Pre mamičky, ktoré si zaslúžia chvíle oddychu, je tu dokonalá odmena – osviežujúci citrónový nepečený cheesecake. Tento lahodný koláč z mascarpone, kyslej smotany a bielej čokolády je ako balzam pre dušu, prinášajúci chvíle pokoja a slasti. V tomto letnom období si môžete naozaj dopriať tento osviežujúci koláčik, spojený so šálkou výbornej kávy, ktorá dodá chvíľam […]
Získajte úžasný spánok pre vaše deti vďaka tajomstvu uspávania prostredníctvom maminho hlasu. Chápeme, že uspávanie malých detí môže byť veľkou výzvou. S nástupom tejto fázy sa často rodia otázky typu: „Cumlík áno alebo nie?“ alebo „Hojdanie alebo kľud?“ Avšak medzi týmito alternatívami existuje jedno tajomstvo, ktoré prináša do spánku malých bytostí kúzlo, lásku a hrejivú […]
Detské riekanky sú jedinečným spôsobom, ako sa s dieťaťom zabaviť a súčasne podporiť jeho mozgový rozvoj. Tieto jednoduché básničky s rýmami a melódiou ponúkajú deťom orálnu podporu a pomáhajú pri rozvoji sluchového vnímania. Sú tiež dôležitým prvkom pred čitateľských zručností a prispievajú k rozvoju jazykových a kognitívnych schopností detí. Bez ohľadu na aktuálnu popularitu riekanky […]
Upečte si obľúbené moravské koláče bez štipky cukru! Tieto moravské koláče s tvarohom a lekvárom sú sladené iba prírodným medom! Pre mamičky hľadajúce zdravšiu alternatívu predstavuje tento recept sladkú pochúťku, ktoré poteší nejedno maškrtné bruško. Pustite sa do pečenia a objavte neodolateľnú chuť bez zbytočných kalórií a verte, že si tento recept budete chváliť aj […]
Výchova nezvládnuteľného dieťaťa môže byť pre každú mamičku výzvou. Každé dieťa je jedinečné a má svoje špecifické potreby a správanie, ktoré môže byť náročné zvládnuť. V tomto článku sa zameriame na užitočné tipy, triky a stratégie, ktoré vám pomôžu viesť vaše dieťa na ceste k pozitívnemu správaniu a emocionálnemu rastu. 1. Pochopte potreby vášho dieťaťa […]
Vzťahy nás sprevádzajú celý život. Vystihuje to aj známa fráza, že človek je tvor spoločenský. Vzťahy máme rôzne, no práve tie rodinné, sú pre nás najdôležitejšie a častokrát nefungujú tak, ako by sme si predstavovali. Zo všetkých vzťahov zohráva podstatnú úlohu práve manželstvo, alebo životné partnerstvo. Rodinná poradňa v Košiciach je prirodzeným pokračovateľom manželských a […]
V snahe chrániť naše deti sa môžeme pokúšať minimalizovať ich chyby a neúspechy. No práve tieto zlyhania sú nevyhnutné pre rast a vývoj našich detí. V tomto článku zistíte, ako zlyhania pomáhajú deťom zvládať emócie, prekonávať prekážky a zvyšovať sebavedomie. Objavte význam experimentovania a učenia sa z chýb pre rast a vývoj detí. Chyby sú […]
Vedeli by ste si predstaviť, že máte obal na mobil vyrobený z nepotrebného reklamného materiálu? O tom, že z bannerov sa dá vyrobiť všeličo, nám porozprávala akčná mama Petra. Je súčasťou nového ekologického projektu Odpadnesh, ktorý pomáha znevýhodneným mamám. Ahoj Peti, ako sa máš? Tak normálne, reálne. Občas sú dobré dni, občas skvelé, občas mám […]
Vedeli by ste poskytnúť prvú pomôcť diabetikovi? Vždy pozitívne naladená mama Martina sa snaží žiť s diabetom 1. typu s nadhľadom a úsmevom na perách. Svoj diabetický život zdieľa na sociálnych sieťach a veľmi rada pečie. Aké je to mať diabetes a čo všetko to obnáša? Ako dlho máš toto ochorenie a aké boli tvoje […]
