Keď sú deti malé, väčšinou sa idú potrhať, aby pomohli milovanej maminke, ktorú každý deň vidia, zvŕtať sa v kuchyni alebo zápasiť s vysávačom po byte. Neskôr sa im začnú páčiť aj tie ockove zručnosti. Alebo to môže byť aj naopak. Podstatné je, že ako deti rastú, väčšinou sa snaha o pomoc a záujem kdesi vytráca. Ako je to […]
Kvalitný a dostatočne dlhý spánok je dôležitá súčasť zdravého životného štýlu. Problém so zaspávaním, budenie sa počas noci alebo vstávanie s pocitom únavy netrápi len rodičov malých detí. Tento problém riešia napríklad aj tí, ktorí majú stresujúcu prácu či momentálne osobné problémy. Ako zlepšiť kvalitu spánku a prinavrátiť si fyzickú aj psychickú pohodu? Pred spaním upokojte telo aj […]