Keď nás prepadne choroba, často siahneme po liekoch z lekárne, no niekedy ani tie nedokážu priniesť úľavu tak rýchlo, ako by sme si priali. Vtedy sa najväčším pomocníkom môže stať to, čo máme doma – staré, overené prírodné recepty, ktoré sme ešte ako deti často používali s pomocou našich mám. S týmito osvedčenými receptami sa […]
Jeseň je tu a s návratom detí do materských a základných škôl sa zvyšujú nároky na ich imunitný systém. Po letných prázdninách sa stretávajú s väčším počtom rovesníkov, čo prináša vyššie riziko šírenia respiračných chorôb. Práve v tomto období je preto dôležité zamerať sa na podporu imunity našich najmenších, aby sme ich ochránili pred nepriaznivými […]
Začarovaný kruh chorôb a nachladnutí je ťažké opustiť zo dňa na deň. O to ťažšie choroba zmizne, keď máte doma malého školáka či škôlkara, ktorý nosí zo školy okrem úloh aj niekoľko bacilov a vírusov. Keď už nepomáhajú ani rady od babičky a poriadny domáci vývar, telo si vypýta veľkú dávku oddychu a vitamínov. Nakopnúť imunitu celej […]
V jesenných a zimných mesiacoch každý z nás začína viac myslieť na svoju imunitu. Prichádzajúce chrípkové obdobie nás núti hľadať rôzne spôsoby ako zabrániť prechladnutiu. Preto vám v tomto článku ponúkneme zaručené rady ako posilniť imunitu. Základom je zdravá a vyvážená strava Jedným z najdôležitejších faktorov ovplyvňujúcich imunitu je strava. Zdravá a vyvážená strava poskytuje […]
Vyzerá to tak, že leto ešte nekončí, ale prázdniny áno a naše deti čaká návrat do školských kolektívov. Onedlho nám okrem prvého školského dňa zaklope na dvere aj jeseň, a preto by sme sa mali sústrediť na posilnenie imunity našich ratolestí. Zdravie je predsa prvoradé. Prevencia je základ September sa spája s nástupom detí do škôlky či školy […]
„Prečo si ich vlastne nedala do škôlky?“, kričí na mňa manžel okolo obeda z druhej strany obývačky ponad bunker, v ktorom sa hrajú naši „maródi“. „No lebo ráno to boli ešte pacienti so sopľom“, odpovedám s úsmevom. Moji dvaja škôlkari vykuknú spod deky a po chorobe nie je, vďakabohu, ani stopy. Túto jeseň sa mi […]
Huba Ganoderma lucidum, známa aj ako huba Reishi, sa v ázijských krajinách, napríklad v Číne a Japonsku, už po stáročia používa pre svoje liečivé účinky. Táto veľká huba sa vyznačuje tmavým sfarbením a lesklým povrchom s drevnatou štruktúrou. Latinské slovo „lucidus“ znamená „lesklý“ alebo „brilantný“, čo odkazuje na lakovaný vzhľad huby. V Číne sa nazýva […]
V tomto období je silná imunita našich detí to, čo si praje každý rodič. Snažíme sa o ju zlepšovať rôznymi prostriedkami. No niekedy je to naozaj náročné ustriehnuť všetky vplyvy, ktoré môžu nášmu drobčekovi uškodiť. Najmä ak máte doma školáka alebo škôlkara, tak určite zápasíte s tým, že je častejšie doma, ako v škole alebo […]
S príchodom sychravých jesenných dní dostáva naša imunita poriadne zabrať. Rovnako je to u našich ratolestí, ktoré práve na jeseň nastupujú do kolektívu. Niet divu, že už po krátkom pobyte v škôlke, či škole prídu domov so soplíkom, alebo zapáleným hrdlom. Pre správne fungovanie imunitného systému sú nevyhnutné vitamíny, ktoré sú obsiahnuté v mnohých potravinách. Pripravte z nich deťom lahodnú […]
Vitamín D zásadným spôsobom posilňuje obranné reakcie človeka. Jeho prítomnosť v tele je doslova nevyhnutná. Dostatočný príjem vitamínu D nás môže pomôcť ochrániť pred vírusovými infekciami. Príjem vitamínu D v slovenskej populácii nie je z pohľadu odborníkov optimálny. Vitamín D dokáže ľudské telo čerpať počas letných mesiacov zo slnečného žiarenia. V zimnom období je však náš organizmus odkázaný na […]
Keď sa spomenie otužovanie, väčšina z nás si asi hneď predstaví tzv. „ľadové medvede“ – ľudí, ktorí sa s radosťou vrhajú do zamrznutých jazier a iných prírodných vodných zdrojov. Komu práve nabehli zimomriavky, ten by mal v čítaní určite pokračovať, lebo tento článok nebude o ľadových medveďoch. V aktuálnej dobe je slovo imunita a to, […]
Imunitný systém tvorí v organizme prirodzenú bariéru pred škodlivými vplyvmi zvonka. Môžeme si ho predstaviť ako štít, ktorý nás chráni pred všetkým, čo by nám mohlo ublížiť. Najmä teraz na jeseň je pojem „imunita“ skloňovaný takmer všade. Čo si však pod ním máme predstaviť a ako si ju môžeme posilniť? Ako funguje imunita Imunitný systém […]
V jeseni a zime si náš organizmus prechádza skúškou odolnosti. Aby sme sa udržali čo najviac fit, nemali by sme zabúdať na pestrú a vyváženú stravu plnú kvalitných vitamínov a minerálov. Ani to nás však pred ochorením nemusí dostatočne ochrániť. Skôr ako pobežíme do lekárne, vyskúšajme silu byliniek. Vyskúšajte tipy na domáce recepty proti chrípke […]
Spomínate si na dni, kedy ste hodiny šantili von? Kedy ste stavali piesočné hrady, piekli koláčiky v blate a zdobili ich natrhanou trávou? Lozili po stromoch alebo preskakovali potôčik, ktorý vám tiekol za domom? Doprajte krásne spomienky aj svojim deťom… Prichádza obdobie, kedy rodičia akosi viac začínajú uprednostňovať interiérové ihriská pred tými vonkajšími. Máme tu však novú situáciu […]
Sme mamy ako ty a podporujeme sa navzájom vo všetkom, čo nás napĺňa a robí nám radosť. Sme inšpiratívny MAGAZÍN a zároveň KOMUNITA akčných mám. Pridaj sa k nám aj ty!