Medzinárodný deň bez diét vznikol preto, aby sme nezabudli, aké je dôležité, milovať svoje telo. Láska k vlastnému telu totižto nemá byť podmienečná. Zdravo a spokojne by sme mali žiť aj bez diét. Diéta funguje len krátkodobo Určite ste sa už aspoň raz v živote rozhodli vyskúšať nejakú „zaručenú“ diétu. Ak zafungovala a potrebovali ste […]
Zdravie nie je zadarmo, nikdy nebolo a ani nebude. So zdravím súvisí imunita a s ňou to, čo pre seba dokážeme každý deň urobiť. Poďme na to! A nielen preto, že dnes oslavujeme Svetový deň zdravia. Výživová špecialistka Miroslava Valigurská odporúča dodržiavať týchto 10 dôležitých zásad. A prízvukuje, aké je nevyhnutné, začať od seba. 1. Dodržujte pitný režim Až […]
Jar ruka v ruke s jarnou únavou Slovensko ešte vždy pokrýva sneh. Ak sa udrží snehová prikrývka aj na kopcoch, zima dlhšie nepovie svoje posledné slovo. Onedlho však predsa len jar zaklope na dvere a s ňou aj mýtus, či skutočný stav jarnej únavy. Aj naši predkovia trpeli jarnou únavou Jarnú únavu sme neobjavili v […]
Lucka je dvojnásobná mama a influencerka, ktorú môžete ju poznať z jej instagramového profilu. Presne pred rokom si dala jasný cieľ a vydala sa na cestu absolútnej zmeny životného štýlu. Zmenila sa nielen fyzicky, ale obrovskou zmenou prešlo aj jej sebavedomie a prístup k životu. Čo je jej hnací motor a ako to zvláda aj […]
V Univerzitnej nemocnici L. Pasteura Košice sme začali využívať najmodernejšiu robotickú techniku pri rehabilitáciách pacientov. Klinika fyziatrie, balneológie a liečebnej rehabilitácie (KFBLR) má k dispozícii päť nových najmodernejších robotických prístrojov, ktoré pomáhajú pri rehabilitáciách pacientov po cievnej mozgovej príhode (CMP). „Oveľa efektívnejšie pomáhajú zvyšovať pohyblivosť a ohybnosť horných aj dolných končatín týchto pacientov a zlepšovať ich […]
Vplyvom viacerých faktorov je náš organizmus počas dňa vystavovaný množstvu problémov. Nepríjemné na tom celom je, že sa to podpisuje nielen na fyzickej, ale i psychickej kondícii. Lieky nie sú jediná a vždy ideálna možnosť, po ktorej sa dá v takýchto prípadoch siahnuť. Niekedy dokáže zaúčinkovať aj balneoterapia. Liečebná kúpeľná terapia – medicínsky balneoterapia – […]
Sebavedomie každej ženy je úzko späté s jej fyzickým telom. Pokiaľ sa necítime dobre vo vlastnej koži, akoby sme sa nedokázali pred ostatnými ukázať v tom pravom svetle. Stále máme pocit, že im zrak padne práve na tie partie, ktoré sa nám nepáčia. Nový rok je pre mnohé z nás akýmsi zlomovým bodom, kedy máme […]
Po vianočných dňoch hodovania, vypekania a následného dojedania, menších či väčších návštev padne vhod akýkoľvek pohyb či prechádzka. My sme sa rozhodli pre zimný výstup na Vtáčnik, ktorý svojou nadmorskou výškou 1346 metrov nad morom dosahuje presne úroveň Štrbského plesa. Ak vám názov kopca nič nehovorí, nezúfajte. Máte o dôvod viac sa sem vybrať a […]
Ako sa hovorí: „Pohyb je život,“ a pri akčnej mame Marcele Kramplovej to platí doslova a do písmena. Jej energia je vysoko nákazlivá, vďaka čomu sa jej podarilo priviesť k aktívnemu pohybu mnoho mám a detí. Prečo je dôležité, aby sa rodičia hýbali spolu s deťmi? A koľko pohybu denne je pre dieťa dosť? Dozviete […]
Keď mal šesť rokov, jeho snom bolo vyjsť na Kriváň. Keď mal sedem, boli to Rysy. Vyšiel s noblesou a s úsmevom. Vraj keby nemal na sebe batoh, bola by to iba prechádzka. Škoda, že to isté nemohla povedať jeho mama, ktorá si pamätala ešte časy, keď tieto štíty dávala prudko v pohode. Dokonca sa jej […]
Odborníci na detský vývoj a ich psychiku vyzývajú vládu, aby podporila „letné hranie“, ktoré by pomohlo žiakom v Anglicku zotaviť sa zo stresu z lockdownu a už rok trvajúcej situácie. Namiesto hodín navyše, letných škôl a predĺžených školských dní by podľa odborníkov deti mali byť povzbudzované k tomu, aby nasledujúce mesiace trávili vonku, boli fyzicky […]
Pohyb je pre deti nesmierne dôležitý. Nielen pre vybitie energie, ale aj pre celkový rozvoj. Veľa detí už od mala inklinuje k lezeniu, k výškam. Obzvlášť, ak sa tomuto športu venujú aj rodičia. Vôbec to však nemusí byť pravidlom. Vedeli ste, že si horolezecká stena môže byť aj u vás doma? Prečo je lezenie výborná […]
Martina Mazágová je akčná mama dvoch synov, ktorá žije pre daný okamih. Joga sprevádza jej život už od základnej školy. Svoje úplne naplnenie v nej našla pred šiestimi rokmi a stala sa certifikovanou učiteľkou Ashtanga jogy. Jej autentické vnímanie života je veľmi nákazlivé. Veď sa presvedčte sami. 1. Ako vnímaš dobu, ktorú momentálne žijeme? Vnímam […]
Sme mamy ako ty a podporujeme sa navzájom vo všetkom, čo nás napĺňa a robí nám radosť. Sme inšpiratívny MAGAZÍN a zároveň KOMUNITA akčných mám. Pridaj sa k nám aj ty!