„Stres je normálny“, hovoria lekári a nemáme dôvod neveriť im. Život bez stresu by bol možno dokonca nudný a nezaujímavý, a to napriek všetkým jeho negatívnym dopadom. Na druhej strane, spôsob, akým stres ovplyvňuje človeka na fyzickej, psychologickej a emocionálnej úrovni, závisí od niekoľkých faktorov. Presnejšie povedané, od toho, ako sa človek dokáže vyrovnať so […]
Barbora Majerová začínala s tvorbou šperkov už pred viac ako piatimi rokmi. Učarovala jej najmä technika soutache. Teraz sa odhodlala ísť do veľkého projektu – handmade konferencie. V rozhovore nám prezradila, na čo sa návštevníci môžu tešiť. Nebudú chýbať ani workshopy a panelová diskusie. Ako dlho sa pohybujete v handmade? V handmade svete sa pohybujem […]
O knihe zdravých receptov z kuchyne portálu Fitshaker sme už písali na akčných ženách a tentoraz sme sa ju rozhodli aj otestovať. Prihlásili sa nám tri ženy, mamina Klára Červeňáková, fotografka Lucia Ohrádková a redaktorka a stylistka Alexandra Vrábelová. Klára Červeňáková nám do redakcie napísala: „Knihu by som si priala testovať kvôli tomu, že už […]
Možno sa to zdá byť ako banálna vec, ale pre deti je to veľká zmena nastúpiť do školy. Oproti škôlke im pribudne nielen viac povinností, ale sú vystavení aj hodnoteniu a čelia zmenenému režimu dňa. Ako im tento prechod uľahčiť? Spánkový režim V škôlke sú deti zvyknuté na to, že majú poobedný spánok. Nástupom do […]
Martina Penxová bola od detstva chorá na astmu, ale odkedy sa venuje vedomému dýchaniu, lieky odložila. Dýchanie je jedna z najdôležitejších funkcií nášho tela a Tina nám v rozhovore prezradila, ako na rozvoj správneho dýchania. Počula som, že správne dýchanie očisťuje organizmus a je základom zdravého a radostného života. Čo všetko ovplyvňuje naše dýchanie? Áno, […]
Možno sa už zamýšľate nad tým, na aký šport bude chodiť vaše dieťa. Ideálne taký, aby vykrylo všetky základné zručnosti a aby pohybová príprava nebola jednostranná. Florbalový klub Snipers predstavuje pohybový projekt pre škôlky s tým, že chce rozvíjať pohybovú pripravenosť detí v predškolskom veku Florbalový Klub Snipers Bratislava spúšťa registráciu do prvého ročníka projektu […]
Kolagén sa v našom organizme prirodzene vytvára, ale len do približne 20-teho roka života. Následne dochádza k spomaleniu jeho produkcie až úplnému zastaveniu. Najvyšší čas aby sme kolagén začali dopĺňať do organizmu je okolo 40-teho roku. V tomto čase telo prestáva túto látku vyrábať a o ďalších 20 rokov už trpíme jeho výrazným nedostatkom. Vplyv […]
Veľa žien má posledné mesiace pred ukončením materskej alebo rodičovskej dovolenke stres. Čo bude potom? Na niektoré z nich ešte pôvodné miesto čaká, ale u väčšiny sa situácia na bývalom pracovisku zmenila – buď sa ich pracovné miesto zrušilo alebo nastala iná „reorganizácia“ a radšej im ponúknu odstupné. Alebo mamičky prestáva lákať predstava, že budú […]
Asi to poznáte aj u vás doma. Deti priťahuje sladká chuť a potlačiť ich záľubu v rôznych cukríkoch, tyčinkách, čokoládach, zmrzlinkách, sladkých limonádach je úloha nadmieru náročná. Trvalými zákazmi všetkého sladkého môžeme docieliť tajné nákupy coly, sušienok, sladkého pečiva alebo čokoládových tyčiniek za našimi chrbtami. Najjednoduchšie je od začiatku deti učiť pravidelnej konzumácií ovocia, ktoré […]
