Nemáte čas chodiť do posilňovne či fitness centra? Vyskúšajte vymeniť fitness centrum za rýchle a efektívne cvičenie v pohodlí svojho domova. Inšpirujte sa cvikmi, ktoré vás môžu posunúť na ceste za svojou vysnívanou postavou. Pamätajte však, že neexistujú cviky, vďaka ktorým schudnete na presných častiach tela, ktoré potrebujete. Dôležitá je strava a kalorický deficit. Cvičenie […]
Rebelžena Zuzana Deáková (alias Rebelmama) je mamou dvoch detí Rebeky (4 r.) a Branka (2 r.). Pochádza z Bratislavy a pred nástupom na materskú dovolenku, pracovala vo svadobnom salóne. Jej úprimnosť, otvorenosť a autentickosť otvára dvere a trináste komnaty ženám o témach, ktoré často zametáme pod koberec. Prijatie samej seba, chudnutie, aj to, že byť mamou […]
Evka Petrovičová sa jedného dňa rozhodla, že prestane s nezdravým stravovaním. V tej chvíli sa jej zmenil život. Nielen, že sa vyriešili jej zdravotné problémy a získala peknú postavu, dnes už radí aj iným. V čom je tajomstvo jej premeny? Aká bola tvoja cesta k Superlady alebo super postave? Mala si niekedy problém s hmotnosťou? […]
Sme mamy ako ty a podporujeme sa navzájom vo všetkom, čo nás napĺňa a robí nám radosť. Sme inšpiratívny MAGAZÍN a zároveň KOMUNITA akčných mám. Pridaj sa k nám aj ty!