September sa pomaly blíži a s ním aj nástup do škôlky či školy. Preto sme sa so školskou psychologičkou Mgr. Nikolou De Almeida rozprávali na túto tému. V rozhovore sa dozviete: ako pripraviť dieťa na nástup do škôlky, ako pripraviť dieťa na nástup do predškolskej triedy, ako pripraviť dieťa na nástup do prvého ročníka na […]
Zuzana Hanajíková je fitness trénerka a mama ročnej dcérky. Zuzka sa venuje online coachingu, tvorí tréningové plány pre ženy po pôrode, videoplány na doma aj do posilňovne, rieši poradenstvo v strave. Aktuálne trénuje aj vo fitness centre Pasáž v Martine, kde sa špecializuje na silový tréning, redukciu hmotnosti a naberanie svalovej hmoty, spevňovanie a formovanie postavy, cvičenie s TRX, komplexné funkčné […]
Upečte si obľúbené moravské koláče bez štipky cukru! Tieto moravské koláče s tvarohom a lekvárom sú sladené iba prírodným medom! Pre mamičky hľadajúce zdravšiu alternatívu predstavuje tento recept sladkú pochúťku, ktoré poteší nejedno maškrtné bruško. Pustite sa do pečenia a objavte neodolateľnú chuť bez zbytočných kalórií a verte, že si tento recept budete chváliť aj […]
Výchova nezvládnuteľného dieťaťa môže byť pre každú mamičku výzvou. Každé dieťa je jedinečné a má svoje špecifické potreby a správanie, ktoré môže byť náročné zvládnuť. V tomto článku sa zameriame na užitočné tipy, triky a stratégie, ktoré vám pomôžu viesť vaše dieťa na ceste k pozitívnemu správaniu a emocionálnemu rastu. 1. Pochopte potreby vášho dieťaťa […]
Čaká vás návšteva novorodenca? Poradíme vám na čo počas prvej návštevy novorodenca nezabudnúť a čo rozhodne nerobiť. Nech je vaša návšteva krátka Všetci rodičia, ktorí majú doma novorodenca sú unavení. Preto dlhá zdvorilostná návšteva nie je na mieste. Rovnako na pozvanie počkajte, nepozývajte sa sami a určite novopečených rodičov nenavštevujte neohlásene. Nemeškajte Príďte v čase, […]
Tereza Biziková je modelka, influencerka a spoločne so svojim snúbencom Marekom Fašiankom majú jeden a pol ročnú dcérku Olivku. Ktorá časť z materstva je pre ňu najväčšou výzvou, aké má plány po materskej dovolenke a čo hovorí na to, že jej dcérka vyrastá do digitálnej doby so známymi rodičmi sa dozviete v našom rozhovore. Ako sa zmenil Váš život po […]
Soňa Višňovská na Instagrame známa ako tvoriť a ľúbiť je kreatívna duša, DIY blogger, handmade tvorca a kvetinový oduševnenec. Spolu s manželom vlastnia eshop s handmade výrobkami s názvom tvoriť a ľúbiť. Zároveň je mamou dvoch krásnych dievčat Hanky a Šarloty. 1. Ako ste sa začali venovať ručnej práci? Asi tak normálne ako všetci v […]
Lenka Siklienková, certifikovaná celostná koučka, lektorka, terapeutka a jej piata časť seriálu s akčnými mamami, o vyhorení na materskej dovolenke. Čítali ste predchádzajúce diely seriálu o vyhorení na materskej dovolenke? Ak nie a tušíte, že to môže byť vaša téma prečítajte si predchádzajúce 3 časti seriálu o tom, čo vyhorenie predstavuje, aké má príznaky, či máte zvýšené […]
V snahe chrániť naše deti sa môžeme pokúšať minimalizovať ich chyby a neúspechy. No práve tieto zlyhania sú nevyhnutné pre rast a vývoj našich detí. V tomto článku zistíte, ako zlyhania pomáhajú deťom zvládať emócie, prekonávať prekážky a zvyšovať sebavedomie. Objavte význam experimentovania a učenia sa z chýb pre rast a vývoj detí. Chyby sú […]
