Beh má pre naše telo veľké množstvo prínosov. Či už ide o zlepšenie našej postavy, kondície či celkového zdravia. Navyše beh spomaľuje starnutie. Je finančne a časovo nenáročný, dokonca vhodný pre každú vekovú kategóriu. V článku sa dozviete 10 pozitívnych prínosov pravidelného behu pre telo. 1. Lepšia kondícia Pravidelný beh automaticky zlepšuje našu fyzickú kondíciu. Ak […]
Asi tým najobľúbenejším športom mamičiek je „beh na dlhé trate“ okolo malých nezbedníkov, no občas mamy využijú aj možnosť zacvičiť si bez nich. Po pôrode doma, pomaly a najmä pre zdravie a pocit, že si trochu chcú dať telo dokopy. Neskôr sa stále čoraz väčším závažím stávajú pribúdajúce kilečká dobrých jedákov a najčastejším športom aj […]
Sme mamy ako ty a podporujeme sa navzájom vo všetkom, čo nás napĺňa a robí nám radosť. Sme inšpiratívny MAGAZÍN a zároveň KOMUNITA akčných mám. Pridaj sa k nám aj ty!