Dominika Farkašová žije so svojimi dvoma deťmi – Tamarkou (4) a Gregorom (1), a manželom Dominikom v malom domčeku pri poli na východe Slovenska. Vždy inklinovala k tvorbe a počas materskej dovolenky sa začala naplno venovať ilustráciám. Na mieste, ktoré mnohí opúšťajú, našla Dominika svoj nový domov a tiež množstvo inšpirácie, ktorú pretavuje do svojich ilustrácií. […]
Stretli ste sa s alopéciou? Viete o aké ochorenie ide a čo ho spôsobuje? Barbara je mamou dvojročného Honzíka, ktorej toto ochorenie vstúpilo do života počas puberty. Na Instagrame šíri osvetu pomocou svojho osobného príbehu a tiež zdieľa život s alopéciou ostatných ľudí. Aké druhy alopécie existujú a majú to ženy s alopéciou náročnejšie ako […]
Lucka je dvojnásobná mama a influencerka, ktorú môžete ju poznať z jej instagramového profilu. Presne pred rokom si dala jasný cieľ a vydala sa na cestu absolútnej zmeny životného štýlu. Zmenila sa nielen fyzicky, ale obrovskou zmenou prešlo aj jej sebavedomie a prístup k životu. Čo je jej hnací motor a ako to zvláda aj […]
Dali ste si predsavzatie, že tento rok chcete spraviť niečo so svojou postavou a stravou? Prečo diéty nefungujú a ako často je vhodné sa hýbať? Spýtali sme sa Janett Melichovej, mamy 5 ročného syna, fitness trénerky a výživovej poradkyne, ktorá pôsobí ako fitness mentorka. Pomáha a vedie ženy vo výžive a cvičení online a offline. […]
Chodiť do práce s radosťou, je obrovské šťastie. Byť podnikateľkou a zároveň mamou, si vyžaduje obrovskú mieru time-managementu. Ako to zvláda majiteľka značky Little Hipster akčná mama Iveta Budayová? Čo je pre ňu pri podnikaní najnáročnejšie a ako sa pripravuje na Vianoce? 1. Ahoj Ivetka, ako sa máš? Ahoj Barborka, rýchlo, ale výborne. Dlho sme […]
Čo je to inklúzne vzdelávanie a ako pomáha deťom a rodinám? Inklúzia znamená začlenenie a akceptovanie každého na báze rešpektovania rovnej hodnoty a dôstojnosti všetkých ľudí. Veľmi citlivo sa táto téma vníma v oblasti vzdelávania a prístupu k nemu. Na Slovensku je inklúzia stále ojedinelým pojmom. Inklúzia vo vzdelávaní je menej bežným prístupom, no už […]
Vo svete, kde sa aktuálne stále skloňuje pojem korona, existujú aj iné ochorenia a iní ľudia, ktorí s nimi žijú každý deň. Veľa z nich je určite aj v našom okolí, mnohých poznáme, mnohým sa snažíme pomáhať. Svoje o tom vie aj akčná mama Barbora Jelinek, ktorú sprevádza životom jej kamoška – reumatoidná artritída. Barbora […]
Tvoriť a byť akčnou popri materskej dovolenke dáva často veľmi zabrať. No ak je to forma oddychu a psychohygieny, pre mamu je to veľké plus! Rita vyštudovala divadelnú históriu a teóriu, je dvojnásobnou mamou a žije v Prahe. Šije väčšinou po nociach, keď dcérky zaspia, no nedávno sa z kuchynského stola premiestnila mimo domu a […]
Akčná mama Anna Rybovičová pochádza z malého mesta na severovýchode Slovenska. Vyštudovala odbor finančné podnikanie na Masarykovej univerzite. Popri starostlivosti o 2 deti zvládala aj prácu finančného agenta pre poisťovňu. No jej potreba priniesť ľuďom niečo nové a zaujímavé bola silnejšia. Prečítajte si rozhovor o tom, ako svoj projekt spoločenskej hry Lingolandia pretavila do reality. […]
Sme mamy ako ty a podporujeme sa navzájom vo všetkom, čo nás napĺňa a robí nám radosť. Sme inšpiratívny MAGAZÍN a zároveň KOMUNITA akčných mám. Pridaj sa k nám aj ty!