Zuzana Mračková nám otvára dvere do sveta, kde sebahodnota nadobúda nový rozmer. V čase, keď je sebaláska často zdôrazňovaná, Zuzana ponúka alternatívny pohľad. Jej cesta k sebaláske nie je cestou k nekonečnému sebaobdivovaniu, ale skôr cestou k hlbokému porozumeniu a akceptácii seba samého, zahŕňajúcu prijatie vlastných obmedzení a potrieb. Učenie sa povedať „NIE“ je pre […]
Používanie rôznych filtrov na sociálnych médiách môže vyzerať ako nevinná zábavka. Vážne však môžu ohrozovať mentálny vývin detí a tínedžerov. Na čo by ste si mali dávať pozor? Zuzana začala používať filtre na sociálnych sieťach, keď mala 14 rokov. Jej hlavným cieľom bolo skryť svoju najväčšiu neistotu: myslela si, že jej nohy sú príliš tučné. […]
Sebavedomie každej ženy je úzko späté s jej fyzickým telom. Pokiaľ sa necítime dobre vo vlastnej koži, akoby sme sa nedokázali pred ostatnými ukázať v tom pravom svetle. Stále máme pocit, že im zrak padne práve na tie partie, ktoré sa nám nepáčia. Nový rok je pre mnohé z nás akýmsi zlomovým bodom, kedy máme […]
Sme mamy ako ty a podporujeme sa navzájom vo všetkom, čo nás napĺňa a robí nám radosť. Sme inšpiratívny MAGAZÍN a zároveň KOMUNITA akčných mám. Pridaj sa k nám aj ty!