Príspevok pri narodení dieťaťa je jednorazová sociálna dávka, ktorá sa ľudovo nazýva „kočíkové“. Touto dávkou štát prispieva na pokrytie výdavkov spojených so zabezpečením nevyhnutných potrieb pre novorodenca. Výška tejto štátnej dávky sa od 1. mája 2023 mení. Nárok na príspevok pri narodení dieťaťa má prednostne matka dieťaťa. Otec môže tento príspevok získať len v takom […]
Akčné mamy majú oslavovať každý deň Akčné mamy sú mamami na plný úväzok. V práci sú prakticky stále, a práve preto je 1. apríl – Medzinárodný deň zábavy v práci, aj ich sviatkom. Čo na tom, že ako ženy matky majú tých sviatkov viac? Mamy by jednoducho mali oslavovať stále. Prvý apríl trochu inak Ale […]
Organizácia UNICEF Slovensko si pre deti pripravila projekt s názvom JEŽKOVINY, príbehy Ježka Bruna, ktoré môžete otestovať spolu s nami. Projekt JEŽKOVINY vznikol za účelom zabaviť a naučiť detského čitateľa niečo nové. Vybudovať v deťoch návyky, ktoré im pomôžu riešiť problémy v období detstva, dospievania i v dospelosti. Navyše je projekt JEŽKOVINY súčasťou podpory terénnych programov organizácie UNICEF. Tieto projekty […]
Bezplienková komunikačná metóda je prístup ku komunikácii, ktorý nevyžaduje použitie plienok alebo iných pomôcok na zachytenie moču alebo stolice. Cieľom tejto metódy je naučiť dieťa rozpoznávať, kontrolovať a komunikovať svoje fyziologické potreby. Kedy začať s bezplienkovou metódou? Bezplienková komunikačná metóda je výsledkom pozorovania a výskumu, ktoré ukazujú, že dieťa má schopnosť rozpoznať a kontrolovať svoje […]
Narodenie bábätka je pre matku najkrajším obdobím života. Toto obdobie je spojené so silnými emóciami, ako je radosť, ale i smútok. V niektorých prípadoch tieto pocity môžu byť skutočne vážne. Najkrajšie obdobie života matky môže prekaziť baby blues, popôrodná depresia alebo laktačná psychóza. Čo je baby blues Baby blues sa tiež zvykne nazývať ako popôrodný blues alebo […]
Začiatok roka je ideálny čas na ponorenie sa do seba. Ešte než príde jar a začneme tráviť viac času vonku, môžeme zainvestovať do niečoho, do čoho obvykle neinvestujeme – náš spokojný pocit doma. To miesto, ktoré nás chráni, dáva nám energiu a silu. Maria Rochas sa venuje interiérovému dizajnu. Pri svojej práci používa rôzne metódy, […]
Tiež vás trápi nekonečný počet detských hračiek po celom dome? V posteli? Vo vani? V kuchyni? Vo vašej kabelke? Udržiavanie poriadku s detskými hračkami môže byť pre rodičov náročnou úlohou. Avšak existuje niekoľko jednoduchých tipov, ktoré vám môžu pomôcť udržať ich v poriadku a zároveň podporiť rozvoj sebaregulácie u detí. Určite to poznáte. Ako príde […]
Zviera ako spoločník má pozitívne účinky na duševné a fyzické zdravie detí. Posilňuje ich schopnosť vcítiť sa do pocitov inej živej bytosti, zvyšuje empatiu, emocionálnu inteligenciu, znižuje riziko vzniku alergií a zlepšuje imunitu. Navyše deti, ktoré vyrastajú so zvieraťom sú sebavedomejšie, empatickejšie, priateľskejšie, spoločenskejšie, zodpovednejšie a veselšie než deti, ktoré žijú bez zvierat. Spoločník zviera […]
Volám sa Zuzana. Som psychologička a koučka. Po škole som pracovala v poradni. Po čase som cítila, že potrebujem zmenu a odišla som do zahraničia. Tam som si urobila výcvik v koučovaní. Po návrate na Slovensko som sa plánovala pustiť do podnikania ako kouč. Ale človek mieni, život mení… otehotnela som a moje plány podnikať museli […]
Sme mamy ako ty a podporujeme sa navzájom vo všetkom, čo nás napĺňa a robí nám radosť. Sme inšpiratívny MAGAZÍN a zároveň KOMUNITA akčných mám. Pridaj sa k nám aj ty!