Nemáte čas chodiť do posilňovne či fitness centra? Vyskúšajte vymeniť fitness centrum za rýchle a efektívne cvičenie v pohodlí svojho domova. Inšpirujte sa cvikmi, ktoré vás môžu posunúť na ceste za svojou vysnívanou postavou. Pamätajte však, že neexistujú cviky, vďaka ktorým schudnete na presných častiach tela, ktoré potrebujete. Dôležitá je strava a kalorický deficit. Cvičenie […]
Milé maminky, aj ja patrím medzi ľudí, ktorí pred dieťaťom celkom dosť cvičili (a už vtedy som mala pocit, že toľko vecí naraz nestíham). No a pri dieťati – veď to samy poznáte. Nedá sa, nechce sa mi, som unavená, idem si pospať, keď dieťa spí. No… Lenže moje stehná, ktoré sa začali až príliš […]
Všetci vieme, že vďaka cvičeniu budeme krajší, zdravší, štíhlejší, budeme mať viac energie a prežívať menej stresu. Tak prečo je pre nás také ťažké chodiť pravidelne cvičiť? Pretože aj pri cvičení sa potrebujeme cítiť príjemne a mať svoj komfort, čo je vo fitku nepredstaviteľné. Dôvodov, prečo sa ale fitness centru vyhýbame je samozrejme viac a […]
Sme mamy ako ty a podporujeme sa navzájom vo všetkom, čo nás napĺňa a robí nám radosť. Sme inšpiratívny MAGAZÍN a zároveň KOMUNITA akčných mám. Pridaj sa k nám aj ty!