Dňa 10. októbra oslavujeme Svetový deň duševného zdravia, preto nám tento dátum dáva príležitosť zamyslieť sa nad dôležitosťou podpory žien po pôrode. Agentúra NMS Market Research Slovakia v auguste 2023 urobila prieskum, ktorý odhalil, že väčšina spoločnosti má nerealistické očakávania voči ženám po pôrode. Podľa prieskumu 50 % populácie pozná popôrodnú depresiu, 41 % populácie […]
Laura Kotlárová Kurucová je našou ambasádorkou, rada tvorí content na Instagram, dekorácie a sviečky v rámci svojho e-shopu Lorart. Laura má skoro dvojročnú dcérku Hanku a na svojom Instagrame tvorí krásne video-recepty. S Laurou sme sa rozprávali nielen o e-shope Lorart, ale aj o jej pohľade na materstvo. Zobraziť tento príspevok na Instagrame […]
Každá mama cíti tlak. Tlak na to byť dobrou mamou, byť tou najlepšou, jednoducho dokonalou mamou. Dokonalá mama neexistuje. Mamy sa často dostávajú do pasce porovnávania sa navzájom. Porovnávajú, kto je lepšou mamou, ktoré dieťa je lepšie, ktoré dieťa toho vie viac…Porovnávanie sa vedie mamy k pocitu, že sú nedostatočné. Prečo by sa každá mama […]
Anabela Meľo je zakladateľka instagramového profilu – Mamy mimo davu. Zároveň je mamou 2 vlastných a 2 nevlastných detí. Profil Mimo davu je jednoducho sprievodca rodičovstvom. Na profile nájdete podrobne rozobrané témy, ako napríklad odplienkovanie, ako učiť deti rešpektu, ako podporovať súrodenecký vzťah, detský spánok a mnohé ďalšie. Kedy a ako prišla myšlienka založiť si Instagramový […]
Sklamanie zo seba, zo sekcie a problémy s dojčením, to už navždy ostane v mojom srdci. A až po rokoch postupne prijímam, že to nebola moja vina. Racionálne to chápem, no srdce to ešte úplne nevstrebalo. Kto to zažil, vie. Ležím sama na posteli tvrdej ako stôl, napojená na pásy. Nikto so mnou nekomunikuje. Prijali […]
Pred šiestimi rokmi sme sa s manželom hneď po svadbe začali snažiť o bábätko. Po roku, keď sa nedarilo som navštívila gynekológa. Ten stále hovoril, že je všetko v poriadku a mám len stres. Po čase som zmenila gynekológa. Nová gynekologička ma hneď poslala na kliniku, kde sa podrobnejšie zaoberajú plánovaným tehotenstvom. Diagnóza znela, že […]
Odmietavosť detí k jedlu, známa ako „nechutenstvo“, môže byť pre mnohých rodičov záhadným problémom. Avšak, je dôležité si uvedomiť, že nie vždy ide o nedostatok potravy alebo zdravotný problém. V skutočnosti, iba u približne 10 % detí je nechutenstvo spojené s chorobnými príčinami. Je dôležité rozlišovať nechutenstvo od prieberčivosti. Ak dieťa normálne rastie, je spokojné, […]
Už od malého dievčatka som sa chcela stať mamou. Bola som presne ten typ, ktorý miloval deti a platilo to aj naopak. Mala som mladších bratrancov, ktorých som kočíkovala, prebaľovala, kŕmila. Keď som mala 14, pribudol do našej rodiny môj mladší brat Jakub a bola som ako jeho druhá mama. Starať sa oňho ma robilo […]
Dojčatá často vypľúvajú po jedle, čo môže byť dôsledkom toho, že ich tráviaci systém ešte nie je úplne vyvinutý. Tento stav, známy ako reflux kyseliny alebo gastroezofageálny reflux (GER), zvyčajne nepredstavuje vážny problém a postupne mizne, keď dieťa rastie. Avšak, v niektorých prípadoch, keď sa symptómy refluxu kyseliny stávajú extrémnymi, môže to indikovať iný zdravotný […]
