Zbierka básní {z}matky zmätky od autorky a mamy Soni Dedíkovej Johanesovej vznikla popri tých typických povinnostiach na materskej dovolenke. Vo svojich básňach veľmi trefne a s humorom opisuje situácie, ktoré zažívajú mamy každý deň. Kniha je venovaná všetkým super obyčajným mamám, ktoré sú úžasné, len o tom niekedy nevedia. Ako sa kniha rodila? Vyspovedali sme […]
Chcete si zariadiť vašu záhradu alebo terasu tak, aby bola vhodná nielen pre dospelých, ale aj pre deti? Dôsledným plánovaním a selektívnym rozdelením do zón sa dá dosiahnuť takmer všetko. A okrem toho, je to aj jeden z dôvodov, ako deti motivovať, aby trávili viac času vonku. Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť k lepšej organizácií […]
Naučiť dieťa o bezpečnosti na cestách či už v roli chodca, cyklistu alebo spolujazdca je nesmierne dôležité. Deti v útlom veku ešte nemusia mať dostatočné rozpoznávacie schopnosti na to, aby dokázali posúdiť bezpečnosť cesty a to, kedy a kde prejsť cez ulicu. Našťastie majú pozorovacie schopnosti, vďaka ktorým napodobňujú svojich rodičov. Preto, najmä prvých rokoch […]
Snívala o tom, že obopláva svet. A naozaj! Už dva roky na vlastnej lodi spolu s dvomi deťmi Samkom (5) a Lukáškom (3) sa plaví šírym svetom. V čase písania rozhovoru je akurát v Nemecku a na začiatku mája sa zase vyberá na loď, ktorá práve stojí v španielskom prístave Vigo. Akčná mama Anna Hinderer, manželka Nemca Jána v […]
Tri mladé dievčatá z Oravy, študentky zo Strednej odbornej školy podnikania a služieb v Námestove, Tatiana Pientáková, Barbora Todorovová a Alžbeta Iglárová (aktuálne maturantky) sa rozhodli venovať téme šikany. Osobnými workshopmi a debatami chcú žiakov podporiť, aby sa nebáli o šikanovaní hovoriť. Stoja za projektom Spolu proti šikane. V rozhovore nám prezradili: Prečo je šikana […]
Jar sa už hlási o slovo a čoraz teplejšie slniečko prebúdza prírodu za oknami. Pre milovníkov záhrady to znamená začiatok sezónnych prác. Ak ste sa ešte do svojej záhradky nedostali, prečítajte si, čím by ste mali začať najskôr. Príprava pôdy na záhone Len čo pôda rozmrzne, je pripravená na prvú jarnú sejbu. Obsahuje dostatočné množstvo […]
Prechádzka v korunách stromov bude po dlhom čase opäť otvorená, a to každý deň od soboty 24.4. Návštevníci a turisti môžu prísť na ideálny jednodňový výlet na hrebeň Spišskej Magury a preskúmať tunajšiu prebúdzajúcu sa jarnú prírodu. Príjemná prechádzka pre všetkých je obohatená o zaujímavé informácie a dobrodružstvo, ale aj občerstvenie z reštaurácie Panorama. Pre […]
Ako môžete ušetriť na svojich online nákupoch? Vďaka cashback portálu. Ak ste o niečom takom ešte nepočuli, tak čítajte ďalej. A ak ste už počuli, aj tak čítajte a zistite, či využívate všetky jeho benefity naplno. Cashback portál funguje na princípe dohody s e-shopom na vrátení určitého podielu zo sumy objednávky zákazníkovi. Znie to možno veľmi dobre na to, […]
Každá nastávajúca mamička si v prvom rade želá, aby mala zdravé bábätko. Viete, čo všetko môžete v tehotenstve ovplyvniť, aby ste boli zdravá, a tak sa zdravo vyvíjalo aj vaše bábätko? Poradíme vám, ako sa aj počas tehotenstva udržať fit. 1. Stavte na zdravú a vyváženú stravu Kľúčovým prvkom zdravia je vhodné stravovanie. Čo sa […]
