Vedeli by ste poskytnúť prvú pomôcť diabetikovi? Vždy pozitívne naladená mama Martina sa snaží žiť s diabetom 1. typu s nadhľadom a úsmevom na perách. Svoj diabetický život zdieľa na sociálnych sieťach a veľmi rada pečie. Aké je to mať diabetes a čo všetko to obnáša? Ako dlho máš toto ochorenie a aké boli tvoje […]
Dominika Farkašová žije so svojimi dvoma deťmi – Tamarkou (4) a Gregorom (1), a manželom Dominikom v malom domčeku pri poli na východe Slovenska. Vždy inklinovala k tvorbe a počas materskej dovolenky sa začala naplno venovať ilustráciám. Na mieste, ktoré mnohí opúšťajú, našla Dominika svoj nový domov a tiež množstvo inšpirácie, ktorú pretavuje do svojich ilustrácií. […]
Stretli ste sa s alopéciou? Viete o aké ochorenie ide a čo ho spôsobuje? Barbara je mamou dvojročného Honzíka, ktorej toto ochorenie vstúpilo do života počas puberty. Na Instagrame šíri osvetu pomocou svojho osobného príbehu a tiež zdieľa život s alopéciou ostatných ľudí. Aké druhy alopécie existujú a majú to ženy s alopéciou náročnejšie ako […]
Dali ste si predsavzatie, že tento rok chcete spraviť niečo so svojou postavou a stravou? Prečo diéty nefungujú a ako často je vhodné sa hýbať? Spýtali sme sa Janett Melichovej, mamy 5 ročného syna, fitness trénerky a výživovej poradkyne, ktorá pôsobí ako fitness mentorka. Pomáha a vedie ženy vo výžive a cvičení online a offline. […]
Október sa niesol v znamení ružovej farby, ako mesiaca osvety o karcinóme prsníka. Starať sa o svoje prsia by mala každá z nás. Podporiť túto myšlienku sa rozhodla aj skupinka košických kamarátok, pod vedením Márie Kováč Špilárovej, známej, ako Miss Kolorova. Jej projekt Pink Power má v sebe empatiu a lásku voči ostatným ženám, so […]
Čo je to inklúzne vzdelávanie a ako pomáha deťom a rodinám? Inklúzia znamená začlenenie a akceptovanie každého na báze rešpektovania rovnej hodnoty a dôstojnosti všetkých ľudí. Veľmi citlivo sa táto téma vníma v oblasti vzdelávania a prístupu k nemu. Na Slovensku je inklúzia stále ojedinelým pojmom. Inklúzia vo vzdelávaní je menej bežným prístupom, no už […]
Tvoriť a byť akčnou popri materskej dovolenke dáva často veľmi zabrať. No ak je to forma oddychu a psychohygieny, pre mamu je to veľké plus! Rita vyštudovala divadelnú históriu a teóriu, je dvojnásobnou mamou a žije v Prahe. Šije väčšinou po nociach, keď dcérky zaspia, no nedávno sa z kuchynského stola premiestnila mimo domu a […]
Vyštudovaná tlmočníčka Denisa Braikeh, ktorá žije vo Francúzsku, nezabúda na rodné Slovensko. Založila projekt RODINOVINY. Popritom sa stará o ročnú dcérku, ktorá jej podobne ako projekt, nedá v noci spávať. Ako vznikla myšlienka na projekt RODINOVINY? Keďže žijeme ďaleko od starých rodičov, často sme im posielali pohľadnice a fotky, aby videli, ako sa máme. No […]
Zuzana Stromková v roku 2014 reprezentovala Slovensko na zimných olympijských hrách v Soči. Okrem toho sa zúčastnila ešte množstva iných športových podujatí. Svoju kariéru vrcholovej športovkyne však zavesila na klinec, keď sa stala mamou. Čomu sa venuje počas materskej dovolenky? A plánuje sa ešte vrátiť k športovej kariére? Dobrý deň, Zuzka. Mohli by ste sa v úvode […]