Marcela Korčeková je prvou fertility koučkou na Slovensku. Po tom, čo sama na vlastnej koži zažila, aké je to mať problém s otehotnením, začala sa týmto problémom zaoberať viac a na profesionálnej úrovni. Dnes radí ostatným ženám a pomáha im na ceste za vytúženým dieťaťom. Marcelka, povieš nám v úvode čo znamená Fertility Coaching? Fertility […]
Poznáte vo svojom okolí ženu, ktorá vychováva viacero detí? Ak nie, zoznámte sa so Zuzanou Valábek. Životom nesprevádza „len“ svoje deti a manžela, ale aj mnohých ďalších ľudí. Prostredníctvom koučingu Zuzka pomáha klientom užívať si svoj život naplno a hľadať riešenia na ich dilemy. Zaujíma vás, ako sa Zuzka stala mamou toľkých detí a úspešnou […]
Objavte svoju jedinečnosť! ONE & ONLY Festival v sebe nesie posolstvo jedinečnosti. Uvedomenie si svojej unikátnosti je prvý krok k vlastnému sebarozvoju. A práve spoznať samého seba po mnohých stránkach vás pozývame už po druhýkrát do Trenčína! Každý z nás je jedinečný. Nie je to len klišé, je to fakt. Uvedomenie si svojej unikátnosti je […]
Dnes už chápem aké to je, keď sa babky (aj deduškovia) večne niekam ponáhľajú aj napriek tomu, že sú na dôchodku. Vždy ma to fascinovalo a trochu aj rozčulovalo, kam sa tí dôchodcovia večne ponáhľajú a ako to, že večne nič nestíhajú. Oukej, uznávam, že veľa vecí im trvá omnoho dlhšie, ale aj tak. Dnes […]
Po letných prázdninách opäť prichádzajú netradičné soboty s jedinečným komunitným podujatím zameraným na blší trh s názvom Burzoblšák. Už ako zvyčajne, aj počas tohto školského roka sa Burzoblšák bude konať každú prvú sobotu v čase od 8 do 14 hod. V prípade príjemného počasia a tepla, sa toto sobotňajšie dopoludnie stretneme v exteriéri Základnej školy […]
Slávny muzikál zavíta do Košíc už 30. novembra a do Bratislavy 7. decembra, nenechajte si ho ujsť! Radi by sme Vám predstavili muzikál Snehulienka na ľade. Ľadová šou, ktorú za štyri mesiace videlo viac ako 50 000 divákov, vypredala na svojom turné 11 najväčších hál v Českej republike. Ohlasy na muzikál sú skvelé naprieč všetkými […]
Po viac ako dvadsiatich rokoch práce v stavebníctve, unavená a vyhorená, zmenila svoj život. Prečítajte si rozhovor s dámou, ktorá vsadila na svoj vnútorný hlas a intuíciu a neoľutovala. Naplno sa venuje canisterapii a s pomocou špeciálne vycvičených psov pomáha ľuďom so špecifickými potrebami. Ľubica je inšpiráciou pre všetkých, ktorí sa pokúšajú svoju záľubu premeniť […]
Odvážne, samostatné a šťastné deti, ktoré sa namiesto vysedávania s tabletom preháňajú v prírode. Zoznámte sa s princípmi, ktoré vám pomôžu hľadať stratené detské šťastie! Naučte svoje deti, aj seba ako rodiča, prežiť v modernej dobe. Poznáte knihu Klub nerozbitných detí od Slávky Kubíkovej? Rozoberá v nej zaujímavé aspekty výchovy. A práve táto autorka a […]
Vysmiata rodinka v objatí si ponad vajíčka varené na tvrdo podáva nátierkové maslo a reďkovky. Neďaleko štvornožkuje ich malé dieťa, veselo sa usmieva a cerí dva malé zúbky. On ju chytá za ruku s pohľadom plným nehy, ona mu opätuje iskierky lásky v očiach… Áno, toto je šťastie, vravíte si. V očiach sa zaleskne slzička. Je tretia hodina nadránom a vy […]
Najnovšie
Sme mamy ako ty a podporujeme sa navzájom vo všetkom, čo nás napĺňa a robí nám radosť. Sme inšpiratívny MAGAZÍN a zároveň KOMUNITA akčných mám. Pridaj sa k nám aj ty!