Vedeli by ste poskytnúť prvú pomôcť diabetikovi? Vždy pozitívne naladená mama Martina sa snaží žiť s diabetom 1. typu s nadhľadom a úsmevom na perách. Svoj diabetický život zdieľa na sociálnych sieťach a veľmi rada pečie. Aké je to mať diabetes a čo všetko to obnáša? Ako dlho máš toto ochorenie a aké boli tvoje […]
Sebavedomie v živote každej ženy mení svoje podoby tak, ako žena mení svoje životné roly. Problém a ťažkosti môžeme zažívať vtedy, ak zmenu nepostrehneme vôbec alebo včas. Nezaktualizujeme základy svojho sebavedomia v súlade s rolou, ktorá v našom živote práve teraz dominuje. Z toho plynie kvantum napätia, nespokojnosti, frustrácie, sklamania a nedostatočnosti vo vzťahu k […]
Puberta je dôležitým životným obdobím, ktoré výrazne ovplyvňuje vývoj jedinca. V tomto období sa prejavujú hormonálne a fyzické zmeny, ktoré formujú osobnosť a správanie adolescenta. Zároveň je to čas, keď sa dieťa stáva viac samostatným a začína hľadať svoje miesto vo svete. Výchova v tomto období zohráva kľúčovú úlohu. Rodičia by mali poskytnúť svojmu dieťaťu […]
Stretli ste sa s alopéciou? Viete o aké ochorenie ide a čo ho spôsobuje? Barbara je mamou dvojročného Honzíka, ktorej toto ochorenie vstúpilo do života počas puberty. Na Instagrame šíri osvetu pomocou svojho osobného príbehu a tiež zdieľa život s alopéciou ostatných ľudí. Aké druhy alopécie existujú a majú to ženy s alopéciou náročnejšie ako […]
Dali ste si predsavzatie, že tento rok chcete spraviť niečo so svojou postavou a stravou? Prečo diéty nefungujú a ako často je vhodné sa hýbať? Spýtali sme sa Janett Melichovej, mamy 5 ročného syna, fitness trénerky a výživovej poradkyne, ktorá pôsobí ako fitness mentorka. Pomáha a vedie ženy vo výžive a cvičení online a offline. […]
Chodiť do práce s radosťou, je obrovské šťastie. Byť podnikateľkou a zároveň mamou, si vyžaduje obrovskú mieru time-managementu. Ako to zvláda majiteľka značky Little Hipster akčná mama Iveta Budayová? Čo je pre ňu pri podnikaní najnáročnejšie a ako sa pripravuje na Vianoce? 1. Ahoj Ivetka, ako sa máš? Ahoj Barborka, rýchlo, ale výborne. Dlho sme […]
Október sa niesol v znamení ružovej farby, ako mesiaca osvety o karcinóme prsníka. Starať sa o svoje prsia by mala každá z nás. Podporiť túto myšlienku sa rozhodla aj skupinka košických kamarátok, pod vedením Márie Kováč Špilárovej, známej, ako Miss Kolorova. Jej projekt Pink Power má v sebe empatiu a lásku voči ostatným ženám, so […]
Čo je to inklúzne vzdelávanie a ako pomáha deťom a rodinám? Inklúzia znamená začlenenie a akceptovanie každého na báze rešpektovania rovnej hodnoty a dôstojnosti všetkých ľudí. Veľmi citlivo sa táto téma vníma v oblasti vzdelávania a prístupu k nemu. Na Slovensku je inklúzia stále ojedinelým pojmom. Inklúzia vo vzdelávaní je menej bežným prístupom, no už […]
Do politiky sa snaží vnášať citlivosť a ľudskosť, pretože je to prostredie plné konfliktov a bojov. Útržky z pracovného aj súkromného života zdieľa prostredníctvom sociálnych sietí, aby aj takýmto spôsobom dostala politiku bližšie k ľuďom. Aká je Vladimíra Marcinková mama a politička? Dozviete sa v našom rozhovore. V rozhovore nám prezradila: aké výzvy jej prinieslo […]