Mamy početnejších rodín musia byť naozaj skvelé v timemanažmente. Majú však čas aj na seba? Akčná mama Martina Gromová dokazuje, že určite áno. Popri deťoch sa totiž stíha venovať aj koníčkom a svoje talenty prezentuje na sociálnych sieťach. Ako vyzerá taký bežný deň Mamy roka 2020 v kategórii influencerka? Dobrý deň, Martina. Vždy ste túžili […]
Niekedy nás život zavedie tam, kde sme to ani nečakali. To bol aj prípad akčnej mamy Dominiky, z ktorej sa po vysokej škole stala kozmetička. Je to veselá kopa, ktorá sa rada smeje a robí zo žien sebavedomejšie a šťastnejšie bytosti. Riadi sa heslom, že je dobré občas zhrešiť, dopriať si víno a nikdy neodchádzať […]
Odchod do Dubaja si vôbec neplánovala, no nakoniec sa táto krajina stala jej novým domovom. Spolu so svojím manželom a dvojičkami Adamkom a Dávidkom si tu žije svoj život „modernej Popolušky“. Viac o svojom živote nám povedala akčná mama, fitness trénerka a bývalá modelka Evka Dvoráčková. Dozviete sa napríklad aj to: ako sa spoznala so […]
Influencerka Baška sa pre materstvo rozhodla už v mladom veku. V živote je pre ňu najdôležitejšie šťastie jej dvoch malých detí (Jakuba a Noemi). Žije spolu s manželom na Orave a miluje tradície, v ktorých vidí hlboký zmysel. Je vždy pozitívne naladená a každý večer sa modlí, aby bol jej ďalší deň rovnako krásny s […]
Influencerka a mama dvoch detí Petra alias Zmätky matky sa so životom a materstvom pasuje cez humor. Na svojich sociálnych sieťach sa rozhodla ukázať realitu dní materskej dovolenky. Motiváciou jej bola snaha priniesť do tohto sveta viac necenzúrovaného pohľadu na materstvo a život s deťmi. Podarilo sa jej to? Posúďte sami a prečítajte si 32 […]
Počas posledného roka sme nútení tráviť viac času doma. Život, ako ho poznáme, sa pomaly presúva do online priestoru. Pre majiteľov e-shopov a firiem, ktoré v online svete už nejaký čas pôsobia, je toto obdobie veľmi vítaným. Na základe predpovedí analytikov práve pandémia naučí ľudí využívať online služby ešte viac ako doteraz. Preto sme sa […]
Vyštudovaná muzikologička Janka založila na Slovensku netradičnú karamelovú manufaktúru La Caramela. Tvorí úžasné jablká v karameli. Nádherne vyzerajú, ešte lepšie chutia. Aké sú úskalia tohto podnikania? Prečo stavila práve na jablká? Odpovede na tieto otázky a ešte oveľa viac prezradila Janka v rozhovore. Janka (38 r.) je mamou troch detí: Nelka, Šimon a Alicka. Prečo […]
Ako vyzerá akčná mama? Tak, ako všestranná a optimistická Ivana. Je dvojnásobnou mamou, miluje tanec a spolu so sestrou vytvorili jedinečný koncept Nožičkovo. Ivka je tvorivá duša, ktorá toho stíha naozaj veľa. Neveríte? Presvedčte sa sami. 1. Ahoj Ivi, aký si dnes mala deň? Ahoj, úprimne? Dosť náročný v tomto čase lockdownu a iba […]
Poznáme ju ako Vinárovu ženu. Mama štyroch krásnych detí, úspešná blogerka, influencerka. Éterická, krásna a pôvabná žena s nehou v očiach. Ria Zelisková. Jej deti prežívajú detstvo ako z rozprávky. So svojou veľkou rodinou (Ráchel 7 r., Juraj 5 r., Marína 2 r. a Emília tri mesiace) žije vo Svätom Jure. Aké víno jej chutí? […]
Sme mamy ako ty a podporujeme sa navzájom vo všetkom, čo nás napĺňa a robí nám radosť. Sme inšpiratívny MAGAZÍN a zároveň KOMUNITA akčných mám. Pridaj sa k nám aj ty!