Dali ste si predsavzatie, že tento rok chcete spraviť niečo so svojou postavou a stravou? Prečo diéty nefungujú a ako často je vhodné sa hýbať? Spýtali sme sa Janett Melichovej, mamy 5 ročného syna, fitness trénerky a výživovej poradkyne, ktorá pôsobí ako fitness mentorka. Pomáha a vedie ženy vo výžive a cvičení online a offline. […]
Vďaka láske k športu dnes vlastní 3 fitnesscentrá Neonka v Košiciach. Okolnosti skupinovým tréningom v poslednej dobe síce nepriali, ale ani to ju neodradilo a tréningy sa preniesli aj do onlinu. Aká je podľa Ivany Rokyta sebavedomá žena? A čo by odkázala všetkým akčným mamám do nového roka? Nový rok a január celkovo je u […]
Odchod do Dubaja si vôbec neplánovala, no nakoniec sa táto krajina stala jej novým domovom. Spolu so svojím manželom a dvojičkami Adamkom a Dávidkom si tu žije svoj život „modernej Popolušky“. Viac o svojom živote nám povedala akčná mama, fitness trénerka a bývalá modelka Evka Dvoráčková. Dozviete sa napríklad aj to: ako sa spoznala so […]
My, akčné mamy, si plníme svoje sny a robíme to, čo milujeme. Našli sme mamu, ktorá vás naučí milovať pocit, keď vystúpite zo svojej komfortnej zóny. Neveríte? Čítajte ďalej. Anita Dienešová alias Mama vo forme je jednou z najinšpiratívnejších žien/mám, ktoré osobne poznám. Vďaka nej som uverila, že aj ja dokážem odolať tomu koláču od […]
Sme mamy ako ty a podporujeme sa navzájom vo všetkom, čo nás napĺňa a robí nám radosť. Sme inšpiratívny MAGAZÍN a zároveň KOMUNITA akčných mám. Pridaj sa k nám aj ty!