Asi tým najobľúbenejším športom mamičiek je „beh na dlhé trate“ okolo malých nezbedníkov, no občas mamy využijú aj možnosť zacvičiť si bez nich. Po pôrode doma, pomaly a najmä pre zdravie a pocit, že si trochu chcú dať telo dokopy. Neskôr sa stále čoraz väčším závažím stávajú pribúdajúce kilečká dobrých jedákov a najčastejším športom aj […]
Andrea Peniaková sa aktívne venuje joge a pilates. Mnoho ľudí ju pozná najmä z online tréningov vo Fitshaker. Momentálne jej však veľa času zaberá starostlivosť o malú dcérku. Stíha sa popri tom venovať aj iným činnostiam? V rozhovore nám Andrejka navyše prezradila pár tipov na cvičenia, ktoré sú vhodné pre tehuľky a mamičky po pôrode. […]
Medzinárodný festival jogy ManaStayYoga festival je po náročnom období späť! Konať sa bude v Bratislave už 19. – 20. júna 2021 na lúke pri Hoteli Barok. Témou tohtoročnej edície festivalu je šťastie a veselosť. “Veď to je presne to, čo po všetkých obmedzeniach a pandemických vlnách potrebujeme,” hovoria organizátori. Festival ManaStay sa organizuje pri príležitosti […]
Joga má svoje korene v starovekej Indii. Predstavuje jednu zo šiestich indických filozofických škôl. Jej učenie sa do Európy dostalo v časoch, keď Indiu kolonizovali Angličania a Francúzi. No v našej západnej civilizácii sa joga udomácnila skôr ako istý druh cvičenia, vo východných kultúrach predstavuje jeden z dôležitých filozofických smerov. Základným cieľom jogy je oslobodenie […]
Martina Mazágová je akčná mama dvoch synov, ktorá žije pre daný okamih. Joga sprevádza jej život už od základnej školy. Svoje úplne naplnenie v nej našla pred šiestimi rokmi a stala sa certifikovanou učiteľkou Ashtanga jogy. Jej autentické vnímanie života je veľmi nákazlivé. Veď sa presvedčte sami. 1. Ako vnímaš dobu, ktorú momentálne žijeme? Vnímam […]
Sú mamy, ktorých deň nemá len 24 hodín, ako to poznáme my ostatní. Svedčí o tom množstvo aktivít, ktorým sa popri starostlivosti o deti stíhajú venovať. Jednu takú sme našli pod Tatrami – Joannu. Ak chcete Joannu stretnúť osobne, určite príďte 23. marca do Popradu na event Akčné ženy pod Tatrami – jarná edícia. No a pred […]
Sme mamy ako ty a podporujeme sa navzájom vo všetkom, čo nás napĺňa a robí nám radosť. Sme inšpiratívny MAGAZÍN a zároveň KOMUNITA akčných mám. Pridaj sa k nám aj ty!