Akonáhle sa stanete mamou, každý vo vašom okolí bude mať presný názor na to ako by vaša úloha materstva mala vyzerať. Kritike, porovnávaniu, urážkam, nevyžiadaným radám a komentárom sa nevyhne žiadna mama. Dojčíš? Dokedy chceš dojčiť? Prečo nedojčíš? Prečo spí s vami v posteli? Prečo ho/ju stále nosíš na rukách? To mu/jej nedávaj jesť. Takto […]
Mgr. Zuzana Poláková je liečebná a špeciálna pedagogička, ktorej poslaním je pomôcť matkám pochopiť svet pohľadom detí. Zároveň je zakladateľkou projektu Hravo s Mackom, ktorý je určený pre každú mamu, ako odborný sprievodca materstvom od narodenia detí až do ich dospelosti. O Mgr. Zuzane Polákovej sa môžete dozvedieť viac aj v našom rozhovore s ňou. Ruku na […]
Správna výživa dojčiat je kľúčová pre ich zdravý rast a vývoj. V prvých šiestich mesiacoch je pre dieťatko najdôležitejšie mlieko, či už materské alebo umelé. Po šiestich mesiacoch prichádza obdobie, kedy sa do stravy dieťaťa začína zavádzať aj pevná strava. V článku vám priblížime ako by mala vyzerať strava dieťaťa od narodenia až po prvé […]
Podľa online prieskumu občianske združenie Pracujúce mamy sa po materskej dovolenke k pôvodnému zamestnávateľovi nevráti 48 % žien. To znamená, že pri pôvodnej pracovnej pozícii neostane ani 58 % žien, tým sa výrazne menia sily na pracovnom trhu. Okrem toho, že sa takmer polovica žien nevráti do pôvodnej práce, tak až 36 % matiek s […]
Prvorodičky nie sú, ani po prečítaní množstva kníh alebo vypočutí všetkých možných zážitkov a rád, na pôrod a materstvo dostatočne pripravené. Všetky očakávania, ktoré začínajú pôrodnými bolesťami, pokračujú narodením malého uzlíčka lásky, prvými dňami života dieťatka a nezastavia sa ani na veľa rokov dopredu, sú natoľko nepoznané, že zrejme každú mamu prekvapia. Obavy a strach Eufóriu […]
Zuzana Hanajíková je fitness trénerka a mama ročnej dcérky. Zuzka sa venuje online coachingu, tvorí tréningové plány pre ženy po pôrode, videoplány na doma aj do posilňovne, rieši poradenstvo v strave. Aktuálne trénuje aj vo fitness centre Pasáž v Martine, kde sa špecializuje na silový tréning, redukciu hmotnosti a naberanie svalovej hmoty, spevňovanie a formovanie postavy, cvičenie s TRX, komplexné funkčné […]
Čaká vás návšteva novorodenca? Poradíme vám na čo počas prvej návštevy novorodenca nezabudnúť a čo rozhodne nerobiť. Nech je vaša návšteva krátka Všetci rodičia, ktorí majú doma novorodenca sú unavení. Preto dlhá zdvorilostná návšteva nie je na mieste. Rovnako na pozvanie počkajte, nepozývajte sa sami a určite novopečených rodičov nenavštevujte neohlásene. Nemeškajte Príďte v čase, […]
Dojčenie je krásnym, ale zároveň náročným obdobím života matky. Sprevádza so sebou blízkosť medzi matkou a dieťatkom, pomáha budovať ich vzájomné puto, ale častokrát môže priniesť aj bolesť a nepohodlie. Komfort matky v tomto náročnom období je rovnako dôležitý ako komfort bábätka. Preto vám poradíme 4 produkty, ktoré zabezpečia pohodlie vašich prsníkov počas dojčenia. Starostlivosť o prsníky je […]
Duševné zdravie je rovnako dôležité ako to fyzické. Tak ako môže ochorieť telo môže ochorieť aj naša duša. O tom, že duševné zdravie matiek je často zľahčované a zároveň je častokrát aj tabu témou sme sa rozprávali so zakladateľkou organizácie Vysmiata Duša Mamky, s Katarínou Žilák. Ako vznikla myšlienka organizácie Vysmiata duša mamky? Ako organizácia vznikala, jej názov […]
Sme mamy ako ty a podporujeme sa navzájom vo všetkom, čo nás napĺňa a robí nám radosť. Sme inšpiratívny MAGAZÍN a zároveň KOMUNITA akčných mám. Pridaj sa k nám aj ty!