Jar je pre väčšinu ľudí obdobím spojeným s prejavom alergie. Kým v zime mali relatívny kľud, s prebúdzajúcou sa prírodou sa život niektorých radikálne skomplikuje. Situáciu komplikuje aj výskyt koronavírusu. Príznaky respiračných ochorení sú veľmi podobné a ľahko môžu zmiasť. Ako teda rozoznáme alergiu, chrípku a koronavírus? Vzhľadom k stále stúpajúcemu množstvu peľu v ovzduší […]
Počas jari sa takmer v každej domácnosti nachádza veľké množstvo vajec a každá rodina rieši, čo s nimi. V spolupráci s food bloggerkou Barborou Charvátovou prinášame zaujímavý recept na ich zúžitkovanie. Cícerovo-vaječná nátierka čaká práve na vás. Cícerovo-vaječná nátierka (vhodná aj pre deti od 1 roku) 3 vajcia natvrdo 150 g predvareného cíceru (množstvo zodpovedá zhruba ½ plechovky) 1 […]
Počasie je stále teplejšie a láka nás na výlety. Či ste nadšencom historických pamiatok, mesta alebo prírodných krás, v Ružomberku a jeho okolí si určite prídete na svoje. Vo fotočlánku vám prinášame tipy na zaujímavé miesta, ktoré opäť zmapovala akčná mama Alenka. Inšpirujte sa a naplánujte si svoj víkendový výlet. Mesto Ružomberok Ružomberok, centrum dolného […]
Strácajú niektoré kúsky vášho šatníka svoju bývalú krásu? Reaguje vaša pokožka precitlivelo na vypraté oblečenie? Na vien môže byť zlá technika prania – od zle zvoleného programu až po pracie prostriedky alebo zastaralú práčku. Ako to môžete zmeniť? Prečítajte si tri tipy odborníka na to, ako prať šetrnejšie k oblečeniu aj planéte. 1. Perte „na […]
Nebyť inak obdareného syna Denisy Knotkovej, nevznikla by Pezinská dielnička. Určite nie vo formáte, v akom ju poznáme dnes. Chránená dielňa nielen poskytuje prácu pre ľudí s ťažkým zdravotným postihnutím, ale dodáva aj pocit bezpečia, prijatia a rodiny. Zakladateľka Denisa Knotková, matka Denisa Knotka (19 r.), nám v rozhovore prezradila: ako spoločnosť vníma ľudí so […]
Hľadáš pre svojho predškoláka školu, ktorá bude iná, ako tá, do ktorej si chodila ty? So zakladateľkou výnimočného programu Neškola – Vierou Mojzešovou – sme zostavili 8 vecí, ktoré sú školskou “klasikou”, ale v modernej škole 21. storočia nemajú čo hľadať. Unikátna škola pre tvoje dieťa. 1. Skúšanie pred tabuľou Ten pocit, keď ideš pred […]
Život s deťmi vie byť niekedy celkom náročný. Ako rodičia sa často stretávame so situáciami, kedy nás prepadnú negatívne emócie a depresívne nálady. Niekedy sa môžeme cítiť previnilo alebo frustrovane. Všetky tieto pocity sú však úplne normálne. Dôležité je naučiť sa s nimi pracovať. Inšpirujte sa tipmi od odborníkov na mentálne zdravie, vďaka ktorým si […]
Skutočne zdravá škola je komplexný program kvalitného a udržateľného stravovania a neformálneho vzdelávania o jedle a výžive pre všetky materské, základné a stredné školy. Snaží sa o zvýšenie povedomia o vplyve stravy na organizmus a aj o pôvode potravín. Cieľom je, aby sa do škôl dostali čerstvé a sezónne produkty od lokálnych výrobcov a pestovateľov. […]
Lucia a Štefan Friedmanovci sú rodičmi malej Amálky. Jej ochorenie im predurčilo cestu, ktorú pôvodne nemali v pláne. Láska k nej však bola silnejšia. Spolu so synom Viktorom sa tak snažia Amálke zabezpečiť čo možno najkvalitnejší a najlepší život. Operácia za operáciou. Amálka to znáša statočne. Sníva o liečbe kmeňovými bunkami v Mexiku. V rozhovore […]
Najnovšie
Sme mamy ako ty a podporujeme sa navzájom vo všetkom, čo nás napĺňa a robí nám radosť. Sme inšpiratívny MAGAZÍN a zároveň KOMUNITA akčných mám. Pridaj sa k nám aj ty!