Byť mama je tá najkrajšia, no aj najnáročnejšia úloha v živote každej ženy. Niektoré situácie sa musím naučiť zvládať úplne inak, ako sme boli zvyknuté. S príchodom dieťaťa sa celý život, ako sme ho doteraz poznali a žili, zrazu otočí o 180 stupňov. Sú dni, kedy ide všetko ako po masle, a potom sú tu […]
Neobyčajne silná žena, bojovníčka za život svojho syna Sebiho, ktorý trpí viacerými závažnými diagnózami. Niektoré má dokonca ako jediný na svete. Mama, ktorá spáva dve hodiny denne. Sama o sebe skromne hovorí, že si nemyslí, že je iná ako ostatné maminy. Mirka Janitorová (37 r.) z Lučenca si na ľuďoch váži ochotu pomáhať. Nezatvárať oči […]
Hovorí sa, že keď sa pre niečo rozhodneš, celý vesmír sa spojí, aby si to dosiahol. Podobne by sa mohol začínať príbeh Kamily Štěpánkovej, ktorá si plní svoj sen o vydaní svojej knihy. O čom bude? Vyspovedali sme túto akčnú mamu, ktorá sa nám prihovorila až z ďalekého Oregonu v USA. K vydaniu svojej knihy […]
Byť mama je tá najkrajšia, no aj najnáročnejšia úloha v živote každej ženy. Niektoré situácie sa musím naučiť zvládať úplne inak, ako sme boli zvyknuté. S príchodom dieťaťa sa celý život, ako sme ho doteraz poznali a žili, zrazu otočí o 180 stupňov. Sú dni, kedy ide všetko ako po masle, a potom sú tu […]
Akčná mama Daniela Maťuchová bola prvá, ktorá sa na Slovensku začala venovať Batesovej metóde na prirodzenú korekciu zraku. V začiatkoch jej podnikania však nešlo všetko tak hladko. Dnes vedie centrum Provitalis, ktoré poskytuje služby zrakového vzdelávania a na svojom konte má už tretiu vydanú publikáciu. V rozhovore nám prezradila: kedy si popri aktivitách nájde čas […]
Danielle Medená je akčnou mamou dvoch dcér, ktoré sa snaží vychovávať najlepšie ako vie. Popri materstve a práci sa jej podarilo vydať aj svoju knižnú prvotinu Denník zamestnanej matky. Úryvky z tejto knihy vám pravidelne prinášame v spolupráci s autorkou aj na našom webe. Čo viedlo Danielle k vydaniu jej denníka a prečo si vybrala […]
Lucia Poláčeková, akčná mama dvoch chlapcov, je zároveň úspešnou PR manažérkou v spoločnosti McDonald’s. Podieľa sa tiež na realizácii a organizácii športového podujatia McDonald‘s Cup, do ktorého sa každoročne zapájajú stovky škôl. V rozhovore nám prezradila: ako pandémia ovplyvnila najväčší školský futbalový turnaj na Slovensku prečo je niekedy dobré ostať „po škole“, aj to, že […]
Rodič ľavou zadnou. Ste takým rodičom? Čo to vlastne znamená? Autorkou projektu s rovnomerným názvom je právnička, pedagogička a matka Ivett Pavlis. Ponúka nielen zážitkové vzdelávanie pre rodičov a učiteľov, ale aj iný pohľad na výchovu či prístup k deťom. Ivett je mamou 11,5 ročnej dcéry, býva v Slovenskom Grobe, miluje deti a venuje sa […]
Radi šoférujete? Alebo je to pre vás skôr nutnosť, ktorej sa chcete za každú cenu vyhnúť. Viete o tom, že strach zo šoférovania patrí v odborných kruhoch medzi jednu z foriem fóbií? Sprevádza najmä neskúsených vodičov a vo väčšej miere ženy než mužov. Ako sa dá tento typ strachu prekonať? Amaxofóbia, alebo aj strach zo […]
Sme mamy ako ty a podporujeme sa navzájom vo všetkom, čo nás napĺňa a robí nám radosť. Sme inšpiratívny MAGAZÍN a zároveň KOMUNITA akčných mám. Pridaj sa k nám aj ty!