]
Už ste vyskúšali matchu? Výnimočný zelený čaj z Japonska vás očarí svojou nezvykle krásnou zelenou farbou a prekvapí hlbokou chuťou. Aké tajomstvá skrýva tento, u nás stále vyhľadávanejší, nápoj? Čaj s históriou Matcha je japonský mletý čaj spravidla vytvorený zo špeciálneho zeleného čaju. Tieto čaje patria medzi najstaršie odrody japonských zelených čajov, ktoré sa tradične, […]
Tekvica je skvelá jesenná plodina. Dá sa využiť na milión spôsobov, na slano aj na sladko. Najjednoduchšia príprava je určite v podobe polievky, ktorá prinesie trochu farby do pochmúrnych dní. K tomuto receptu ma inšpirovala Kucharka ze Svatojánu, len som si ho trochu upravila, aby bola vhodná aj pre malé deti. 🙂 Čo potrebujeme: 1/4 […]
Káva patrí medzi najpopulárnejšie nápoje na svete. Denne sa jej vypije približne 2 miliardy pohárov. Mnohí si kávou nahrádzajú nedostatok spánku po prebdenej noci. Je to však dobrý nápad? Naozaj má ranná káva na náš metabolizmus ten správny stimulačný účinok? Mamy kávičkárky si bez tohto lahodného nápoja nedokážu predstaviť deň. Ani ja nie som výnimkou […]
Bratislava 7. október 2020 – Konferencia PRE ZDRAVIE ŽENY zameraná na zdravie, prevenciu a krásu mala byť interaktívna, plná vyšetrení, prednášok a rozhovorov. Aktuálna situácia spojená s prebiehajúcim núdzovým stavom transformovali podujatie do online podoby. Účastníci však nebudú ukrátení o bohatý program. Konferencia PRE ZDRAVIE ŽENY bude vysielaná naživo online 10. októbra. Všetky rozhovory, prednášky […]
Pohánka bola kedysi častou súčasťou jedálnička našich predkov. Pôvodne pochádzala z Mongolska a dobre sa jej darilo v oblasti Moravy. Dnes sa už na našom stole nevyskytuje tak často, čo je veľká chyba. V mojej kuchyni má však stále svoje čestné miesto. Pohánka má podľa čínskej medicíny priaznivý vplyv na žalúdok a hrubé črevo. Rutín, […]
Slovo dokáže byť niekedy oveľa silnejšou zbraňou, než si myslíme. Milé slová dušu pohladia, ale tie karhajúce v nej občas ostanú zapichnuté ako tŕň aj celé roky. Podobnou skúsenosťou si prešla aj mamička Beáta, ktorá nám posiela svoj príbeh. Skúška trpezlivosti Včera som s dcérkou zažila veľmi nepríjemnú scénku. Zo skúsenosti viem, že keď si […]
Obdobie jesene prináša množstvo podnetov a impulzov priamo z prírody. Gaštan si v jesenných mesiacoch vychutnáva svoje obdobie slávy, zvlášť u tých najmenších. Gaštany vo vreckách, gaštany v ruksaku, gaštany v komode, v krabici od topánok. Čo s nimi? Kreativite sa medze nekladú. Ponúkame zopár tipov, pre drobcov, aj pre starších. Trénovanie motoriky Aj najmenšie […]
Mamička troch detí, Dana Skuhrová, sa zúčastnila projektu na rozvoj nápadov so svojou spoločenskou hrou pre deti. Čím je jej hra unikátna a ako si našla čas na rozbeh svojich aktivít? Nedávno ste sa zúčastnili projektu Rozbiehátor na podporu nových podnikateľských nápadov. Stali ste sa jednou z výherkýň. S akým projektom ste súťažili? Do projektu […]
V sérii #32otázokpre dnes vyspovedáme našu novú redaktorku Janku Guráňovú. Prezradí vám svoju obľúbenú vychytávku v kuchyni, ako trávi svoj voľný čas, a akým témam by sa pri písaní radšej vyhla. Čítajte a dajte si s ňou každý deň „Kaffepause“. Janka je typ akčnej mamy, ktorá sa nedokáže nudiť. Láska k jedlu a chuť pomáhať […]
Máloktorá žena si dokáže predstaviť deň bez svojej obľúbenej kozmetiky. Zamysleli ste sa však niekedy nad pôvodom svojich produktov? Aj v kozmetickom priemysle sa totiž mnoho výrobcov začína orientovať smerom k udržateľnosti a využíva sily prírody. V tomto duchu sa nesie aj nová produktová rada od Mary Kay Naturally, ktoré budú už onedlho predstavené na […]
Najnovšie
![emocionálna_reklama[1]](https://akcnemamy.akcnezeny.sk/wp-content/uploads/2024/04/emocionalna_reklama1-80x80.jpg)
Sme mamy ako ty a podporujeme sa navzájom vo všetkom, čo nás napĺňa a robí nám radosť. Sme inšpiratívny MAGAZÍN a zároveň KOMUNITA akčných mám. Pridaj sa k nám aj ty!